wagi

[...] trudnego przeciwnika, ale dziwi go postawa Polaka w walce w obronie tytułu mistrza Aleksandar Rakic przyznaje, że nie spodziewał się, że Jan Błachowicz straci tytuł mistrza wagi półciężkiej UFC, ale to nie znaczy, że nie traktuje go poważnie. Jan Błachowicz został poddany przez Glovera Teixeirę na UFC 267 i w obliczu spodziewanej pierwszej [...]

[...] UFC w wadze muszej Brandonem Moreno. Z kolei 28-letni Kara-France może pochwalić się największym zwycięstwem w karierze po znokautowaniu w pierwszej rundzie byłego mistrza wagi koguciej Cody’ego Garbrandta na UFC 269. Znokautowanie Garbrandta zagwarantowało mu drugi z rzędu bonus „Performance of the Night”, po tym jak na UFC 259 rozprawił się z [...]

[...] że starcie z Aleksandarem Rakiciem (14-2, 6-1 w UFC, #3 w rankingu UFC) ma być przesunięte na późniejszy termin. Dla Błachowicza miał być to powrót do klatki po stracie pasa wagi półciężkiej na rzecz Glovera Teixeirę, Polak przegrał z Brazylijczykiem na UFC 267. Jan zdobył wakujący tytuł pokonując Dominicka Reyesa we wrześniu 2020r., następnie z [...]

Dzisiaj suplementy według wagi a nie miarek. Wyglada to tak 1 miarka HK to 8g, ja do tej pory brałem 3 miarki czyli 24 g a powinienem brać 15g :-). Dzisiaj wziąłem 2 miarki i czułem różnicę, owszem jest pobudzenie energia do treningu a więc jest OK. Ale po trzech miarkach dopiero czuje sie prawdziwego kopa :-D. We wtorek spróbuje połączyć High [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Phil-Davis-3.jpg Phil Davis nie szuka wymówek za porażkę z Ryanem Baderem, ale zapowiada, że tym razem go ukarze Mistrz wagi półciężkiej Bellatora Phil Davis ma zamiar zatrzymać mistrzowski pas w nadchodzącej walce z Ryanem Baderem na gali Bellator 180. Pojedynek ten będzie starciem rewanżowym między tymi dwoma [...]

1. Fujita - DSE chce go widzieć na GP http://www.sfd.pl/temat244541/ 2. Nakamura - młody skos promowany przez władze DSE. 3. Gomi - jako reprezentant wagi lekkiej 4. Silva - raczej na pewno TAK 5. Cro-Cop - j.w 6. Henderson - jako reprezentant wagi średniej. 7. Coleman - mimo iż ostatnia walka powinna się w moim mniemaniu zakończyć NC to i tak ma [...]

[...] niby? Jakiś sumita z dupy wzięty Dynamite 2010 Data: 31 grudnia, 2010 Miejsce: Saitama Super Arena, Saitama – Japonia Transmisja: HDNet Walka o pas mistrza wagi półśredniej DREAM Marius Zaromskis vs. Kazushi Sakuraba Walka o pas mistrza wagi piórkowej DREAM Bibiano Fernandes vs. Hiroyuki Takaya Walka na mieszanych zasadach [...]

zakładasz zbijanie do jakiejś konkretnej wagi? Czy raczej przez jakis okres czasu i ile zejdzie tyle zejdzi? :-P

Pytanie z innej beczki, mam podobne plany wiec opytam ;] . Przy np. 5 kg mniej wagi, jak to sie rozkłada na tłuszcz, wode miesnie czy jeszcze cos ?

Zależy od przypadku, tempa utraty wagi, rodzaju stosowanej diety, aktywności fizycznej, zażywanej suplementacji - temat rzeka.

[...] gdzie są np. trzydniowe przerwy między nimi nie uderzyć w mini vlcd, tzn. białko na takim samym poziomie, tłuszcz 50 a węgli tyle co z warzyw i twarogu... Choć w sumie nie wiem czy wyszłoby mi to na dobre. Ważyłem się chyba tydzień przed cheatem i było równe 80, teraz nie wiem. Nie mam wagi w domu, ważę się ~2x w miesiącu u siebie na siłowni.

Czyli idealnie, brzuch odsłonięty, z pasa poleciało więcej cm niż kilogramów z wagi - dążę do tego samego :-) W związku z pogodą ognisko dziś odwołane. Dzisiaj schodzę bardzo nisko z tłuszczami, jutro nadrobię z nawiązką :-) Od jednego dnia nic mi się nie stanie. Węgla się za to przyda zjeść.

[...] 5x5 Uginanie ramion na modlitewniku sztangą łamaną 4x8 btw nie wiem jak to się dzieje, ale na dipsach sam jestem zaskoczony jak bardzo siła mi wskakuje (mimo przyrostu wagi), a w podciąganiu jest lipa jak ja cię nie mogę... Co myślicie o planie "100 podciągnięć" czy może polecilibyście jakiś lepszy? po treningu 30 minut cardio na rowerze

Zayebisty trening dzisiaj, szkoda tylko że z przyczyn technicznych nie mogłem zrobić drążka, bo np. na dipsach miałem sporo sił (możliwe że chwilowy spadek wagi, upały nie sprzyjają jedzeniu dużych ilości i jestem chyba lekko odwodniony) Przysiad 65kg, 75kg, 85kg x 5 95kg x 3 105kg x 5 Dipsy 5 x CC + 10kg x 5 Wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia [...]

[...] 'podpiecznego' %-) Uczę znajomego siłki od podstaw, chapeau bas dla niego - co prawda nie do końca pełny (problemy z mobilnością), ale zaliczył przysiad ze sztangą swojej wagi - 80kg :-D Mój dzisiejszy trening: Zarzut - 6 serii, ostatnia 82.5kg x 3 Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 7 serii Wyciskanie sztangielek z supinacją na ławeczce [...]

Cel treningowy : Klata,kaloryferek , miesnie, uda, zbicie wagi.. przede wszystkim nalezy sobie okreslic jasny cel, a nie wypisywac co przyjdzie na mysl. Zrozumialem z tego ze tak: chcesz rozbudowac klate "miesnie" i uda - czyli na mase, ale kaloryfer i zbicie wagi- czyli rzezba? Albo to albo to kolego :) Poczytaj temat Georga o FBW- [...]

[...] seriami 60-90sekund efekty :P 5 miesiecy temu mialem w bicu 33 w klacie niewiem ile wazylem 80 kg a teraz 41 w bicu 110 w klacie nie odczuwam zadnego zmeczenia ani spadku wagi wrecz przeciwnie coraz bardziej chce cwiczyc 5)zalezy mi na sile , masie a pozniej pomysle nad rzezba 6)mozliwosci czasowe hmm wczesniej na silowni siedzialem od 2 do [...]

[...] oficjalny plakat gali UFC Fight Night 164, na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półciężkiej między Janem Błachowiczem (24-8, 7-5 w UFC, #5 w rankingu UFC wagi półciężkiej) a Ronaldo Souzą (26-7 1 NC, 9-4 w UFC, #6 w rankingu UFC wagi średniej). Jan Błachowicz ma na koncie pięć zwycięstw w sześciu ostatnich pojedynkach, w ciągu [...]

[...] (145) 125 lbs.: Ariane Lipski (125.5) vs. Isabella de Padua (130.5)* 135 lbs.: Tracy Cortez (136.5) vs. Vanessa Melo (136.5)** *- Isabella De Padua przekroczyła limit wagi muszej. Zgodziła się na walkę zaledwie kilka godzin przed ważeniem jako zastępstwo za Veronicę Macedo. **- Zarówno Tracy Cortez, jak i Vanessa Melo przekroczyły limitu [...]

ja czegos nie rozumiem... gorszym leszczom rozpisywaliscie cykle tutaj. przeciez gosciu ma 168 cm wzrostu, 66kg wagi przy tym wzroscie to NIE jest taka tragedia. gdyby mial 190cm i 85 wagi (czyli takie samo bmi) i te 39 w lapie to byscie ochoczo rozpisali. a 36 przy 168 i 39 przy 190 to jest praktycznie to samo (tak samo wyglada) ;d wiecej [...]