siły

Zgadzam z Rionem, Kettle mają swoje miejsce w treningu siłowym. Moim zdaniem są doskonałym uzupełnieniem treningu siłowego mają wiele możliwości, ale też w pewnym momencie ogranicza Cię to, że nie jesteś w stanie podnieść kettli, które dałyby dobrą stymulację do budowania siły. Ważne jest też co jest Twoim celem, siła? sprawność? kulturystyka?

Skala talentu, to najprościej mówiąc są to predyspozycje wrodzone, zakodowane w organiźmie, które decydują do jakiego progu twojej siły czy wytrzymałości jesteś w stanie dojść. Każdy ma swoją skalę talentu której nie jest w stanie przeskoczyć. Ewentualnie może się wspomóc farmakologią ale jeśli skala jest niska to nawet dzięki sterydom nie [...]

[...] więcej niż 1 w serii zmęczone miałam ręce i cały czas je czułam, w tgu wysiadały mi te kończyny, mimo, że tylko 5kg #-P Ogólnie to miałam jeszcze wytrzymałość, ale brak już siły w rękach dał taki wynik... dobrze jednak, że była kara i się wyżyłam kara: o jaaa %-) jak ja lubię dodawać gazu, uwielbiam biec bardzo szybko i walczyć ze sobą o jak [...]

Zbyt szeroko rozstawiałam nogi %-) Teraz gdy kładę stopy bliżej siebie łatwiej mi jest się wypchnąć, więcej siły w to wkładam z nóg niż wcześniej. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-12 08:54:44

DT 120b 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit. C, bcaa, pokrzywa, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-28 Na noc napiłam się mięty, dawno mnie żołądek tak nie bolał. Dziś rano wstałam i zdziwiona, że z płaskim brzuchem. Jestem przed @, a tu zero plusów w piersiach... szok 8-O Z [...]

O, to czuję, że zaczynam tutaj pasować %-) Tymczasem dziś bieg odpada, brak sił i chęci, czuję się wycyckana po niczym. Nazbieram siły na jutrzejszy trening. #-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-23 18:45:01

[...] aero Trening masakra /-)_ ale go uwielbiam. Mimo, niskich kalorii siła w tyłku na plus, coraz łatwiej idą mi te wznosy, czuję to co powinnam, więc dodaję :-D Pompki szły gorzej po wczorajszych, w invert też mniej siły. Do niesienia wzięłam mniejszy ciężar bo ostatnio źle mi się chodziło i huśtało mną. A teraz do pracy bo znowu się spóźnię \-)

Uuulalala:-)super!! Nie wiem skad masz tyle siły. graty:-)

[...] Siłownia zamknięta więc znowu bez treningu. Wpadnie bieg wieczorem no i dodatkowe ze wczoraj i dziś. Oby te wolne dodało mi jutro siły w przysiadzie :-D Zaległe: wl 47,5 http://www.youtube.com/watch?v=3PWYaF2cfLg wż 35 http://www.youtube.com/watch?v=NIp-2hk91O8 %-) poległe serie wyglądają jakby było na [...]

[...] neopronowy. Uważam ze pomaga. Bardzo łątwo brzuch mi sie zalewał teraz skóa stałą sie jędrniejsza. Jesli chodzi o kawe to nie pijam. Treningi w tym tyogniu wzorowe. Minimalny wzrost siły. Lustro pokazuje więcej. Dieta trzymana perfekcyjnie. Zmieniony przez - moskfa w dniu 2011-02-06 15:39:11 Zmieniony przez - moskfa w dniu 2011-02-06 15:39:40

Madzianna87 ok, rozumiem, wszystko z dystansem :) Odebrane wyniki, zelaza za malo, filtracja nerek slaba i witaminy D za malo. Humor sredni niestety, no ale nie o tym, Hashi na pewno mnie czegos na uczy i gruny to znac wroga. Wizyta u endo w srode, teraz od derma cos na zelazo i wit D mam zakupic. Dzis sniadanie ww - kasza jaglana z jablkiem na [...]

Saida tak jest Choc czasem trzeba wypluc, to co siedzi we lbie. Milo uslyszec, ze jest roznica, ze jestem mniejsza niz bylam te 2-3 tyg temu, ale pamietam, ze to ja mam byc zadowolona ;) Mama troche przerazona tym, jak mi nogi wygladaja, jednak 'z dwojga zlego lepiej w te strone'. I przy okazji mam, zakochana w komplecie bizuterii jaki dostala, [...]

[...] bane Fedor to GOAT, ale tylko pewnej epoki, gdy MMA nie było tak rozwinięte i metody treningowe były archaiczne, teraz masz trenera od stójki, zapasów bjj, kondychy i siły. Za Fedora trochę to inaczej wyglądało. Ja tam powiem wam szczerze, że żal mi trochę Cyborgowej, bo nikt nie chce z nią walczyć, a przecież Gadelha czy Andrade też są [...]

Ja tam wierzę w Naszych Będę trzymać z całej siły kciuki, bo judo to jest jedna z dyscyplin, na które najbardziej czekam. A jak nie wyjdzie- to nie wyjdzie. IMO każdy da z siebie wszystko i to się liczy. A jak to "wszystko" wystarczy na medal, to tym piękniej

no ja niby jestem endo ale jem jak ekto i niewiem dlaczego tak jest ?? bilans mojego dnia : b2,6 t0,9 ww 6,4 na weglach najlepiej sie czuje , nawet jak zjem za malo ww to odrazu mam zly chumor nawet mi sie gadac niechce i wcale niezalew mnie tak fatem ,ostatnio na cyklu mnialem wgle 7-8 g/kg i tez bylo dobrze i mam bardzo szybki [...]

trzymaj na zero j/w i generalnie nie przejmuj się za bardzo tym masz wyzdrowieć i odzywkać siły

Ja osobiście na śniadanie jem przemiennie: placuszki owsiane 1 porcja która wychodzi z przepisu + banan polane serkiem waniliowym :) Jak nie mam czasu/ochoty/siły na zrobienie dnia poprzedniego placuszków to jem musli + płatki owsiane w stosunku 1:1 zalane mlekiem 1,5 % Link do placuszków: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html

1 godzinny badz poltora godzinny? Uzupelnia mi mineraly i witaminy, a co za tym faktem generalnie idzie to ze mam wiecej sily oraz moge byc bardziej wydajniejszy oraz jestem mniej zmeczony? 25 zł za 400 g = 5 L. Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-03-21 16:21:49

czy jest mozliwe ze po 4 tygodniach cwiczen na silowni 3/4 razy na tydzien +dietka i suple wynik sily w wyciskaniu sztangi na klate podskoczy z 52kg na 65kg?

mozliwe +13 sily w 4 tyg dieta+suple mozliwe