wagi

jeśli chodzi o warunki fizyczne to pudzian go gromi róznica wagi ok 30 kg , pudzian ćwiczył karate itp ale napewno musi sie dobrze do niej przygotować i nie olewać przeciwnika.... jeśli chodzi o nejmana to osiągnięcia w polskich ringach ma wmiare dobre ale nie wyróżnia sie niczym ani siłą ani szybkością.... podsumowując nejman dostanie w******* [...]

jak na razie jeszcze w pełni sprawny bokser wagi ciężkiej, po 12 grudnia słowo sprawny może już nie być aktualne

[...] pomyślał nad sobą. Może odejść w chwale i być wielbiony przez następna pokolenia. A idzie drogą ku przepaści. Przypomnijmy sobie Andrzeja Gołote, najlepszy polski bokser wagi ciężkiej. Był bohaterem narodowym, naszą dumą i chlubą. 2 przykład to Adam Małysz, mógł odejść w chwale i nikt nie kwestionował by ich mistrzostwa. Przemek Saleta [...]

Pierwsza i najważniejsza wskazówka: zacznij JEŚĆ. Zamiast na białko wydaj pieniążki na jedzenie. teraz nie chce przekroczyc wagi 55kg Dlaczego nie powiesz wprost: "chcę utrzymać niedowagę"? :-? Trafiłaś na złe forum. Nie propagujemy, a już na pewno nie popieramy dążenia do nedoboru masy ciała, a tym samym związanych z nią problemów zdrowotnych.

[...] zabierzemy się za jakiekolwiek manipulacje dietetyczno-treningowe, szukamy źródła problemu obecnego stanu sylwetki. Powtórzę jeszcze raz: zdanie "teraz nie chce przekroczyc wagi 55kg!" wskazuje na tzw. parcie na chudość. Koleżanka chce mieć niedowagę (oblicz BMI). Wiesz, co to oznacza u kobiety? Przedwczesną osteoporozę. A że jest wysoka, ma [...]

odpowie ktoś? dzisiejszy pomiar wagi 70,5kg, pas pępek 79cm

Fedor kontra Pudzian. Oczywiści zwycięstwo Polaka. W efekcie okrzykną go nowym cesarzem wagi ciężkiej.

kojarze cb z youtube najerzdzasz na kazdego a widac na zdjeciach z 2008 roku jak kazdy zauwazy wysypke jak po testosteronie ,ginekomastie i retencje wody i barzo duzy skok wagi w ciagu roku wiec moze jeste natural teraz ale kiedys moja osobiste zdanie ze sam byłes na towarze ale oczywiscie wyprzesz sie:)

[...] i niech ten kanał ruszy w dobrą stronę, a jeśli ma on wnosić na ten YT - owy - ekran to co wnosi na tą chwilę to należałoby z działu SPORT przenieść go do działu KABARETY. bo na chwilę obecną tam jest więcej żenady niż sportu. To jest z okresu kiedy mialem 98kg wagi.Na pelnej masie. /SFD/Images/2016/4/3/adee829be7e74c908349a061a941ca3b.jpg

To jest z okresu kiedy mialem 98kg wagi.Na pelnej masie. ok, zrób aktualne badania, następnie może takie, które dadzą 100 % gwarancji. ewentualnie o czym to jeszcze mówiłeś do innych? wykrywacz kłamstw? będę czekał tak jak zapewne inni. booom!

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] się pilnować by w okresie poza sezonowym nie przytyć więcej niż 2-3 kg, bo potem jest to niemożliwe do zrzucenia, a oboje wiemy jak działa VO2max ( % rozwijanej mocy do wagi ciała ). Jeżeli chodzi o jedzenie to tu dużo nie zmienimy, jeżeli odbierzemy organizmowi pewne wartości odżywcze, to nie poleciemy, bo i na czym, energia się skończy, [...]

BF przy rekompie (czyli trzymaniu stałej wagi) szybko nie spadnie, bo budowa mięśni trwa długo i wymaga konkretnych treningów. 1 banan dziennie to żaden problem. Biały ser ze śmietaną? Czemu nie? Nie jest jednak strasznie tłusta? Lepiej chyba z jogurtem greckim. Sam robię sobie sernik na zimno z bananami, białego sera i jogurtu greckiego. A w [...]

[...] np. czy faktycznie ma tyle białka co pisze na opak. czy jest to "to" białko a nie jakieś sojowe, no i jakie efekty daje, czy lepszy przyrost mięśni od innych, wzrost wagi, cokolwiek. Zamiast tego cały temat: stara była lepsza, wole zjeść kurczaka, to nie jest ostrovia prawdziwa. Tak jest, macie racje wszyscy, ale nie o tym jest ten temat. [...]

Odżywka białkowa uzupełnia Twoją codzienną dietę jeżeli ona tego wymaga a nie "efekty daje, czy lepszy przyrost mięśni od innych, wzrost wagi"... Krótko. To jest jadalne: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Imo jedyny słuszny smak to truskawka reszta kiepska nie zbyt chętnie się pije, pienić się pieni, ale cena rekompensuje te [...]

[...] mi sie jakoś lepiej wczytywac ale moge powiedziec z grubsza co mozesz zmienic ;] Za dużo jednego produktu w wiekszosci posiłkow, z drugiej strony gratuluje funduszy na zakup cyca z kuraka. Tyle co ty zjadasz w jednym posilku, to ja zjem to przec cały dzien. No i zeby podkreslic brzuszek to trzeba zbedny fat zrzucic, co wiaze sie z utrata wagi.

nie mam sparing-partnerów tej wagi,gdyż nie miało by to zbytniego sensu.Mam kilku kolegów podobnych mojej aparycji,a także jednego o wymiarach 197cm/140kg z którymi sparuję.Wszyscy mają za sobą SW. A zresztą tego typu sparingi nie polegają przecież na sianiu terroru wśród współczwiczących tylko na wymianie doświadczeń w walce. " certum [...]

[...] powyższe wyliczenia zapotrzebowania są "neutralne" - bilans zerowy, bez uwzględnienia treningów. Czyli, jeśli obliczę nowe zapotrzebowanie uwzględniając w nim np 3 x w tyg trening siłowy, skoryguje pod tym kątem dietę, to mogę liczyc na poprawę sylwetki? Bo na spadku wagi mi oczywiście nie zależy, przede wszystkim chce poprawić wygląd.

Witam sportowe świry. Przejdę od razu do setna. (tak świeże konto, bo zapomniałem do starego loginu i hasła. ;/ Przedstawię się: -Mam 18 lat -ok 190cm wzrostu -80 kg wagi - staż na silowni dwa lata( w tym od listopada do stycznia przerwa i od czerwca do wrzesnia również przerwa.) Teraz zacząłem trzeci tydzień ćwiczyć i chcę to już zrobić na [...]

Czy bilans jest dobrze wyliczony? Ile wszyło Ci na poziomie "na utrzymanie wagi" tzw. zerowy? Co do diety, to zamiast wbijać każe jajko osobno wbij w innej formie w sensie np. 4 jaja - 200g. Warzywa wymień na świeże, owoców nie ma ? Co z tłustymi mięsami, rybami? Orzechów brakuje, jakiegoś oleju kokosowego, awokado jak lubisz, masła klarowanego. [...]