SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wagi

  • Jedzenie fightera

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Już nie przesadzaj, nie rób z siebie takiego boksera. Sam trenowałem i to nie żadna tragedia. Nie da się rzeźbić nie tracąc jednocześnie wagi. Poczytaj trochę ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2013-12-22 13:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak się punktuje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wg tabeli Wilksa dla każdego zawodnika ustalany jest indywidualny współczynnik zależny od jego wagi następnie przemnaża się wynik wyciskania przez współczynnik zawodnika i mamy punktowy wynik Wilksa - w kat OPEN

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 2004-05-05 13:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Twojej diety a nie magiczne suplementy, które sprawią, że wszystko co może Ci przyjśc na cyklu kreatynowym - zostanie zaitrzymane. Musisz wiedziec że pewna częsć wagi/obwodów to zwięszkone zatrzymywanie wody w ustroju, a nie mięsień. Jeśli dieta już teraz jest niedopracowana - wstaw gainera i białko od początku cyklu kreatynowego. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2004-09-01 10:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga produktów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bez wagi się nie obędzie. na początek zobacz to: http://www.sfd.pl/.%3A%3AGRAMATURY%2C_%C5%9AREDNIA_WAGA_PRODUKT%C3%93W%3A%3A.-t244430.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2008-11-09 09:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak rozłożyć cykl?

    Post
    Doping

    mam kolege, ktory robil 4 cykl na propku, trenie a, masteronie i winie, a lapka 37cm, 180 wzrostu, a wagi nie znam, ale kolo 75kg. normalnie, to taki cyklik porobilby konia, a go tylko posmyralo, he. nie da sie chlopakowi wytlumaczyc, ze trzeba odpowiednio jesc, przeciez mozna wszystko i ile sie chce, jesli jest czas, bo przeciez taki koks i tak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2010-10-10 21:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca wy.....a czy nie

    Post
    Doping

    ja pamietam pakola deczke bralem i milo wspominam szczyt wagi w cyklu na niej byl masowym

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2007-01-15 23:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dwa pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ? to zalezy od diety ale ,napewno pij na noc w ilosci 40-60g 2) Ma ktoś z Was może pomysł na to ile gram glukozy należy spożyć bezpośrednio po treningu? A mzoe kupil bys carbo nie polecam glukozy ,wiec pij carbo w ilosciach od 0,5g do 1g na kg wagi ciala O suplementacji okolo treningowej szezej w poscie Binia w dziale ALternatywna Droga

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2005-03-22 13:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dobry tozkład parti

    Post
    Trening dla początkujących

    piorytetem na pewno bedzie siłownia do puki nie zrobię wagi która mnie zadowala ale nie zrezygnuję z treningów mma ewentualnie bede starał sie nie zajechać na tych treningach

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2013-11-19 16:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile masz lat? jak ponizej 21 to mysle ze extreme nie potrzebne ! creatine 5g rano na czczo+5g po tren bcaa przed tren (ale tu nei ma wagi wiec ciezko okreslic jaka ilosc) titan mass wedle diety a dibencozide jak sa problemy z apetytem!! Ja bym zrobil troche inacze zamiast TITAN wziol bym MAGNUM800 +MONO+Dibecozide+digest+BCAA moim skromnym zdaniem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2009-11-08 16:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko-potrzebne do treningu kalsiteniki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ludzie którzy trenują z oporem własnego ciała itp bardziej skupiają się na wytrzymałości niż budowie masy mięśniowej tak więc moim zdaniem skupił bym się na odpowiednich węglowodanach a białka tyle co Robert napewno Ci niepotrzebna z racji jego wagi.Zobacz ile powinieneś jeść Białka na kg mc i sprawdź czy brakuje Ci go w diecie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2013-03-31 20:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wstajesz rano, lykasz z 4g, idziesz pod prysznic, golisz sie, a potem sniadanko - pierwszy problem rozwiazany po treningu carbo z 0,5g/kg wagi ciala i gra gitara - drugi problem z glowy pozdro ...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2006-05-06 17:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać te odzywki :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    storm - codziennie rano 10g shotgun - porcja przed treningiem/ w dnt nie stosuj wpc - wg braków w diecie + opcjonalnie potreningu bcaa - przed treningiem w porcji 1g amin na 10kg wagi a w kapsie masz chyba 1g / w dnt nie stosuj wit - do sniadania

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2014-06-22 15:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    To chyba wezme proszek ;x A moglbys jeszcze napisac dawkowanie jak dla mnie . Do wagi 70 kg . SAW + Mono w kapsach 1250MG.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2013-04-08 22:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego tak sie dzieje ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Sylwetka na przestrzeni miesiąca wiele razy się zmienia, każdy dzień przynosi zmiany (stres, gorsza noc, niedojedzenie, okres...) pozostając w kaloriach które pozwalają na utrzymanie wagi sylwetka nie będzie się poprawiać, jedynie co to utrzymasz wypracowane gabaryty.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 231 Data: 2019-06-17 23:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "mała" pomoc w dawkowaniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    w boxie moze sie przydac carbo ZMA omega-3 witaminy i min.to podstawa oczywiscie glukozamina jesli masz klopoty ze stawami co do kreatyny to kup jablczan-mono zaleje Cie woda i nabierzesz zbednej wagi co moze wplynac na Twoja szybkosc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2005-08-05 18:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krótkie pytanko ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! To moj pierwszy post na forum i poczatek kariery heheheh a ,ze kiedys bylem mistrzem w obnizaniu swojej wagi ciala z tluszczu (bieganie) to polecam zieloną herbate ! Dziennnie z 3 szklanki i bedzie ok. Niestety zwykla zielona ma smak przyblizony do skarpety.... ale jest na szczescie herbata zielona TEKANE Opuncia o smaku mmmmmmmmm Cena [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2005-11-28 21:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrzymanie wagi w judo !!

    Post
    Sztuki Walki

    A w jakim wieku jesteś? Może po prostu rośniesz i będziesz nabierać wagi(czy Ci się to podoba, czy nie)!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3257 Data: 2006-05-03 19:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrzymanie wagi w judo !!

    Post
    Sztuki Walki

    W tym wieku raczej bym sie nie martwil utrzymaniem odopowiedniej wagi (rozwoj ukladow kostnego i miesniowego - niestabilnosc) i raczej bym poczekal na zbudowanie odpowiedniej masy miesniowej do czasu "stabilizacji" (zaczynamy mowic o jakosci)... To sie buduje latami. Do czasu "stabilizacji" wszystko jest wielka niewiadoma, ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3257 Data: 2006-05-10 03:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrzymanie wagi w judo !!

    Post
    Sztuki Walki

    odpusc sobie zbjanie wagi ja zbjalem w twoim wieku i teraz jest mi ciezko przytyc a tez trzymalem wage na zawody i teraz z tego powodu sie tylko w...wiam ze nie moge przytyc jak masz szanse budowania masy to nie zbjaj bo i z tym idzie tez sila ROB PO PROSTU TECHNIKE WSZECHSTRONNA A NIE JAK KAZDY TYLKO DWA RZUTY to jest moie zdanie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3257 Data: 2006-05-10 09:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winko z czym?

    Post
    Doping

    [...] najabardziej ok. Szykujesz stawy na wysuszenie winkiem wiec musisz je pozadnie naladowac supera ( tylko nie czeska! ) zeby przez caly cykl jak i po nic nie trzeszczalo - zdaje egzamin . Tydzien przed koncem cyklu odstawiasz superke. Moj przyklad z wagi jak mialem 115 kg : 1-7 superka 100 mg/ed 1-8 test propionat 100 mg/ed 2/3 - 7/8 winko 50mg/ed

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2006-08-07 17:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)