...
Napisał(a)
Yup.. jeżeli nie ważysz ~120kg LBM to BCAA nie są ci potrzebne.. najważniejsze przy budowaniu masy są kalorie -> dodatni bilans + ~2g/kg białek (70% pochodzenia zwierzęcego).. do tego dużo snu, wody oraz owoców i warzyw.. z supli jedyne na co warto wydać pieniądze to kreatyna, zma, eca, omega3, glukozamina, R-ALA.. i kilka jeszcze mniej istotych..
...
Napisał(a)
no i dzieki za pomoc . tak myslalem ze bcaa mi sie zabardzo nie przyda bo nie waze 120 kg . moze kiedys bede mial czas na przestrzeganie diet i wiecej czasu na sen , ale narazie kocham cwiczyc i z dietą czy bez poprostu bede cwiczyl , a suplementy chyba mi nie zaszkodzą . napewno bedzie mniejszy efekt jak bym dodal diete . pieniądze to nie wszystko. mam 27 lat to juz nie tak malo , czyli juz na zawody sie nie pojedzie . heee . pozdrawiam . dzieki.
malymat
...
Napisał(a)
Wydaj lepiej ta kase na uzupelnienie swojego codziennego jedzania, bo jak piszesz jest z nim nieciekawie, zakup bialko i carbo, a znacznie lepiej to odczujesz od paru gramow BCAA, najpierw pozadna micha pozniej suple!
>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki
...
Napisał(a)
Tu nie o zawodych chodzi, ale o włożoną praće, zamiast Bcaa kup lepiej więcej białka i uzupełnij nim braki w diecie, a na pewno efekt będzie widoczny.
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Doradca w dziale Suplementacja
...
Napisał(a)
bcaa bardzo dobry suplement.. jeżeli masz zdanie że 5g bcaa = 25g odżywki białkowej to kup sobie białko.. ja tam wolę bcaa przynajmniej czuje że działą podczas treningu (zwiekszona wydolność organizmu) waże ok.90kg ale nie szkodzi - dawki 7-8g przed treningiem (nie 30-45min, u mnie jest to 20min - łatwo poznać kiedy bcaa sie strawiło )
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
dzieki ,dzieki . no ale chyba po bcaa nie zanotuje spadku masy? przecie to nie spalacz tluszczu . jak np HMB.
malymat
Poprzedni temat
Jakie suplementy w trakcie rzezbie nia najlepiej lykac
Następny temat
Zostało mi 40gram kredki=]
Polecane artykuły