co by tu kupic

Ćwicze już od jakiś 4 miesięcy na sucho a za niedługo ferie i chciałbym troche intensywniej poćwiczyć i jakoś wspomudz swoją diete ale niestety mam zaledwie 60 zł czy mozna za tą skromną sume kupić jakieś dobre odzywki itd ?? czy bez większej ilości kasy sie nie obejdzie ??

https://sklep.sfd.plik lub atleta.pl i szukaj jakis tanich bialek ! lub poszukaj ostrowi w dziale targowisko ktos sprzedaje

cieszymy sie wszyscy ze dolaczyles do grona osob cwiczacych i ze masz zamiar wziasc sie za siebie i to ostro. motywacje masz a to juz jest jakis plus. piszesz ze chcesz wspomoc diete ale czy ja masz?? jest pare rzeczy ktore nalezy lykac profilaktycznie i tego bym sie na poczatku trzymal: witaminy,mineraly,omega 3,zma. jak zaczniesz robic zajazdy na treningach mozesz dorzucic bcaa.

Codziennie łykam witaminki i minerały jeżeli chodzi o diete to może troche przesadziłem z tym słowem raczej powiedzmy że staram sie regularnie i dobrze odrzywiać jednak czytając to forum prawie zawsze spotykam opinie że na samych zwykłych pokarmach zaduzo nie da sie osiągnąć teraz wiem że na 100% nalerzy kupić białka a czy do tego kupić gainery carbo kreatyne itd czy na początek tylko samo białko ?? aha i jakiej firmy białko polecacie ?? oczywiście wmiare tanie i dobre bo mam zaledwie 60zł funduszy

to czy Ci potrzeba bialka,gainera itp to wszystko zalezy od twiojej diety, bo to sa uzupleniacze diety wiec na pytanie co kupic musisz sobie sam odpowiedziec :D

ale jak jestes chudy i wolno nabieraszamsy to kup za ta kase carbo po treningu bo i tak za tą kase nic wiecej niewykombinujesz

za 60zl nie wyczarujesz mega zestawu, skoro brakuje ci bialka to kupuj tunczyka, piersi z indyka badz kurczaka. podstawa jest zawsze dieta i odpowiednio dobrany trening.

Po dłuszym zastanowieniu sie sądze że przyda mi sie białko i carbo co powiecie o takim zakupie http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77124422 i 2X http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77078010 wychodzi około 60 zł

Nie kupuj, na SFD jest taniej, a przynajmniej masz pewne zródło

bcaa zdecydowanie niepotrzebne, narazie mozesz sobie kupic pare workow ostrowi jak tak bardzo chcesz

podejdz do tego inaczej ... jezeli uwazasz ze interesuje cie ten sport, jestes czlowiekiem chociaz w penym stopniu na poziomie, poczytaj troszke, ucz sie, zdobedziesz wiedze, a zarazem doswiadczenie, nie cwicz tylko dla "lepszych miesni" bo szybko ci sie znudzi ... z czasem ulozysz sobeni dietke, odpowiedni trening, po czasie nadejdzie pora na suplementy, narazie zastanow sie nad tym co chcesz osiagnac i do tego daz

tak mi sie zebralo na moralizatorsa wypowiedz , moze to przez ten swiateczny nastroj

Nie dałeś edytować
Teoretycznie mógłbyś kupić ostrowię + 1kg carbo ze sklepu sfd, ale przy 60zł nie warto płacić 2 razy za przesyłke (razem ponad 20zł czyli ok. 35% całości). Powiem Ci co zrobiłbym na Twoim miejscu. Kupiłbym 2,25 kg CARBO VITALMAXA za 44,70 zł (carbo jak dla mnie podstawa po treningu...). Reszte pieniędzy przeznacz na dobre żarcie (twaróg, kurczak, tuńczyk itd.)

Jest jeszcze 2 opcja. Nie kupuj nic, zbieraj kase i na wiosne zrób sobie w miare dobry cykl na mono + uzupełnienie diety.

Wybór należy do Ciebie

"jednak czytając to forum prawie zawsze spotykam opinie że na samych zwykłych pokarmach zaduzo nie da sie osiągnąć teraz wiem że na 100% nalerzy kupić białka "
Pokaż mi gdzie czytałeś takie idiotyzmy??
Co znaczy że ternujesz aż 4 miechy na "sucho" ??
Chłopie, nawet dobrze rosnać nei zacząleś jeszce ze nei wspomnę o pojęciu o treningu, technice, odrzywianiu itp.
Niczego nie kupuj, ferie wykorzystaj do poczytania o żarciu i pogotowania sobie czegos dobrego.Potrenuj, poodpoczywaj, pośpij, pojedz.I tyle.
Jak możesz kupic białko w ciemno nie wiedząc czego ci brakuje? I po co wydawać kase ?
twaróg, kurczak, mieso, jaja, mleko, ser zółty,ryby, ryż, kasza, makaron, ziemniaki, oliwa, masło, orzechy, to wszystko czego ci potrzeba.
Jeśli w to nie wierzysz to masz problem na samym początku.

zdr.

Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-12-25 01:28:03