carbo

[...] że za mało tłuszczy?:) - myśle ,ze 0.8g tluszczu na 1kg/mc jest odpowiedni zwłaszcza ,ze to ma być cykl na redukcje a nie na mase.. pozdro ;) Dabadu - Najwięcej węgli dodaj w śniadaniu i posilku przed treningowym ;p - węgle przed żeby miał siłe na dorby trening ,a po treningu od razu węgle ale to proste takie jak carbo , banany czy miód

Carbo kup takie zeby ci starczylo: (najlepiej przez caly rok) CENY OLIMP CARBO: 500g 14zl 1000g 25zl 4000g 80zl 6000g 118zl Po treningu tak dla twojej wagi z 50-80g A czy ci na bialko starczy i na jakie, to zalezy co wybrales z tych wszystkich propozycji BigMysza "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - [...]

colter, carbo to mieszanina weglowodanow o roznej dlugosci lancucha, a co za tym idzie o roznym stopniu wchlaniania. dekstroza jest natomiast cukrem prostym,wchlaniajacym sie najszybciej i to jest wlasnie ta najwazniejsza cecha. Dekstroza (lub glukoza) dociera do krwi w ciągu trzech minut, a maksymalne stężenie osiąga po ok. 40 minutach.Ten wzrost [...]

i można do tego dorzucić jakieś carbo,bardzo ciekawą alternatywą jest Carbo SFD z leucyną ;)

Zamiast carbo można spokojnie po treningu wszamać wafle ryżowe z miodem jakoś owoc do tego i gitara. A jak musi być proch to można carbo olimp, lepsza opcja vitargo ale to spory wydatek. Zmieniony przez - lubię cyckę w dniu 2013-01-10 23:30:43

Anubis chyba mi nie powiesz ze jezeli ktos robi mase to zeby podbic wegle to zeby pil carbo hahaha bo brzuch po miesiacu chyba eksploduje... Carbo tylko pij po treningu. jezeli chcesz uzupelniac wegle suplemetnem to kup sobie z vitargo zlorzone i wtedy bedziesz mogl.

no carbo to profesjonalna odzywak do spalania tłuszczu a tak poważnie to suplami nie spalisz tłuszczu tylko dietą, jak na poczatek zmagań z redukcja to spalacz nie potrzebny zostaw na póxniej i carbo też zbedne bo to weglowodany (nie spala tłuszczu jednynie mozesz po nim masy nabrac)

Nie kosztowałem UNSa ale pewnie też się sprawdzi, jak chcesz mieszać w jednym szejkerze to carbo naturalne, już kiedyś piłem jakieś białk owaniliowe i carbo pomarańczowe smaczne to nie było ale kto co lubi

carbo to carbo wiec nie wiem co tu mozna napisac i nie zakladaj kilku postow naraz tylko mozesz w jednym zapytac o dwie rzeczy. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-08-19 00:29:13

Rano biore krete na pusty zoladek z carbo to pol godziny wystarczy przed sniadaniem, w ktorym jest mleko? I czy moge razem wymieszac carbo i kreatyne z woda?

a ja nie biore carbo wiec nawet nie musze sie zastanawiac czy taki problem istnieje ;) najpierw dietka potem carbo Longrunner Keep on Running!

Po pierwsze do uloz sobie diete jezeli jeszcze jej nie masz. Po drugie po Ci tyle carbo? Carbo bierz tylko po trenie w dawce 50g. Co do tych kapsw ja bym dokupil jeszcze 150 i bral bym w dawce 8 dziennie. 450 : 8 = 56 dni akurat 8 tygodniowy cykl Mozesz dodac jeszcze jakeis witaminki i zma (niekoniecznie)

Mozesz to kupic tutaj czyli w sklepie sfd. Kup 300g mono np. Vitalmaxa. Jesli chodzi o gainery,bialko,carbo to troche ciezko to okreslic. Carbo kupilbym 2kg,bedzie dobre po treningu. Natomiast gainer i bialko-nie wiemy jakie masz braki i nie wiemy co powinienes kupic.

nie rób nasycania w dni T 5g ( 4 kap.) na czczo i 5 g po treningu w dni NT 5g na czczo jak masz sos możesz dokupić dodatki: *carbo/dekstro/glukoza kolejność od najdroższego do najtańszego osobiście polecam carbo *tauryna *ZMA - apteczne *omega 3 or tran *witaminki jeżeli masz braki w diecie: gainer/białko/bulk dł. cyklu 6-8 tygodni Pozdro wklejam [...]

Na mase to by dokupił gainera i wcinał pomiedzy posiłkami i 30 minut po treninigu. Kreatyne ja bym sobie wzioł jak juz bym miał kupioną dextroze i carbo tak: kreatynke z carbo przed treninigiem , kreatynke i dextroze od razu po treninigu. Ale zeby nie kombinowac to jeden odpuść jeśli jeszcze nie zrobiłes zakupów. POZDRAWIAM Zmieniony przez - [...]

[...] cp po treningu co do tego ? nie pamietam dokladnie, ale cos mi swita ze hmb - bodajze 6g dziennie (1g rano, 1g przed tren, 3g po treni, 1g przed snem - w beztreningowe 2g rano i 2g przed snem), jak znam siebie to kupilem glutamine i zarlem 20g po treningu. To by bylo na tyle (wiadomo ze carbo do tego, proteiny, zma, porzadna dieta, itd)

[...] porcja okolo 30min. przed sniadaniem druga 30 minut przed treningiem a trzecia po treningu Odnosnie CARBO to kolega wyzej ma racje po treningu najlepiej oraz wydaje mi sie wedle uzupelnienia w diecie. rowniez nie bylo by chyba zle gdyby carbo przed treningiem Rob cykle Pozdrawiam Jak cos przepraszam za bledy i ortograficzne i techniczne

miod to takie naturalne carbo...;] ale carbo raczej nie jest tak przydatne jakby sie moglo wydawac :P

dt-mono rano 5 g po treningu 5 g mono dnt-mono rano 5g mozna jeszcze 2 prcje w porze treningu 5 g po treningu carbo z kreatyna zreszta mozesz do kazdej porcji kretki mozesz dawac carbo

dostarczenie szybko wchlanialnego bialka po treningu jest rownie wazne(niektorzy twierdza ze wazniejsze) jak carbo ja gainery / carbo+wpc stosuje jedynie po treningu w dawkach ~60gww, 25g bialka, ale to zalezy glownie od wagi, typu budowy ciala pzdr