rozcieńczyłem 10ml gliceryny w 600ml wody i zacząłem popijać na godzinę przed treningiem barków
wrażenia pozytywne: troszkę więcej siły, lepsza pompka i zauważalnie zwiększona wytrzymałość...faktem jest, że kluczową sprawą przy spożyciu gliceryny jest woda, gdyż po treningu dużo jej piłem i jakieś 4 godz. po skończonych barkach zrobiłem sobie parę serii przedramienia na ściskaczach i wtedy zauważyłem o wiele zwiększoną waskularyzację i mega pompę...
dzisiaj będzie 2 dzień moich testów z tym, że zacznę pić roztwór na ok 2,5 godz. przed treningiem, przy zwiększonym spożyciu wody