odzywki a SW

Izolat najgorszy ? Natychmiastowe wchłanianie po wysiłku, pelne wykorzystanie białka przez organizm, bogaty aminogram białka. Izolat to najlepsze białko potreningowe jakie tylko moze byc(po hydrolizacie). Co innego przed snem, tu lepiej wziąśc WPC albo najeść sie twarogu chociarz ze względu na kazeina, ale po treningu izolat to wybawienie i doskonala ochrona przed katabolizmem. Moge sie sprzeczać do upadłego. A Jeszcze bardziej bym polecił hydrolizat.

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-01-11 14:52:50

Czytałem o izolacie kiedyś artykuł...

https://www.sfd.pl/temat156785/

Wnioski są proste...

Izolaty zawierają nawet 90% białka, niestety proces produkcyjny większości izolatów (wymiana jonowa) powoduje denaturację (zniszczenie) białka. Koncentraty są więc lepsze, pomimo niższej zawartości białka w 100 g (do 80%). W przypadku izolatów produkowanych metodą CFM nie ma tego problemu. Ponadto izolaty są droższe od koncentratów.

Dla przeciętnego zjadacza supli różnice pomiędzy WPC a WPI, będą NIEZAUWAŻALNE (jak są np. dla mnie). O to mi chodziło z tekstem: cena/skład.

A patrząc cenowo? Mi po prostu szkoda kasy na WPI. W ogóle ostatnio suple odstawiłem. Kreatyna bardzo źle mi działała na ciśnienie (nawet do poziomu 140-160!). W ciągu 45 minut po treningu mam posiłek to i carbo staje się opcją. Białka dostarczam sporo w ciągu dnia (może sobie WPC dokupię). Długoterminowy wpływ na zdrowię supli jest nieznany, zalecam więc umiar.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-01-11 15:08:43

Co powiecie o tym ? ( taki mix )
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=80138350 ( nastpene dodam nie moge zamiescic w jednym temacie wszystkich linkow )

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=79707006  +to

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=80418920 ( wyglada jak plyn do mycia naczyn
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=79486223

I jak to widzicie ?

Zmieniony przez - Berre w dniu 2006-01-11 15:18:02

Twój wybór nikt cię do niczego niezmusza i do niczego nie na mawia

Linki umieszczasz wstawiając znaki przed nie

np. -> wujek 1 fhfkdfhfkhfgkfgh.pl
-> wujek 2 .xfefhdfldhlhkfgklfgh.pl

itp. itd.

A teraz

Ad 1 -> g****, ad 2 za mało, ad 3 & 4 nie znam.

No moze i częsciowo racja z tymi serwatkami. W takim razie najlepiej kupowac matrixy, ktora są dobre chyba o kazdej porze, rano, po treningu, przed snem. A jeszcze lepiej trzymac odpowiednią diete a kase zamiast na bialko wydac na treningi albo nowe rękawice

Tej monokreatyny calej liczylem juz ze 2 paczki (tuby ? ) kupie. A to 1 czemu gowno ? Mi wlasnie zalezy na sojowej bo z innym bialkiem moge miec maly problem. Grom ja nie pytam czy robie dobrze ze biore , tylko czy dobrze biore ze tak powiem . To przemyslana sprawa. Chce sie dowiedziec po prostu czy taki zestaw jest odpowiedni. Chcialbym tez wiedziec czy to bardzo siada na organizm ? Nerki , watroba ?

wiecej kreatyny

białka ??? z allegro olej szkdoa kasy i zdrowia

kup wpc albo mieszanke

ionto olej , nei ma sensu

zamaist bcaa kup carbo zrobsiz z niego izotonik i hipotonik i git


ps siada organizm ? jejku nic Ci nei bedzie

Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-11 15:44:49


ps 2 Dzieki , z tym ze ja nie moge uzywac carbo bo w takiej postaci nie moge przyjmowac bialka.

CARBO TO WW BIAŁKO TO BIAŁKO , CO ZNACZY NIE MOŻESZ UŻYWAĆ CARBO BO W TEJ .. BIAŁKA ?

Czy to czyms zastapic ?

TYLKO CO ?

A jakie witaminy bys polecil ?

TREC MULTIPACK 36 , EW JEST TOPIC W ODŻYWKACH WITAMINY ZESTAWIENE CZY COSW TEN DESEŃ

Ja wcinalem bodymax z zenszeniem do tej pory. A kreatyna przed czy po treningu czy pomiedzy czy jak :P ?
______
NA CZCZO 5 GR I 5 GR PO TRENINGU

EW 5 GR RANO TYLKO PRZEZ DŁUŻSZY OKRES CZASU

Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-11 15:47:53

No ok jak mi sie cos stanie bedziesz mnie mial na sumieniu (zarcik )
Wiec wymyslilem sobie tak Cabro + monokreatyna + izotonik. Powiedz mi jeszcze jak mozesz czy jesli ja chce wage w dol walnac to kreatyna bedzie pomocna ? Albo czy przynajmniej nie bedzie uciazliwa.