wagi

[...] no i parę kilo poszło w dół. a powiedz mi - słyszałem coś o takich proporcjach, że można z obwodu nadgarstka wyliczyć ile da się nabić w bicu. czy masz może gdzieś taką tabelkę? w ogóle to od listopada wracam na pakę i chyba będę miał do Was sporo pytań . pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

no tak, ale to się podobno tyczy naturalnych . zresztą, tak tylko pytam bo mi się przypomniało jak jeden koleś opowiadał na siłowni. trochę to by było demotywujące bo jakby mi wyszło, że dobrnąłem do końca to co ja bym zrobił? Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

ee... no co Ty o mnie myślisz? proporcje to podstawa, tylko mam wrażenie, że bice idą mi gorzej niż cała reszta Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Wiesz. Skoro juz Ci troche wagi poleciało i teraz jest zastój to trza by się trochę bardziej przyłożyć do diety Co do ćwiczen - dobrym rozwiazaniem bylby jakis plan ACT 3x w tyg. Samymi hantlami itd starczy. Do tego biegi. Biegasz już długo więc kondycha pewno jest - próbowałaś HIIT? Wpisz w wyszukiwarce - jest to efektywniejsze narzędzie do [...]

[...] bokserka, Heather Hardy (2-1) podejmując Taylor Turner (3-5) a także młody prospekt w osobie wywodzącej się z taekwondo Valerie Louredy (1-0), która zawalczy z Larkyn Dasch (0-1). Gala Bellator 222 odbędzie się 14 czerwca w Madison Square Garden, w walce wieczoru Rory MacDonald podejmie Neimana Gracie w półfinale turnieju wagi półśredniej.

Dobra gala. Neiman Gracie mimo porażki udowodnił że jest w czołówce całej wagi półśredniej bez podziału na organizacje. Ciągle nękał i atakował poddaniami i pokazał bardzo dobrą kondycję, ale jak zwykle było widać że bardziej efektywne byłoby częstsze dążenie do walki z góry... tylko to nie łatwe przeciwko tak dobremu zapaśnikowi jak MacDonald. A [...]

[...] Rafaela Carvalho przez niejednogłośną decyzję i TKO w drugiej rundzie Chaela Sonnena. Całkiem możliwe, że na horyzoncie może pojawić się szansa walki rewanżowej z mistrzem wagi półciężkiej i ciężkiej Ryanem Baderem. Co do Chaela Sonnena (30-17-1), była to jego ostatnia walka w karierze. Po zakończonym pojedynku, Sonnen położył swoje rękawice w [...]

[...] Prix z Douglasem Limą Rory MacDonald wyszedł zwycięsko z pojedynku z Neimanem Gracie na gali Bellator 222 odnosząc jednocześnie zwycięstwo w półfinale turnieju grand prix wagi półśredniej, co zestawia go w finale do walki z byłym mistrzem Douglasem Limą. Problem polega na tym, że Bellator planuje zestawić tę walkę we wrześniu, ale MacDonald [...]

[...] rundzie w starciu z Maxem Humphreyem. Wkrótce po tym, specjalista od Brazylijskiego Jiu Jitsu i kolega klubowy Conora McGregora ponownie rzucił wyzwanie aktualnemu mistrzowi wagi półciężkiej UFC, Jonowi Jonesowi. Będąc gościem w programie Ariela Helwaniego z ESPN, Danis odważnie powiedział jak jego zdaniem zakończyłaby się potencjalna walka z [...]

Gratuluje wyników (ładny wynik w wyciskaniu - ponad 200% własnej wagi) i sylwetki! Oby tak dalej

[...] bedzie ok, dla innych minimum 20 , wzwyz oczywiscie inne formy niz czysta sa bardziej stabilne, lepiej wchlanialne, wiec i mniej ich lykasz bcaa owszem z 1g na 10kg wagi i bedzie ok, chociaz jak wspomnialem polecam produkt universal torrent, masz w nim wszystko ;) w odpowiednich proporcjach drogo wychodzi ,ale jak nie chcesz sie bawic [...]

[...] ryżem. Ćwiczę w domu i ogólnie dużo się ruszam (zbyt szybko rozbudowują mi sie uda z czego jestem oczywiścieniezadowolona), ale pozostało mi jakieś 2-3 kg i trudno je zgubić ( oczywiście umiejcowione na udach i pupie)( mam 32 lata, 162 wzrostu i 52 wagi). Sróbuję skorygować to moje "zdrowe" odrzywianie może będą efekty. Pozrawiam

[...] siebie, cwiczac, dobrze sie odzywiajac, waza np 70kg a wygladaja idealnie, smukla figura, sa wysportowane. przedstawie ci rozne etapy mojego zycia, z orientacyjnym podaniem wagi/wygladu (wzrost 174): 70kg - w czasach liceum normalna waga, bylem pulchniutki :) taki misiowaty znaczy sie - efekty naprawde zlej diety opartej na snickersach, pizzach, [...]

[...] z south beach ale interesuje mnie sytuacja ograniczenia weglowodanow a w south beach jedzenie tylko wybranych weglowodanow i wybranych tluszczow?jak to dziala?czy ubytek wagi na tych dietacj jest trwaly czy to tylko pozbywanie sie wody jak niektorzy oceniaja?pewnie juz kilka razy to walkowaliscie, ale prosze odpowiedzcie na moje pytania bez [...]

[...] wątroby i z mięśni czemu towarzyszy utrata wody. W ciągu zaledwie kilku dni traci sie z reguły kilka kilogramów (u mnie są to z reguły 3-4 kg) niemniej jednak jest to utrata wagi pozorna, która zniknęłaby natychmiast po spożyciu znacznej ilości węglowodanów i obfitym nawodnieniu. Dopiero po paru dniach organizm przyzwyczaja się do braku [...]

195cm wzrostu i 60kg wagi

Wlasnie dzis sciagnelam ten dziennik i mam troszke problem z jego obsluga. Moim celem jest zrzucenie 4kg i utrzymanie wagi 52. Zapotrzebowanie wyszlo mi ok.2000

[...] rozumiem. Wiem też, że za długo na samym teściu leciałem i nie robiłem masy, receptory mogą być już wyrobione. Zawsze było gadane że dieta to sprawa indywidualna i oklepane schematy 2.5g-3g białka 1g tłuszczu i 5-6g węgli to tyle lecę i wychodzi do mojej wagi 3000kcal w razie wu zwiększę. Zmieniony przez - Dark22 w dniu 2019-05-23 00:06:44

Sam Tyka do mnie napisał - łał lub wow 70kg wagi, 164cm wzrostu, 2 dzieci jeden mąż Z Twojego postu "DIETA ZRÓB TO SAM" namierzyłam kalkulator powstawiałam i wyszło 2500kcal-redukcja o 500kcal no i stąd 2000kcal. Tkanka tłuszczowa 37,8%wg kalkulatora(innego)Do tego kalkulatora rekomendowanego przez Ciebie wstawiłam wage bez tłuszczu, [...]

[...] remisie na MMA Attack się wyłoni zwycięzca %-)? Oczywiście najpierw walka z EL TESTOSTERONEM %-) to musze na szybkosci mase robic%-) bo jak narazie to nie łapie sie do tej wagi co Koniu%-) KOniu w sumie masz racje że jednak nie wszyscy zrobili jakis wielki postęp. Co do znajomosci to pewno jakieś tam głosy z tego są ale na peewno nie [...]