co by tu kupic

jak masz juz cos kupowac to kup monohydrat kreatyny z vital maxa koszt ok 30 zl i do tego dekstroze(glukoze w proszku)-20 zl i jak znalazl na 1 raz, a co do carbo i bialka to zamiast kupowac odzywki to czerp b i ww z diety jak nie masz diety to dzial odzywianie wita tam masz posty podwieszone poczytaj je i poswiec jeden dzien na rozpiske diety i sciagnij sobie dziennik posilkow http://darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm 
to Ci ulatwi rozpiske i wytrwalosci zycze pozdro

dekstroza to nie to samo co glukoza

"Nie kupuj, na SFD jest taniej, a przynajmniej masz pewne zródło " Oczywiście że jakbym miał zamiar cokolwiek kupować to na SFD zawsze to w jakiś sposób wspomge forum to z allegro to był taki przykład. "zastanow sie nad tym co chcesz osiagnac i do tego daz" początkowo chciałem poprostu wyglądać jak człowiek bo przy wzroście 192 cm (19 lat) warzyłem zaledwie 72 kg (poprostu kościotrup 30 cm w łapie ) teraz warze 83 kg i wyglądam normalnie a chciałbym osiągnąć gdzieś tak 37cm w łapie (obecnie 34.5 cm) wyciskać 100 KG na ławce i oczywiście wmiare dobrze wyglądające plecy i brzuch. Lubien prubowałem nieraz już odpowiednio rozpisać diete ale niestety nigdy nie moge jej kosekwentnie zrealizowac dlatego sądze że białko było by dobre jako uzupełniacz w momęcie kiedy nie mam czasu dobrze zjeść (matura przemyt i takie tam rzeczy ) a co do monohydrat kreatyny z vital maxa i dekstrozy lub carbo to musze sie jeszcze dobrze zastanowić co bardziej mi sie przyda. Dzięki wszystkim za odpowiedz.

Napisałem co sie bardziej przyda.
zdr.

Miętki napisał co i jak a wy nadal swoje teorie tworzycie