siły

[...] się i zebrać się nie mogę:D odc. lędźwiowy najbardziej dokucza,reszta to tam chvj, że tak powiem. wpadło mi teraz trochę grosza to może sobie zafunduje sesje jakiś masaży. e tam wyciskanie na ławie to tylko, żeby się przed kolegami pochwalić, żaden wyznacznik siły. mc, siady, wiosło, wyc. na barki, zarzuty, tak się robi siłę niedźwiedzia

jak jesteśmy w tym temacie to http://www.youtube.com/watch?v=OFG_JK7SeVI zaj**iste anime, muza , klip odpowiednio dopasowany no i u mnie to +300% do siły :D jak komuś podobało się db to i to powinno :)

[...] wyglądał. 20 min później śmigałem do kfc, bo to ścierwo już tak j**ało smażąc się na patelni, że nie zdzierżyłem :-P a btw. mięsnego - dzisiaj tam byłem i musiałem użyć siły. Stoję sobie 6ty w kolejce, tak na pół kroka od lodówy, a tu jakiś studenciak usiłuje mnie wyprzedzić małymi kroczkami, że niby ogląda towar %-) Cóż za bezczelność. [...]

dokładnie. są różne podejścia. ale no w białych i niebieskich to jednak wiecej siły się używa od Bagińskiego pewnie czy Garci :))

Przecież każdy normalny facet nie użyje nawet 70% siły w sparingu z laską więc o jakiej sile Rondy Ty piszesz Steven0 %-) Ten sparing miał na celu wymianę umiejętności to Mousasi mógł nawet walczyć na 10%, możemy tylko zgadywać, Ronda wiadomo że 100% ona jest j**nięta. Z Hallem jak jej nie wchodziła dźwignia to go zaczęła bez rękawic klepać po [...]

ta na 10% walczył, widać było, że musi sporo siły użyć żeby uniknąć jakiegoś podcięcia albo obalenia.. wiadomo nie dawała rady a w prawdziwej walce to by szybko ją Mousasi skończył, ale nie mówmy o Mousasim.. http://cdn2.cagepotato.com/wp-content/uploads/2011/12/ROUSEYDIAZ.gif Rousey ma zaj**istego skilla z judo, jest silna, mała też nie jest.. [...]

skąd to wiesz, ze musiał sporo siły użyć żeby nie dać się obalić? po czym stwierdziłeś? nie sądzisz chyba, że typ 20-30kg cięższy się musiał napocić, żeby obronić jej obaleń, bitch please byś spędził trochę czasu na macie to byś wiedział o czym pisze ;) ( nie atakuje Cie czy coś, żebyś mi tu zaraz od januszy nie pocisnał bo nie oglądam karłów z [...]

np akcja z 2:57 - gdyby Mousasi praktycznie siły nie użył to by był na plecach, on właśnie fizycznie ją miażdżył bardziej niż technicznie.. Mousasi trudnej roboty nie miał, ale dziwie się wam, że myślicie, że wszyscy koguci byliby w stanie bronić jej obaleń i nie dać się poddać - oni są w ch** mniejsi od Mousasiego a na dodatek ci gorsi w ch** [...]

tak tylko to MMA i są też słabsi fizycznie i takiej techniki ci gorsi nie mają.. różnica czystej siły fizycznej pewnie by była na korzyść nawet tych gorszych z BW, ale judoczka dzięki sile i technice może takiego rzucić spokojnie.. myślicie, że ona sparuje i trenuje z takimi jak Rosi Sexton!? i że nigdy po gębie nie dostała albo coś? ale bym taki [...]

ch** wie jak się z grubym bić , grubas ma w ch** tłuszczu na nogach to low kicki amortyzuje , dobra szczena jak nelson i grubasy często mają dużo siły, wysportowane grubasy ,trzeba kopać po mordzie albo obalić to z pleców już waleń

[...] tego w przysiadzie siadał 100kg kilka razy a na siłcę nic nie ćwiczył ,bo tyklo chleje ,dopiero schudł 10 kg jak mu koleś zęba wyj**ał i nie mógł jeść przez ileś tam czasu i chyba wtedy ogólnie ograniczył żarcie w udzie chyba z 70 miał na luzie ,jakby ostro zaczął ćwiczyć to by miał w ch** siły Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-27 22:37:54

dązę do tego ,że grubi mogą mieć dużo siły -Nelson ,Hunt

no przyda sie ta przerwa i trzeba przyznac ze sezon dlugi i wiecznie w formie... regeneruj sily bo w kolejnym sezonie musi byc jeszcze lepiej

[...] 4 serie po 12 łydki: 3 serie biceps: hantlami stojąc: 3 serie po 14 hantlem na modlitewniku: 3 serie po 12 na wyciągu liną: 4 serie po 14 Trening już nie taki na 100% siły bo oszczędzam się na zawody, za to zrobiłem wszystko po więcej powtórzeń i bardzo krótkie przerwy. Ćwiczyło mi się w ten sposób rewelacyjnie, czuję się bardzo dobrze [...]

Jeśli chodzi o max wynik na przysiad to nigdy nie wchodzę na maxa , najwięcej zrobiłem 270kg x 4, z tym że zawsze siadam bardzo głęboko. Jednym z celów na przyszły rok to będzie własnie poprawa siły w nogach.

ee co sadziecie o takim treningu bo przeszedłem teraz na mase chce podbic też troche siły i ziomek (trener) rozpisał mi plan i przykładowo jest klata wyciskanie płasko 4s 6p skos 4s 12p rozpietki 4s 12p przenoszenie 4s 12p bic zgiecia przedramion 3s 12p modlitewnik 3s 12p atlas 2s 12p ogólnie [...]

Chcesz siły ?

ruszam na siłkę pierwszy raz od 2.5 tygodnia. Mam nadzieję, że wypchne 10 kg na barki %-) czuje się tak jak bym nie miał siły odpalić zapałki

na początek postaram się samym jedzeniem nadrabiać, jak nie będę miał siły jeść i mnie nie będzie podlewać bardzo to wrzucę coś słodkiego z rana. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-15 12:43:32

nie no, dzisiaj nie mam siły czytać o słodyczach, zawijam, do później %-)