Artur to też nie jest naturalny ciężki tylko cruiser z nadwagą. Nie ma ciosu jak Haye ani masy i siły Petera a wdaje się w wymiany i przepychanki z takim kolosem jak ten. Ten bokser nie miał kondycji i w ogóle słaby zawodnik a Szpila momentami wyglądał na zagrożonego właśnie poprzez brak doświadczenia i to nastawienie na bójkę. Ring to nie ulica. [...]
[...] Wchodzi do ringu w pomarańczowym więziennym kombinezonie, a seksowne roznegliżowane dziewczyny towarzyszą mu jako policjantki". "W ringu Szpilka pokazuje połączenie siły i szybkości, błyskawicznie rozprawiając się ze swoimi rywalami. Wciąż jest nieco toporny, ale ma dopiero 22 lata i dużo czasu na poprawę" - tak "BI" uzasadnia wybór [...]
Walenie w taką gruchę to czysta zabawa ;-). Przeciętni ludzie są w stanie nabić podobny bądź lepszy wynik. A co do siły to przypuszczam, że Wachu mocniej klepie od Szpili. MARBA DLA SZPILKI? Jak podaje witryna boxrec, elektryzujący polską widownię Artur Szpilka (9-0, 7 KO) poznał nazwisko rywala, z którym przyjdzie mu się zmierzyć 3 lutego podczas [...]
[...] więc kariera przed nim. Nauczy się jeszcze b.dużo i może i będzie z niego dobry bokser ale mistrzem go nie widzę i to nie jest tak , że ja nie wierzę tylko na chwilę obecną tak to wygląda. W sumie to siły ciocu jaką on się chwali nadal nie widzieliśmy :) bo to , że tych dziadków znokautował to możliwe , że ktoś kto trenuję rok by to zrobił :)
[...] ciężkim tylko wzrostem i niczym więcej. Po prostu nie ma czym j***ć. Adamek tych gości co ma na koncie Szpilka też by posłał na deski a jednak ludzie nabijają się z jego siły ciosu. Co tu mówić Adamek posłał na deski Gołote :-D więc też ma mega petarde w ręku ? Wystarczy zobaczyć jak długo męczył się z Basile'm i z Saulsberrym. Zawodnikami [...]
No właśnie :) technika i dynamika również b.dużą rolę pełnią w pełnym wykorzystaniu siły. Swoją drogą ciekawi mnie kogo teraz dostanie Szpila :D mówił , że gorszego niż mcline nie bo to będzie cofnięcie się w czasie a więc hmm :)
[...] - schodzi tłowiem niemal zawsze w lewo - brak ciosów na korpus. Walił wszystko na gardę. Niestety ani razu nie zagroził Jennigsowi - wata w rękawicach, wogóle to nie miało siły - no i kondycyjnie nienajlepiej ---- u nas to takie miotanie się ze skrajnośći w skrajność. jak wachadło w zegarze. Z Mamedem podobnie. Pudzian. No najpierw wszyscy [...]
PONIEDZIAŁEK 23.07.07 Klatka płaska rozgrzewka 70 x 15 100 x 10 120 x 10 150 x 6 180 x 4 a potem 200 x 3 niestety przeceniłem swoje siły i żle dobrałem ciężar,miało być cztery razy i cztery serie.Dlatego w następnych seriach zszedłem w dół. 195 x 4 195 x 4 195 x 4 w dwóch ostatnich seriach ostatni ruch z bardzo,bardzo ciężko Klatka [...]
Witek Jakoś się trzymam Jeśli chodzi o ćwiczenie na triceps,to rzeczywiście w fazie początkowej pomagam sobie ruchem ciała.Jednak w tym ćwiczeniu dla mnie w celu poprawienia siły w fazie końcowej wyciskania,najważniejszy jest ruch od połowy w dół.Pełny ruch przy zablokowanych łokciach,jest raczej dla celów wyglądowych.A mój cel jest całkiem inny. [...]
Powolne opuszczanie to najgorsza rzecz dla wyciskania,tym bardziej przy maksymalnych ciężarach.Praktycznie większość siły tracisz na ruchu w dół.Skup się na wyciskaniu na ławce płaskiej,odpuść na jakiś czas głową w górę i w dół.Oprócz wyciskania na płaskiej,włącz do treningu rozpiętki na płaskiej ale schodż z hantlami trochę poniżej poziomu [...]
Przez taką agresywną redukcję i brak treningu siłowego w jej czasie musiałeś stracić ogromne ilości mięśni. Teraz brak siły jest jednym z efektów. Sugerowałbym FBW na początek, ćwiczenia w zakresie 8-10 powtórzeń, tak żebyś miał po jednym ćwiczeniu na większe partie mięśniowe, a nie tylko brzuch i klatkę katujesz. Skupiasz się na poprawnej [...]
Niestety przedmowcy maja kompletna racje. zobacz jakie sygnaly wyslales swojemu cialu. po pierwsze - brak jedzenia, mala ilosc kalorii po drugie brak treningu silowego oznacza ze nie potrzebujesz sily i miesni. polaczyles najgorzej jak sie dalo:-) organizm potrzebuje bodzca silowego podczas redukcji, aby cialo wziaz otrzymywalo sygnal, ze miesnie [...]
[...] ale cudów się nie spodziewam. Miss, priorytety w sumie się mocno nie zmieniają: 1. trochę redukcji (bardziej w stronę rekompozycji i wysmuklenia nóg) z zachowaniem siły. 2. cały czas walczę o mocny pośladek i na treningach siłowych to mój priorytet - z racji trenowania pd nie ćwiczę praktycznie wcale siłowo góry 3. wyłonienie [...]
[...] podchwyt na szer. ramion 2xmax (8,6) - podciąganie, podchwyt wąsko 2xmax (4,4) Jestem bardzo niezadowolony z wyników w dzisiejszym podciąganiu. Wyraźnie brakowało mi siły. No cóż, nie od razu Rzym zbudowano, trzeba się będzie bardziej przyłożyć i nie odpuszczać więcej treningów. - unoszenie przedramion ze sztangą 1x12 (10kg); 3x12(12kg) [...]
[...] ok 8 % wzrost 184 cm waga 99 kg Wskaźnik wynosi 27,20,podobnie jak u Sandowa Luis Cyr wzrost 175 cm waga 147 kg /SFD/Images/2016/7/28/7d658c66533044579d46eaba3ab7621c.jpg Bf wg mnie w okolicach 30 % Wskaźnik wynosi 34,63.. Czyli gość leciał na bombie,choć w tamtych czasach tego nie było :) Super talent do robienia siły i masy mięśniowej.
jakos przeoczylem ten temat. dasz rade jeszcze policzyc ile sily drzemie w czlowieku? %-) Jak nie, to chociaz prosze o podliczenie tych wirtualnych mulkow waga 92 wzrost 181 %BF jak na zdjeciu - ja nie mam pojecia /SFD/2016/8/12/637d3965d4684689ac4173e537e40ee5.jpg
[...] pasem przy zamierzeniu podciągnieciu dyscypliny to zwyczajne lamerstwo. Sorry, ale to żałosne, jak ktoś, nie mogąc pozyskac sobie czyjegoś szacunku ucieka się do argumentu siły. Wiadomo, że taki dzieciak nie wstanie i nie odda. Są inne metody, takie jak Jodan napisał na przykład bardzo się sprawdza. Nawet nie chodzi o to, czy inni syczą, ale to [...]
"to żałosne, jak ktoś, nie mogąc pozyskac sobie czyjegoś szacunku ucieka się do argumentu siły" Nie chodzi o szacunek tylko o podniesienie poziomu wykonywanych ćwiczeń coś na zasadzie jak to nazwałeś upomnienia albo na zasadzie wytworzenia lekkiego stresu a nie na zadawaniu bólu. Możesz mówić co chcesz ale tzw. bicie pasem jest w [...]
Co dalej z Arturem Szpilką?!
