Co na sile na miesiac przed zawodami???

Witam!
Chcialem sie zwrocic do Was z prosba o rozpisanie suplementacji na miesiac przed zawodami w wyciskaniu sztangi leząc.Chodzi mi oczywiscie o suplementacje silową.Otóż wlasnie koncze Universal Animal Stak 2 i rowniez Universala ZMA, przez caly czas biore BCAA Olimpa, bialko Pro Longatum Biogenixa i Red Kicka Multipowera.Na poczatku kwietnia skonczylem cykl z monohydratem kreatyny Olimpa w proszku i do tego Dextro Juice.Poczatkowo myslalem wogole zeby jeszcze wczesniej dorzucic HMB ale po postach umieszczanych na forum sobie podarowalem.Podejrzewam ze bedziecie proponowali jakies produkty oparte na kreatynie, ale czy to nie jest troche za szybko po moim ostatnim cyklu kreatynowym (tak jak pisalem wczesniej, skonczylem go na poczatku kwietnia).Dzieki za wszystkie rady, cena jest sprawa naprawde DRUGORZEDNA, wiec piszcie prosze caly zestaw suplementow.
Dzieki za wszystkie rady!!
Pozdrawiam!!

sadze ze warto pomyslec o dwoch suplemnatcjach
jedna do zawodow
(tu wpadaja standardowe odzywki na budownie sily - bez kredki) plus ZMA i omega 3

druga tuz przed zawodami

gdzie robisz
ladne mocne ladowanie kreatyna (mozna potestowac wtedy crevolution najbardziej zaawansowany obecnie stack kreatynowy)
dodajesz cos na pobudzenie np Thermo Speed
i lecisz podnosic tony

ale sila nie jest moja domena wiec spekuluje aby zaczac ew dyskusje

2-3 tyg przed zawodami zacznij cykl na jablczanie kreatyny( TCM Olimp) Dlaczego jablczan?? bo daje on szybsze efekty i lepiej idzie na sile.
do tego oczywiscie ZMA i tauryna, carbo

mozesz kombinowac takze z jablaczanem cytruliny( areo 2 Biogenix) oraz r-ala(biobenix), lub ala(olimp)

Ok, to najpierw odniose sie do Twojej odpowiedzi, Biniu...
"...jedna do zawodow
(tu wpadaja standardowe odzywki na budownie sily - bez kredki) plus ZMA i omega 3..."
Co miales na mysli piszac o standardowych odzywkach i czy uwazasz ze ZMA tzw apteczne kupic czy trzymac sie gotowych produktow?A ten srodek omega 3, co to takiego i jaka firma to wypuszcza?

A jesli chodzi o Crevolution, to bardzo chetnie bym to sobie wyprobowal, ale czy to juz wogole wyszlo na rynek?No i odnosnie "ladowania kreatyna" to uwazasz ze powinienem brac troche wieksze dawki tego Crevolution czy tak jak zalecaja?I skoro tylko tuz przed zawodami mam wrzucic CR to na pewno calego go nie skoncze i po zawodach tez bede musial go jesc, prawda?

Odnosnie Twojej wypowiedzi, Adrian, to nie uwazasz ze Crevolution bedzie bardziej skuteczny niz jablczan?Ponawiam tez pytanie o ZMA apteczne, stosowales juz czy raczej trzymac sie gotowych produktow?I jesli chodzi o jablczan cytruliny i r-ala to oczywiscie to w polaczeniu z jablczanem kreatyny, ale proponujesz albo jablczan cyt. albo r-ala czy wlasnie wskazane by bylo zeby to wszystko polaczyc?

A tauryne jakiej firmy polecacie?
Dzieki za odp.

666 (jeden z najlepszych polskich wyciskaczy) pisal pare lat temu o dozwolonym wspomaganiu (zastrzyki) wit. B12 i cocarboxylaza na 2-3 tyg przed zawodami.
A jak z waga (nie masz limitu)?

Prawde powiedziawszy to wole suplementy doustne niz domiesniowe,wiec wolalbym zamiast strzalow z B12 jakies tabletki lub proszki:)A jesli chodzi o wage to wyciskamy wg formuly Wilksa czyli oczywiscie chcialbym jak najmniej przybrac na wadze w tym nadchodzacym miesiacu:)
Pozdr

jablczan, zma, omega3, tauryna plus na 2-3 dni przed zawodami wejdz na jakis dobry mix z efedryna (pytaj Qazara )

Ok, widze ze Omega3, tauryna i ZMA sie powtarzaja we wszystkich postach czyli juz czesc suplementacji mam ulozoną.Ale caly czas sie waham jesli chodzi o jablczan...A co powiecie na Cell Pump,czy on by w tym wypadku nie byl lepszy?I czy wiadomo juz kiedy w koncu Crevolution trafi do sklepow?No i teraz bede musial pomyslec jak tu przywolac Qazara, zeby mi doradzil z ta efedryna...

Cp to dobry wybór

Crev ma być już w sklepach...

o efce rozmawia się w dziale doping

uzyj wyszukiwarki

Ok, chetnie bym w sumie kupil sobie CR ale jesli w moich sklepach tego caly czas nie bedzie to zdecyduje sie raczej na CP.Odnosnie dawkowania CP to proponujecie 2 porcje dziennie czy moze 2 porcje w dni treningowe i jedną w beztreningowe?I jesli cwicze tez Krav Mage to, jesli byscie sie oczywiscie sklaniali do dawkowania 2p/dni treningowe i 1p/beztreningowe, to w dniu treningu Kravki tez brac dwie porcje?I czy myslicie ze watro dokupic tutaj cos z transporterow kreatyny, np. Dextro Juice?Ja ostatnio bralem to razem z monohydratem i bylem bardzo zadowolony z efektow...