siły

[...] zwlekanie. Bo czekam w szpitalu już od poniedziałku na to badanie.i ciągle mnie przesuwają. Jak nie zrobią dzisiaj do 16 to znowu mnie przesuną na jutro. I znowu głodówka i darmowy dzień leżenia. A nie będę już wspominał z czym to się wiąże bez jedzenia, treningu i sumplementacji. Spadki siły itp, kondycji. A nie dawno biłem.rekord w wyciskaniu.

Jakbym z powrotem wszedł na cykl (oczywiście bez orali. Czyli na Sustanon i Primobolan) to ile czasu trwal by powrót do wyników jakie miałem sprzed 3 tygodni? Dodam, że w dwa tygodnie schudłem 10 kg ..Spadły obwody i w ch** sily. Tak jak leciutko ćwiczyłem stówka tak teraz ledwo 90 kg dociągam na 10 razy.

Ale po co ci szybko wracać do sił ?wszytko w swoim tempie na spokojne Ja po wyrostku fakt nie ma co porównywać tez schudłem 7kg siły zero wracałem powili do sił przez 2 miechy sobie

Nogi pilkarzy sa ciezkie jak z waty" "Kibicow szwedzkich nie ma zbyt duzo, ale za to nie grzesza uroda" "W tym meczu Michaj Iliczenko harowal az milo" "Niemcy opieraja swoje szanse na iluzorycznych argumentach, ze pilka jest okragla, a bramki sa dwie" "Pilka jest na aucie wtedy, gdy calym swym obwodem [...]

Skłaniałabym się raczej do tego, żebyś sobie darowała te obwody i robiła wg planu. Po takim treningu nie powinnaś mieć siły na robienie jeszcze obwodów.

Sytuacja z Pudzianem wyglądała by pewnie dokladnie, tak jak z Nastulą. Gosc ma potencjał ale w każdej walce wygląda jakby nie miał siły i ledwo na nogach stoi (co jest do cholery z jego kondycja?, wszyscy mowia ze biega cwiczy i jest ok, a jak przychodzi do walki to tu klapa). Według mnie powinien też sprubowac jakiegos znanego w Pride trenera [...]

[...] przyprawy, tak smakowo jak zdrowotnie:-)) Też zajadam takie naleśniki:-D Widzę, że wiesz co dobre i zdrowe :-) Reda naleśniki są niesamowitym sprawdzianem dla mojej siły charakteru... :-> Piątkowy trening barki, tricepsy, bicepsy: 1. Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej 2. Wznosy ramion ze sztangielkami na boki 3. Odwrotny [...]

Dzień 42 Dziś był dzień treningowy. Zrobiłem plecy + tył barków + biceps. Samopoczucie na treningu dobre. Czuję, że stopniowo łapię trochę więcej siły i treningi mogą być bardziej wymagające. Plan treningu: http://innovative-results.com/wp-content/uploads/2013/07/workout-of-the-day.jpg Podciąganie 9,8,8,7 Wiosłowanie 4x8x42.5kg MC 8x67.5 8x70 [...]

[...] Po przerwie wracam do rozpisek. Wakacje się skończyły więc czas wrócić do treningów. Taki wypoczynek całkiem dobrze mi zrobił. Dziś gdy ćwiczyłem plecy czułem, że mam więcej siły, że jestem zregenerowany w 100%. Ogólnie z dietą teraz testuje. Jem zdrowo podobnie jak wcześniej, ale nie liczę kalorii. Staram się jeść intuicyjnie. Nie chcę zostać [...]

Dzień 65: Dziś poszła Klatka + triceps. Po tej 10-dniowej przerwie chyba faktycznie mam więcej siły. Wcześniej na skosie robiłem serie z obciążeniem 40kg, a dzisiaj było 47,5kg. Jestem pozytywnie zaskoczony. Moja motywacja do treningów wzrasta z tygodnia na tydzień gdyż widzę efekty. [...]

[...] W tym tygodniu dodałem 10g węgli. W środę wpadł cheat w postaci 1/2 pizzy dużej oraz 1/2 sałatki :D Samopoczucie ogólnie jest bardzo dobre. Czuję, że mam coraz więcej siły, to dobrze. Ogólnie waga też się zmienia, ale wszystko będzie pokazane za około 30 dni. Myślę, że plany się spełniają w 100%. Jedyne co mnie męczy, to nogi. Nie robię [...]

[...] Amino 5500, węglowodany, no i podstawa: Mg, Ca, witaminki. Jednak przed zawodami chciałbym użyć kreatynki.. co o tym myślicie? Raz w życiu to jadłem, podczas budowania siły, i wiadomo – efekt jak to z kreatyną. Jednak człowiek też puchnie w jakimś tam stopniu, i nie wiem czy przed zawodami to nie wpłynie jakoś na motorykę. Choć z [...]

Za matolow - przepraszam, troche mnie ponioslow - MACIE RACJE. Co do podskokow, to wynikaja one chyba z punktacji, za uderzenie z podskoku dostaje sie 2 punkty, a za cala reczna akcje dostaje sie 1 punkt. Co do opisanych zalet podskakiwania, to powiedzcie mi - dlaczego bokserzy nie skacza, aby uderzyc w twarz, dlaczego kickbkoxerzy, albo [...]

Gizmo: Kiedys pisales, ze po ushiro-mawashi na pewnych zawodach potrzebna byla karetka, aby odwiezdz uderzonego do szpitala. Po obejrzeniu MS nasuwa mi sie pytanie - czy nokautujacy zostal zdyskfalifikowany? Bo na tych zawodach po zwyklym prostym, na mniej niz pol sily zostaly odebrane punkty... (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. [...]

niestety na tych zawodach przesadzali z kontaktem,a raczej brakiem jego.za mocniejsze uderzenie dostawalo sie minus punkta...pedalstwo jak dla mnie.szkoda ze tak sie dzieje w ITF bo duzo na tym traci impreza takiej rangi. Pozdrawienia Gizmo,szkoda ze nie bylo czasu pojsc na piwko i pogadac spokojnie.Mejbi nekst tajm dzisiaj finaly druzynowek i [...]

bardzo dobra kreatyna, łączyłem z glukozą i ostrowią, efekty 5-6kg wagi, 2cm w bicu i dobry wzrost siły (np. 20kg w martwym )

[...] przemiany materii z komórek i tkanek. Podsumowując : kreatyna jest podstawowym suplementem, który powinien być stosowany w fazie treningowej przyrostu masy mięśniowej i siły. Może tez w mniejszych dawkach być stosowana w celach poprawy regeneracji powysiłkowej w wielu dyscyplinach sportowych. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-10 [...]

juz po zawodach Pozniej opowiemy jak bylo, bo teraz nie mam sily ( bełta puscielm pod koniec ) 1 Ja 2 Chaczyk Roznice byly naprawde male ale kazdy dawal z siebie wszystko i byla naprawde ostra rywalizacja, biorac pod uwage ze bylo naprawde sporo osob. Pozdro dla Chaczyka A dowiedzialem sie ze bedzie chyba nawet o tym kawalek w gazecie Niby [...]

[...] ale staż też mam niekrótki A oprócz siłki to czym się zajmowałeś "za małolata"? okres "za małolata" nadal trwa troszke boksowałem, ale później zbyt mało chętnych było i treningi przestały sie odbywać, wcześniej w piłke dużo grałem zresztą do tej pory bardzo lubie. Co do siły po negatywach powinna nieco do góry pójść jeszcze

No siły pogratulowć Wychodzi na to, że za tydien koniec cyklu?