siły

gliceryna naprawde działa najbardziej odczuwalna przy treningu ramion 25 gram w 1,5l wody w szczytcie i naprawde jest dobrze skok siły/ wytrzymałości też zauważalny. tylko jak ktos wspomniał wyżej trzeba cyklicznie bo już dawka ponoad 30gram nie daje tego samego co 15 gr na początku.

PGBW, u mnie też pompa po 10ml na siłce była delikatna. Wypróbowałem już 25ml i teraz jest wyraźnie odczuwalna. Skok wytrzymałości i nawet nieznacznie (ale jednak) siły też jest lepiej odczuwalny.

25ml to w zasadzie minimum jakie stosują wytrzymałościowcy, więc ta dawka nie powinna przerażać. A jeśli chodzi o skok siły - jest doraźny i nie tak duży, by przywiązywać do niego wagę, niemniej sam fakt jest wart odnotowania. Aha, i piję glicęrynę w 5ciu dawkach między 2,5h - 1h przed trenem. Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-07-15 17:40:33

[...] Moje wrażenia po pierwszym treningu z gliceryną: ok. 15g na 1l wody - wypite powoli w okresie 1h przed treningiem (skończyłem pić na 10min przed treningiem). Trening barków więc jakiejś wielkiej pompy nie odczułem, ale delikatny wzrost siły i motywacji jak najbardziej:) może to tylko psychika. Teraz spróbuję wypić 1,5h przed treningiem.

[...] W poniedziałek akurat przypadał trening klatki tricepsa i brzucha. 30g gliceryny dodałem do 1,5l wody spożyłem w przeciągu od 2 do 1h przed treningiem. Odczucia: więcej siły, znacznie większa wytrzymałość, pompa jakiej jeszcze nigdy nie doświadczyłem(mimo to dało się normalnie wykonywać ćwiczenia) i chęć treningu(pewnie część to zasługa [...]

[...] Nawet w dni nie treningowe kiedy popijam sobie ją przez cały dzień czuję się lekko pobudzony :). Co do treningu potwierdzam, że pompa jest bardzo dobra i nie przypominam sobie, aby po jakimś innym suplemencie była ona lepsza. Co do siły, dużo się nie zmieniła. Co pewien czas będę zdawał relację i będę obserwował jak przyrosty masy mięśniowej.

Witam. Jestem po 1,5l gliceryny + mono. Glicerynke biore około 35-40g ed, mono 10g ed. Efekty są całkiem całkiem jeśli chodzi o legalne specyfiki. Żadnych efektów ubocznych, na treningach wiecej siły i wytrzymałości, ogromna pompa, masa i siła do przodu :) Niestety wodą podlalo, ale to przez mono ;)

Witam testowałem glicerol 2 razy zawsze na koniec cyklu( na 2 tygodnie przed końcem) i powiem ze fajnie bo czuje się tak jakby się cykl zaczynało od nowa więcej siły troszkę więcej wytrzymałości oraz genialna pompa szkoda tylko ze po około 30 minutach mija ale jak za taka cenę to polecam.

[...] są takie. Bardzo ładna pompa byłem zadowolony W sile nie zauważyłem może dlatego z stosuje nowy plan i skupiam się nad techniką A wytrzymałość podobna opina co do siły słyszałem również ze po glicerolu efekty przeczyszczające są u mnie to wyglądało przeciwnie ;DD A jaki wady zauważyłem i co mi sie w nim nie podobało to ze trudno [...]

testowałem glicerynę 86% 10 ml godz przed treningiem, wodę na pewno zatrzymuje pompa jest z tym, że u mnie podnosi ciśnienie i ogólnie samopoczucie jest takie jak przy zatrzymaniu wody solą. Woda zatrzymuje się na ok 18 godz, w najbliższych tygodniach będę testował czy wpływa jakoś poważniej na wzrost siły w wyciskaniu.

ok a wiec: jako, ze bylem po regeneracyjnym to o przyplywie sily sie nie wypowiem, jednak pompa byla wieksza, na dodatek o wiele dluzej sie utrzymywala. w cwiczeniach na duze partie w ogole nie czulem zmeczenia, w malych partiach normalnie. ogolnie warto poeksperymentowac

[...] tematu sam zdecydowałem się spróbować... rozcieńczyłem 10ml gliceryny w 600ml wody i zacząłem popijać na godzinę przed treningiem barków wrażenia pozytywne: troszkę więcej siły, lepsza pompka i zauważalnie zwiększona wytrzymałość...faktem jest, że kluczową sprawą przy spożyciu gliceryny jest woda, gdyż po treningu dużo jej piłem i jakieś 4 [...]

[...] pytanie "Kreatyna sprzyja też hiperhydratacji (wysokiemu nawodnieniu) komórek mięśniowych, co zwiększa ciśnienie w ich wnętrzu – poprawia kurczliwości oraz intensyfikuje procesy anaboliczne." (strona Pana Sławomira Ambroziaka). Jeżeli podobnie działa glicerol to poprzez poprawę kurczliwości mam rozumieć np. zwiększenie siły?

[...] czwartek, tj w dzień wolny od treningu dostarczyłem organizmowi 10g. Szkopuł tkwi w tym, że nic nie czuję. Ani poprawy waskularyzacji, tudzież braku potliwości, czy wzrostu siły albo wytrzymałości. Słowem: nic. Kiedyś przyjmowałem kilka substancji przed treningowych, tzw. pobudzaczy, np NO-Xplode, którego efekt działania był odczuwalny jedynie [...]

tak wiekszosc z tych rzeczy sie potwierdza a sily wiekszej nie masz - czesc ze stosujacych tez to ma = stad moje pytanie

Tyle, że przyrost siły następuje zazwyczaj dopiero po pewnym czasie stosowania.

[...] i dołożyłem nieco kg, pompa treningowa świetna ( ale jest to zupłenie inny rodzaj pompowania niż ten wywołany typowymi boosterami NO). Jak narazie glicerol zapowiada się bardzo obiecująco, nie wiem na ile jest to efekt placebo, ale zaskoczył mnie zwłaszcza niznaczny wzrost siły i dołożenie albo kilku kg na sztangę albo przynajmniej kilku powt.

c2h5oh85 looknji w dzisiejszy temat: http://www.sfd.pl/FBW__nowy_zestaw-t786789.html moze cos sie przydac. ad.1 oczywiscie,ze mozna zastapic...ale po co? ty masz pokonywac trudnosci,a nie szukac drogi na skroty. ad.2 a wiesz,jak wygladaja oba cwiczenia? ad.3 jedyne zastosowanie pasa-pomoc przy dowieszaniu dodatkowego obciazenia(drazek,porecze) [...]

Cel treningowy : Poprawa siły oraz rzeźby A co do obciążenia to owszem, największe nie jest - ale właśnie po to tu jestem by to zmienić. A! no i ja wszystkie serie robie tym samym obciążeniem ;] To zastosuj progresje, łatwiej będzie Ci co trening dokładać po parę kilo ;] ja wiem a ty?

[...] jeszcze usg i ft4. Na swoim przykładzie Ci mówię, tsh miałem w normie, ale na usg okazało się, że mam tarczycę mniejsza od 5 letniego dziecka :d dostałem eutyrox, ale nic mi się nie poprawiło xD całą zimę na nic nie miałem siły i ciągle byłem w dołku :d ale to niezmienia faktu, że tarczyca funkcjonuje źle i trzeba ten eutyrox brać :d spróbuj :)