siły

Zależy od Twojego obecnego poziomu siły, nie? Natomiast ja w czasach swojej świetności ( :-D ) trenując najpierw podciąganie, a później tylko muscle upy i stanie na rękach, byłem w stanie utrzymać flagę przez jakieś 2 sekundy, w ogóle nie trenując pod to. I to była kwestia kilku miesięcy. Myślę że flaga to właśnie kilka miesięcy, ale wiesz, [...]

bo ja chyba się skuszę ale nie wiem czy nie po świętach dopiero , a miał byś coś godnego polecenia abym dodał do treningu obwodowego w celu poprawienia głównie ilości podciągnięć .. oraz siły rzecz jasna ))

Ok dziennik bedzie u nas) a co do mojego wcześniejszego pytania ma ktoś pomysły ... coś godnego polecenia abym dodał do treningu obwodowego w celu poprawienia głównie ilości podciągnięć .. oraz siły rzecz jasna )) ,no kurde nie wiem czemu nic mi ta ilość nie wzrasta co o tym sądzicie

[...] nogi do rozkroku w planche, może nie tak wysoko by biodra były proste, ale chociaż tyle bez normalnego treningu się udało. raczej zgięty do 90 stopni jestem, nie nagrywałem się jeszcze, zrobię to jak wstanę, ale mniej więcej tyle będzie. biodra są powyżej linii barków. ogólnie dzisiaj od dawna się wyspałem stąd mogłem mieć wzrost siły :)

no i calkiem spoko z tymi paseczkami bylo, i z pierwszego odczucia, paski dodaja tylko kilka "kg" chwytu mniej wiecej tak jak gdy ktos nam pomaga przy ostatnich powtorzeniach i doklada tylko troche sily. tutaj analogicznie

najlepiej to byc lekarzem, nie slyszalem o bezrobotnym lekarzu, no ale nie kazdy ma na tyle sily i zdolnosci zeby nim zostac.

najlepiej to byc lekarzem, nie slyszalem o bezrobotnym lekarzu, no ale nie kazdy ma na tyle sily i zdolnosci zeby nim zostac. jeden z bardziej tajemniczych dla mnie zawodów... z ciekawosci tu można zobaczyć ile zarabiają lekarze: http://www.nowoczesna-klinika.pl/pl/artykuly/17/analizy_raporty/1/487/Zarobki_lekarzy_wedlug_Ministerstwa_Zdrowia [...]

siema.pierwsza! jak leci? ostatnie 3 tyg masy rozpoczete i dobrze bo juz sily nie mam wciskac tego zarcia.pozniej 2 miesiace ubijania rekompu i od maja wycinka 3 miechy na mega zyle.

właśnie jem teraz złożone węgle i od razu mniej siły i gorsze samopoczucie

a że pracuję w cateringu to pączki też pewnie będą rozdawać, test siły woli %-)

tez mam dzien z dupy.trening najgorszy od dawna.zero sily i ochoty kolana nie chcialy ze mna cwiczyc do tego plecy mi spompowalo i bolaly.zjazd mam jakis po paczkach czy co??? czuje sie jak szmata jakas bez sil bez energii... nie wiem po co ja dzisiaj na trening poszedlem

z zarciem to i u mnie porazka.od dzisiaj ogarniam miche i dodaje wrzyw owocow bo chyba mnie zakwasilo w ch... blok straszny. apetyt tylko na slodycze ale jak podjem jak wczoraj to na silownie nie mam sily isc wiec wywalam slodycze na amen. do tego po slodki moge juz caly dzien nic nie jesc.zapalu do ttreningu zero motywacji zero. z 10 dni jeszcze [...]

mumin ja mam efekt dokladnie ten sam.. dlatego mete wyyebalem do kosza zeby mnie nie korcilo.. Blok totalny, zero chęci,sily,motywacji, pompki na treningu.. Jest źle.

jakoś nie lubię tych pw wszystkich, fajne są jak naprawdę nie ma siły i chęci, ale nie codziennie

ta zrobi... ide dopiero jutro do niej albo w sobote.ona i tak sily na spotkania nie ma bo ciagle zarobiona i ledwo zywa.

Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce - widzisz trening na siłowni to nie tylko machanie cieżarami (musisz poznac siebie swój organizm- musiscie sie dogadać żeby on wiedział co to ty chcesz od niego i żebys ty wiedział co on chce od ciebie)dziwnie to [...]

[...] - mono troche czasu się rozkreca, mozesz załapać jescze troche masy w ostatnich tygodniach cyklu. Redukcję zrób po cyklu i tyle - te dwa tygonie cię nie zbawią przecież a przez ten czas na kretce może ci pójść jescze troche siły i masy. Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-10 19:11:52 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-10 19:12:07

bo ona rzut młotem trenuje i tak na poprawe siły trener zalecił 140-150 w przysiad bierze korva to ja tyle moze za rok wezme

Bieganie bez celu jakiegoś głównego celu jest nudne, bo człowiek nie ma motywacji. Ja jak biegałem regularnie, to co jakiś czas robiłem sobie test i sprawdzałem czy są postępy. Osobiście też nie przepadam biegać, ale jest to też walka z sobą i swoimi słabościami, zwłaszcza gdy już nie ma siły, a droga jeszcze długa

Deweq z Bulletem poznajdywali nas i sie sami boją pokazać Ja tam zbieram siły na wieczorną siłke, bo ledwo po wczorajszym treningu MT żyje