wagi

prawdziwe choc to tez zalezy ile ma do zrzucenia jak ma z 15-20 kg a tkanka tluszczowa z 35-40% to wtedy tak sie nie da ale jak tak powiedzmy lekka redukcja wagi jakies 5-7 kilo to prawdziwe W takim razie prosze o obiektywna opinie- ile powinna wazyc dziewczyna o wzroscie 165 (budowa ciala- raczej kragla niz plaska-mam na mysli biodra i biust). [...]

[...] twoim opiniom, odszło do katabolizmu i dewitaminizacji. Po powrcoie na high-carb poprawiły siewszystkie moje rekordy, wróciła siła, mogłem intensywnie ćwiczyć, a spadek wagi jest niemalże porównywalny. I to na diecie tłuszczowej mialem "wilczy apetyt" (na węglowodany). Teraz wszystko się uspokoiło. Nie mam, wahań cukru (zbadane [...]

[...] sneaky punch, ale az sie Pottsowi oko zawinelo. No bestia jest, ale 2 ostatnie walki (z Krylovem nie pamietam albo w ogole nie ogladalem), to po prostu wykorzystanie przewagi warunkow fizycznych. Mysle, ze takiego mounta to malo kto z LHW by wytrzymal, a koles wniosl na wage 263 funty, kto wie czy wagi nie zbijal. W ogole myslalem, ze limit w [...]

Nie chodzi o sam ciężar bo nie wyciągnę tyle wagi tylko te wszystkie regulacje że jest góra dół i jeszcze wysuwane poręczę do środka Nie chce zacząć robić i paść na ryj czy zjechać na dół razem z nimi ewentualnie żeby ten profil poręczy po wysunięciu się nie zgiął nagle później bo to różnie bywa :D Czytałem komentarze o jakimś tańszym drążku tej [...]

Zimerek ty nie masz determinacji do nabrania wagi albo prydyspozycji sadzac po twojej wadze w profilu. Na tym forum zawsze sa jakies spory wagowe wiadomo ze ktos 90+ bedzie za masa a tacy jak ty 70+ za rzezba.

nie chce zakładać nowego posta więc zapytam się teraz czy zasada 1g kreatyny na 10 kg wagi jest słuszna?a czy może lepiej wziąć trochę więcej np o 1 czy 2 gramy .chodzi mi żeby działanie było optymalne MASA PONAD WSZYSTKO!!

ciężko ci będzie pogodzić siłke z mma i do tego jeszcze zeby waga stała ci w miejscu. Na mma dużo spalasz kcal do tego dochodzi jeszcze siłka. Utrzymanie wagi w kulturystyce + inna dyscyplina sportu to cieżko bedzie Zmieniony przez - traftor w dniu 2013-03-24 10:24:53

Dobra, powoli dochodzę do wagi która mnie zadawala i pytanie brzmi jak mam tą wagę utrzymać ? Póki co, nie mam dostępu do siłowni, ponieważ potem chce jechać na mase i coś wyrzeźbić, lecz tera muszę to utrzymać.. jeść normalnie ? Czy jak ?

Dobrze, że działasz, ale ta dieta od dietetyka nie brzmi dobrze. Tłuszcze są niezbędne, ilość posiłków nie jest istotna, a pomiary z wagi typu tanita nie są miarodajne. Prawdę Ci powie centymetr krawiecki i lustro/zdjęcia.

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje [...]

3 dni temu na wadze moglem "wycisnac" od 85-87 kg teraz 87-89 kg moze to wina wagi , jednak tak to wyglada

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

"Dieta ektomorfika powinna składać się z prawdziwej góry kcal i sięgać nawet 70 kcal na kg wagi ciała" z tematu z tego forum. + "Współczynnik BMR 1661.81 Aby utrzymać wagę Kalorie 2866.62" jako ektomorfik dodalem jeszcze troche kalorii+jeszcze troche przytyc bo na to co obserwowalem swoj organizm to ile bym nie jadl to waga stala w miejscu. Wiec [...]

Przyjmuje kaloryczność którą poradził mi K2J56CAB czyli 3050 a ten jadłospis był z poniedziałku tyle właśnie wtedy zjadłem, chce stracić swój brzuch który mimo utraty 14 kg wagi ciągle jest mniejszy o 12 cm ale jest. A Ty masz dla mnie jakieś propozycje?

A jaki jest Twój cel? Redukcja tkanki tłuszczowej? Utrzymanie wagi? Przyrost masy mięśniowej?

zadna dieta nei musi miec ujemnego bilansu z tym ze dieta low-carb nawet z kcla +200kcla pwoduje spadki wagi mam gdzies na to badania na poczcie Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-09-07 14:23:28

"dieta low-carb nawet z kcla +200kcla pwoduje spadki wagi mam gdzies na to badania na poczcie" Wkleisz?? Albo wyślesz? Poczytałbym sobie

taaa +200kcal i spadek wagi albo slabo nadzorowane albo wspomagane saa no zgodze sie - spadnie waga - po pierwszych powiedzmy 4 dniach spadnie jakies 2-4kg -> woda wiec rzeczywiscie spada

ciezko wyczuc nie masz jakiejs wagi kuchennej??

[...] czy dobrym trenerem może być ktoś,kto zawodnika nie rozumie,nie wie,jak sędziowie potrafią oszukać, który nigdy nie doświadczył stresu przed zawodami,który nigdy nie zbijał wagi? A walczył jedynie w swojej sekcji,gdzie wszystkich znał,jak łyse konie? Ja osobiście takiego trenera nie przekreślam,ale w moich oczach dużo więcej zyskuje trener,który [...]