wagi

[...] ryżu 200 g piersi i na noc 6 posiłek 200 g piersi albo puszka tuńczyka. W tym okresie stosowałem olej lniany ,który na pewno podbijał kalorycznoćś ale też powodował redukcją wagi i usprawniał prace organizmu.Już wiem że mógłbym przytyć do 95 kg ale sylwetka pozostawiałaby wiele do życzenia. Juz to pare razy przechodziłem i zdzecydowanie wole [...]

Witaj Przemku mam pytanie odnośnie S.A.W jak długo go stosowałeś i czy brałeś go w dni nie treningowe i jaki miałeś po nim przyrost w ramieniu i w ogóle wagi i czy oceniasz go wyżej niż nitrobolon2 ?.Forma mega mega łapa robi duże wrażenie POZDRAWIAM

[...] stosuje .W dni treningowe stosowałem 3 miarki ,działanie produktu po dosłownie 12-15 minutach pompa siła pobudzenie na treningu niesamowite.W ramieniu ok dobre 1,5 cm co do wagi jest to na poprzednich stronach ,ale z 5 kg na pewno .Porównanie ok. Nitrobolon ,SAW Działanie podobne z tym co ważne po SAWie odczuwałem jeszcze większą pompę i ogromne [...]

Był to dodatek do posiłków,,,co do wagi to 85-87 kg,aeroby po rozmowie z trenerem kręcę 3 razy po 30 min.Mam wyluzowac bo poprostu prezentuje za wysoka formę jak na ten okres przygotowań.Aktualnie przez 5 tygodni będę trenował 4 razy w tgobniu,kazdą partię mięśniowa będę trenował raz w tygodniu. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-06-03 [...]

[...] fazie przygotowań zdecydowanie cieńszą skórę,do zawodów jeszcze czasu trochę zostało,ale zauważam pozytywne zalety ograniczenia tłuszczy,oczywiście gdy zauwże spadek wagi albo gorsze samopoczucie podejme szybkie kroki i dorzuce po 5-10g tłuszczy ,ale aktualnie tego niepotrzebuje i czuje się bardzo dobrze. Zmieniony przez - DEFINICJA w [...]

Troche musisz zejsc z wagi, no ale pewnie jak odstawisz wode to tez cos pojdzie. Powodzenia Przemku. Wszyscy tutaj trzymaja mocno kciuki. Wazne zebys Ty byl zadowolony z wyniku.

Fotki nie wchodzą ,dopiero będą z Madrytu ,samopoczucie róznie zależy od pory dnia,co do wagi jest lekka nadwaga ale tak ma być.Dieta się nie zmienia ,jedynie dwa dni przed weryfikacjami będę redukował węglowodany o 70%,a kolejne dwa dni do zawodów będę miał 100% węglowodanów.Co do treningu własnie jestem po sobotnich czworogłowych i niedzielnych [...]

[...] ,o 6.50 rano byłem juz po biezni.Przed aerobami brałem 10 g Bcaa Powder ,2 kaps Clenburexin,Skończył mi sie Fat Transporter ten produkt ma wiele zalet podczas zbijania wagi ,będe stosował ten produkt w kolejnych przygotowaniach do zawodów ,dzisiaj odstawiłem CM3 i Amino 4500,stosuje DAA ULTRA i Testo-Diol.Bcaa biore 5 g przed każdym [...]

Witam, orientujesz się czy pełna miarka bcaa powder to 5g. czy 10g? pozdrawiam. Ulotka zamazana,zadarta a wagi brak;/

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] bo to jest to, co mi powiedziano.” Na razie Jose Aldo podejmie Roba Fonta w walce wieczoru gali UFC Fight Night 199, która odbędzie się 4 grudnia. Gdyby jednak były mistrz wagi piórkowej wyszedł z tej walki zwycięsko i chciałby szybko wrócić do rywalizacji, być może czas pozwoliłby na zestawienie walki z Dillashawem. https://youtu.be/d9XzX2_1TgI

Jezeli po 300 tabl. mety poszlo Ci 8kg wagi, to nie masz co szukac w tym sporcie. Jezeli bedziesz bral kolejne cykle to bedziesz musial brac coraz wiecej i coraz wiecej a efekty beda coraz mniej zadawalajace.

Nie, nieee. Takie minimalne spadki wagi mnie nie interesuja ;) Jeszcze male pytanko zupelnie nie na temat ;) Mozna posty edytowac, multicytowac, cytowac ??? I dlaczego w moich postach te glowki sie nie pojawiaja ??? :D

A no to już solidny wynik ;-) 200% mojej wagi ale mam wrażenie, że to jakoś mało ;-) Na razie to muszę dokupić obciążeń bo już brakuje. Zostały mi jeszcze hantle 15kg a takto cały stos już na sztandze.

Mało co wrzucałem ale choroba mnie dopadła i dopiero odzyskuje siły. Nadrobię w najbliższym czasie. Spadło mi trochę z wagi przez chorobę ale chyba na dobre ;-) https://youtu.be/jNoFe5xvczI https://youtu.be/8BtIsBKSC78

To prawda. Wiadomo, że początki są nudne, bo zaczyna się od podstaw, ale jak wykona się robotę, to można dodawać urozmaicenia, utrudnienia itp. W moim wypadku gorzej z podciąganiem, bo nigdy nie przykówałem wagi, a teraz pokutuję.

[...] i pompki. Efekt na lato był cudowny. I we wrzesniu znów zaczołem ćwiczyć na siłowni. Cwiczyłem 3 lata i efekty były zadowalające. Przed Przyjściem miałem 170 cm i 50 kg wagi (anorektyk) Teraz mam 79 kg i 172 cm. Wyciskanie: teraz 120 kg, przed 35 kg. Przysiady: teraz 140 kg, przed 30 kg. Efekty są duże nie bede wypisywał wiele. Lecz w 2008 [...]

[...] to, że na pewno palę tez jakieś mięśnie). Wasze opinie trochę dotarły do mojego rozumu i od teraz biorę się za planowanie masy. Pytanie 1. Zapotrzebowanie w celu utrzymania wagi zasugerowane przez kalkulator wyszło nieco ponad 2900 kcal. Rozumiem, że nie mogę zacząć od tego pułapu, tylko stopniowo zwiększać dzienny bilans kaloryczny od tego [...]

[...] diete itp, kupilem spalacze, obnizylem o nie wiele swoje zapotrzebowanie i bylem przekonany ze to jest alternatywna metoda do osiagniecia tego czego pragne. A po 3 tygodniach 0 efektu. Zdaje sprawe ze po rozpoczeciu takiej diety organizm dostanie szoku, ale tak drastyczne obizenie kalorii jesli bede trzymał sie diety doprowadzi to utraty wagi.

nie jestem specjalista, ale skoro nie pomoiglo mi w utracie wagi taka dieta to zwiekszenie pewnych elementow wogole nie ma takich szasns