wagi

No! udalo mi sie juz prawie wrocic do wagi z przed mojego wyjazdu nad morze :P dzisiaj skusilam sie na ciasto ae moja chrzesniaczka miala pierwsze w swoim zyciu imieniny wiec nie moglam inaczej. waga aktualnie 66.5 kg zobaczymy jak tam dalej bedzie :)

[...] dzien)5 minut po zjedzenie zwracam to co zjadlem. Nie jestem na zadnej diecie aczkolwiek skutki niejedzenia sa bardzo mile na wadze i jak najbardziej przyda mi sie spadek wagi. Pytanie jednak dotyczy tego co jest nie tak? Czy jest sie czym przejmowac? Apetytu brak, poczucia glodu brak, czuje sie dobrze, zadnych zawrotow glowy ani nic [...]

A jak się najlepiej odżywiać po skończonej diecie kopenhaskiej. Macie jakąś dietkę na utrzymanie wagi, ale w miarę lekką?

witaj..życze Ci osiągnięcia tej wymarzonej wagi. Ja niestety na święta zaszalałam i 2kg trzeba znów zrzucić..od 2 stycznia zrobie sobie głodówke heheh

witam,choc tu cos pusto.w sobote skończyłam.na minusie 6 kilo.przy tabletkach,całkiem niezle. ciekawe,jak wasze wagi pokazały.karola,co z twoja wagą? jogger,jesli sie pokażesz. udzielisz fachowej odpowiedzi na pewno.przydałoby mi sie jeszcze z 6 kilo zrzucić i nie mówi anorektyczka,ktorej wciaz mało.obecnie jest 68,przy 164 cm wzrostu.no trzeba po [...]

Ja nie mogę więcej bo będę obwisłą starą babą:),mam tendencję do szybkiego chudnięcia i jeśli w pierwszym tygodniu z wagi poleci mi więcej niż 4 kg to chyba przejdę szybko na inne rozwiązanie????? I teraz na jakie? Byłam już kiedyś na kopenhaskiej, trochę modyfikowanej:) ale schudłam i nie nadrobiłam. Teraz po zimie i świętach i po smakołykach [...]

Aha i jeszcze jedno. Wiem,że szpinak mogę zastąpić brokułami, a czy mogę zjeść zamiast niego sałatę? Na koniec żaliłam się bratu,że nie widzę takiej utraty wagi, jakiej bym chciała. Powiedział,że może to być wina tych 2 litrów wody, które staram się wypijać, prawda to?

Według mojej wagi po tygodniu diety mam 3kg mniej Jeszcze raz tyle i dopnę swego! Powodzenia wszystkim na diecie Damy radę!

[...] łydki. Doczytalam w tej kopalni wiedzy jakie jest to forum ,ze to tarczyca tak reaguje ( albo i nie ) i zakupilam wspomagacz ( kelp +wit.e +ginkofar). Czy tak maly spadek wagi może być dlatego ze kelpa wzielam dopiero w 4 dniu diety i to wieczorem ( co ja sie naszukałam w aptekach ...) ? oczywiście biorę rowniez witaminki , omega 3. [...]

[...] wg. wskazówek z forum- szpinak na brokuły, brukselkę, marchew na paprykę. Poza tym dodaję do sałaty odrobinę musztardy a do mięsa czosnek, żeby było zjadliwe Moja utrata wagi jest bardzo uporządkowana- 3kg w dół i po 3cm w obwodach (oprócz ud- tu po 1,5cm, w sumie to też 3 ) Oprócz diety chodzę na basen, czsami ćwiczę w domu, ale z więkrzym [...]

już po wołowinie, 5 dzień. dobrze, że jutro ten kurczak:) schudłem, widzę efekty ale jeszcze nie ważę się. Ja też po raz kolejny jestem na tej diecie. zastanawiam się czy wytrawne wino czerwone ma wysoki indeks glikemiczny. muszę jakoś uczcić spadek wagi w nocy ostatniego dnia diety:)

Szósty dzień i wiele dodatkowych napojów kofeinowych (kaw:)) Waga spada, dzisiaj się zważyłem i nie znajć wagi wyjściowej i tak jestem zadowlony, czuję, że zleciało około 5 - 6 kilogramów. A że lubię sprzątać i mam wolne, to się zabrałem za sprzątanie, żeby kalorie zrzucić dodatkowe. Przy myciu okien i wysprzątaniu całego naszego pięknego zacisza [...]

Ja już po herbacie. Wow-to JUZ 7 dzień!!!Nie mam zamiaru zjadać całego kurczaka-to jakiś absurd. W niektórych rozpiskach jest kawałek chudego, grilowanego mięsa. A na kolację.......pyszne NIC!!!!!!!!!Pozdrawiam i życzę jak największych spadków wagi!!!!!!!!

OOOOoooooo!!!!!! Jakie piękne wyniki, miło poczytać. U mnie tak sobie, nie czuję rewelacyjnego spadku wagi, ale samopoczucie ok. Jutro koniec i nawet jeśli zrzuciłam tylko wode, to i tak dobrze. Od czegoś trzeba zacząć. Po dietce dam znać czy waga spada, czy nie. Pozdrawiam wszystkich.

skończyłem. wyniki: spadek wagi z 94 do 88kg, spadek % tłuszczu z 22 do 19% na tym jednak nie kończę, od wczoraj 2x tyg siłownia i 3x kardio/HIIT, żywienie podobne do tego na kopenhaskiej ale zwiększam ilość posiłków i dodaję trochę tłuszczy. Cel: 82kg

elia12 powrót wagi po głodówce to efekt obronny organizmu. Im szybciej z tego wyjdziesz tym lepiej. Głupi trwa w błędzie.

Może się okazać, że już taka dawka węgli jak w tej diecie spełnia u Ciebie warunek KOPW Atkinsa (Krytyczny dla Odchudzania Poziom Węglowodanów). W takim razie zwiększenie dziennej dawki węgli oznacza wzrost wagi. Zwiększenie kaloryczności diety może być realizowane wtedy tylko przez zwiększanie ilości białka i tłuszczu.

A zsumuj samą wagę produktów białkowych (serek i kotlet) i węglowodanowych spróbuj doprowadzić do równo-wagi

jovenka mysle ze skoro tak dobrze ci idzie to pewnie jeszcze 1-2kg na pewno zgubisz,a moze wiecej,ale faktycznie w pierwszym tygodniu najbardziej waga spada,a potem to juz zalezy od osobnika:)Grunt to zeby sie nie wazyc co chwila bo mozna stracic motywacje,a niektorzy donosili o spadku wagi np ostatniego dnia!Pozdrowionka

W sumie też czytałam, że największy spadek wagi występuje w 1 tyg. U mnie zazwyczaj jest tak,że zgubię pare kg i waga stoi ;-( więc kiepski ze mnie osobnik! A wówczas zazwyczaj się poddawałam... ale tym razem wytrwam choćbym miała łańcuchy na lodówkę pozakładać :)5 kg to juz dla mnie nie lada wyczyn! Pogoda dziś strrrasznie motywuje i żołądek [...]