siły

Z tym ze mam diete , OK ? No i cwicze dla masy.. a i sily tez... OK ?

Wiedz ze nie sprawdzam nawet ostatnio ograniczylem trenig na klatke za bardzo mnie to spinalo kulturystyka podworkowa to nie jedyny sport ktory lubiepozatym panie wodyn oswiece pana ze doping jest popularny w innych sportach kolarstwo ,sporty walki, itd nie zawsze jego celem jest zwiekszanie masy czy sily mam znajomych bokserow ktorym nie obce sa [...]

No dobra, to w sprawie diety już wiem. Dzięki za rady :) Ale nadal pozostało pytanie co z treningami ?? Da się coś robić, żeby trochę mięśni i siły zachować ;) ?? A jeśli całkiem się nastawić na redukcję, to ćwiczyć na atlasie?? I co ćwiczyć, bo ciągne to ACT juz ponad 2 miesiące ??

przysiad 40kg, martwy 40kg, wyciskanie zza karku 40kg, wyciskanie płasko 45 robię fbw od około miesiąca, pon-środa-piątek i efekty są takie że doszło trochę siły (największe postępy na barki, najpierw robiłem 4s 12p zza karku sztangą 15kg teraz to samo robię sztangą 40kg)i rzeźby, pewnie dlatego że dopiero wprowadzałem zasady zdrowego odżywiania, [...]

46kg w 3 miesiace? Nawet z poziomu anorektyka i na saa to nie jest takie proste. Mozliwe ze mial na to wiecej czasu, 5 miesiecy o juz calkiem prawdopodobne. Na pewno nie koxowal tuz po wyjsciu z glodzenia sie bo by mu sie zylki pozaciskaly, moze kksil po jakichs 4-6 tygodniach normalnego rezimu dietetycznego??? Mam kolege ktory prawie nic nie je. [...]

hehe, no najlepiej by było gdybyś kupiła hantle i dołożyła obciążenie :-) Dołóż tyle, żeby zrobić zadaną liczbę powtórzeń i nie mieć siły na kolejne, w drugiej serii weź więcej niż w pierwszej (jeśli w pierwszej zrobiłaś zadaną liczbę pow,)

[...] jakie zmiany się pojawiły . Przyrost wagi ( + 5 kg )- ważę już tyle co zawsze na koniec masy po 6 miesiacach ( podlany lekko ) aktualnie zero podlania . Spory przyrost siły , dobra pompa , duże żyły . Samopoczucie raczej bez mian Czasem skoki libido ze raz mi się chce jak psu a na następny dzień nic . [...]

od siebie dodam, ze to nie dziala tak, ze zbijesz estro za nisko i po kilku dniach nagle w magiczny sposob zaczna Cie bolec stawy, to nie dziala tak szybko, ale owszem jest to przyczyna przy dluzszym utrzymywaniu niskiego estro. pamietaj tez o tym, ze wraz ze wzrostem sily miesni na saa nie idzie wzrost przyczepow, sciegien, stawow itp. - miej to [...]

[...] tescia i sally poandto też oglądalem filmiki chyba Piechowiaka czy jakos tak i sam mówił o takim protokole że długi lepszy w takich przypadkach i że masterona warto brać 5-8 tyg i przerwa . Na ten moment jest tak po 10 tygodniach a mam spory zapas siły więc chcę wykorzystać końcówkę Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-05-21 16:49:01

[...] więcej od życia, dawaj więcej od siebie." Jackson H. Brown "Człowiek współczesny jest bardziej wrażliwy na działanie miłości niż siły." Stefan Wyszyński kard. "Duchowa doskonałość jest lepsza od fizycznej." Ezop "I Herkules [...]

[...] w służbie fałszu i podtrzymywaną przez tych, którzy czerpią z tego korzyści." "Prawda nie boi się dochodzenia." "Tyrania nie może być obalona bez użycia siły." "Słodka Bogini Pokoju żyje pod skrzydłami Boga Wojny." "Na szacunek trzeba sobie zasłużyć. Nie można go żądać ani kupić." "Dziękuję Ci [...]

Ja dodam coś od siebie: "Trenuj ponad ból... włóż w trening wszystkie swoje siły tak jakbyś wiedział że następnego treningu może już nie być" "Nie pamiętam jak to jest byc przy kobiecie ale wiem jakie to piękne uczucie gdy czujesz jak ciężar rozrywa twoja mięśnie" "Moja kobieta powiedziała mi: wybieraj... siłownia albo [...]

wczoraj wyprobowalem nitroxa i bylem zaskoczony pozytywnie pompa srednia ale zato niezly przyplyw sily z ktora ostatnio marno jest umnie a spowodowane jest to redukcja jeste mile zaskoczony pozdrawiam

Nitrox: Smak:Mialem orange ale wg mnie byl to smak soku z cytryny jednym slowem kwas. Ale lepsze to niz jakis natural Rozpuszczalność:Tak to nic mi sie nie rozpuszczalo. Normalnie mistrzostwo swiata. Działanie: No coz probke wykorzystalem na Uginanie ranion ze sztanga na biceps 10s x 3p czyli typowo silowo. Musze przyznac ze pompka lekka byla [...]

dzisiaj dostałem próbkę(lemon) i ją przetestowałem. Trening: klata i tric co do próbki nitrox, smak: nawet nie wiem czy to miało jakiś smak rozpuszczalność: wystarczy wsypać, zalać wodą i po kilku sekundach jest rozpuszczony nitrox działanie: ciezko jest coś napisać po 1 próbce, ale lekka pompka była i mały przypływ siły pozdrawiam

no wiec tak: -smak jak dla mnie bardzo dobry -pompa - zero roznicy -pobudzenia przed treningiem zadnego nie bylo, jednak kiedy zaczalem cwiczyc praktycznie nie odczuwalem zmeczenia, po treningu klatki i bicepsa kiedy normalnie nie mam juz sily na nic, dolozylem sobie jeszcze nogi, ktore ostatnio troche zaniedbalem jak dla mnie produkt wcale nie [...]

Dostałem juz kawalek czasu temu, sory ze dopiero teraz opinia. Smak lemon: kwaski lubie, ale to smakuje, jak to juz ktos pisal, jak aspiryna. Niemniej nie ma odruchow wymiotnych i nie to jest najwazniejsze 3/10 Dzialanie: pobudzenia nie bylo, przyrostu sily tez, pompa byla, ale zawsze jest. Widocznie dla mnie jedno uzycie to za malo zeby [...]

probke wypilem dzis,bo mialem zawody w szkole spozylem jakies 30 min przed wyciskaniem i . . . dałem rade ;D czulem jakby troche wiecej sily a i napompowalem sie ladnie,produkt spelnil moje wymagania Dziekuje za mozliwosc przetestowania.

jest to bardzo nie zdrowe, stosowane tylko i wyłącznie w fizjoterapii, chodź bardzo skuteczne w rozwoju siły.

Po jednym czy dwóch mikrocyklach treningowych nie będziesz jeszcze silnym byczkiem, choć tego Ci życzę, ale budowanie sylwetki i siły jest procesem długotrwałym.