siły

[...] treningowym, albo Activlab Bcaa Xtra lub Peak Bcaa's. Te smakują dobrze. Ja po ostatnich testach stwierdzam, że nic mi nie daje takiego powera ani pobudzenia (zdrowego, bez telepania i rzucania po ścianach) jak mix 200mg kofeiny i 2,5mg johimbiny. Grzanie bardzo duże, ogromna koncentracja i chęć do treningu. A przy okazji znacznie więcej siły.

Koniu, ten wstęp niszczy ... no, oprócz tego emeryta, bo wychodzi, że Wuchta to mój rówieśnik, a ja się czuję na 20 lat max świetny pomysł z tą rywalizacją, powodzenia i siły obu zawodnikom

tylko zazdrościć. MAm nadzieję, że tylko masa pójdzie bez siły

Dobry produkt stosowałem jego jako jeden z pierwszych "NO" inne to raczej substytut.... cenowy przyznam cena duza- w stosunku do efektu EFEKT; nie daje siły nie daje wymiaru wiekszego ale jes TO "COS" Działa Natychmiast....no max 3min treningu :) miesien jest bardziej widoczny, strasznie Mocno czuc kazdy ruch, ładne [...]

[...] o 20 i do 5 rana nic mnie nie ruszyło na szczęście choroba już przeszła (wczoraj) w środę i czwartek ból w kręgosłupie (odc. piersiowy) jakby mi ktoś go ściskał z całej siły w sumie to od poniedziałku na 1200mg ibuprofenu ed żeby jakoś przetrwać ale nic, lecę zaraz na trening, dodam wieczorem michy z całego tygodnia dzisiaj trzeba połknąć [...]

[...] Dzisiaj "tylko" 9 h w pracy od 9 do 18, więc spokojnie poszedłem na trening. Zmęczony po pracy byłem, ale łyknąłem suple i się nastawiłem pozytywnie to i siły wróciły. Po treningu wypiłem szejkaz 15g Nght Protein, WPC i 50g GaindBody Machine Man Po 40 minutach zjadłem potreningowy posiłek: kasza, kurczak, warzywa: szpinak + [...]

[...] że jest to bardziej ryzykowne ćwiczenie niż wyciskanie sprzed głowy, lecz moim zdaniem sprzed głowy może bardziej może być wykonywane na siłe, czy choćby sprawdzanie siły barków. A uważam, że najlepszym ćwiczeniem na mase barków jest właśnie wyciskanie zza karku, co nie znaczy, że ciągle to ćwicze. Co tydzień zmieniam ćwiczenia. [...]

*** DZIEŃ 16 - 17.02.2009 WTOREK *** *** TRENING 10 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s12.html Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 BARKI + BRZUCH 1. WYCISKANIE HANTLI SIEDZĄC - CHWYT NEUTRALNY + UNOSZENIE BOKIEM W OPADZIE 15kg x 15 + 8kg 17,5kg x 12 + 10kg 20kg [...]

Nie dałeś wrzucić zdjęć, ale spoko Dee-Jay Nie wiem o ktory filmik Ci chodzi, ale jeżeli o podchwyt to na 100% ściągałem z całej siły łopatki a w półsztandze to nie wiem, ale chyba nie tak do końca. Aha Twój filmik o dzienniku za***isty-najlepszy

[...] blisko ciała i dałbym maks do wysokosci klaty prostuj się, bo potem będzie ciężko naprawić te plecy... po za tym wysuniecie głowy i lekki garb przy unoszeniu sztangi powoduje, że na górną część odcinka piersiowego kręgosłupa działają duże siły obciążające... nie chce się ganić, ani o******lać pisze to dla zmniejszenia ryzyka kontuzji u ciebie

[...] jak tutaj się zmęczyłem to, aż niewiarygodne poprostu! Jeszcze nigdy nawet najcięższe przysiady nie dały mi takiego wycisku jak to! Lało sie ze mnie poprostu! Nie miałem siły oddychać, mroczki się pojawiły, ale dałem rade! SERIA ŁĄCZONA: Wyciskanie na suwnicy jednonóż + syzyfki - 13 x 80 kg + 10 - 12 x 100 kg + 10 FILMIK! - 10 x 120 kg + 10 [...]

[...] 9 serii w 3 ćwiczeniach. 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem - 12 x 60 kg - 8 x 80 kg - 7 x 85 kg Oprócz pierwszej serii bardziej siłowo, mniej technicznie, brakowało jednak siły :/ 2. Wiosłowanie chantlem w podporze - 9 x 36 kg - 8 x 39 kg - 6 x 45 kg + 5 x 30 kg (dropseria) W ostatniej serii zaszalałem xD Nigdy nie robiłem 45 kg ale szok nawet [...]

[...] Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma. *** 1. Opis produktów *** - Creatine^3 3 różne rodzaje kreatyn, jak to kreatyny miała działac i działała. Wzrost siły i masy jak najbardziej na + Problemów z połykaniem kapsułek nie było problemów, cena jest całkiem przyjazna OCENA: 10/10 - Arginine^3 Również nie mam żadnych uwag. [...]

Wczoraj, dieta prawie trzymana nie zjadlem ostatniego posilku. Wrocilem w nocy do domu i juz totalnie nie mialem sily - poszedlem spac ;-) z racji braku kuchni dieta po pracy zrobiona jak na zdjeciu ponizej. Zamiast zeberek w Coli Light, zajechalem do sklepu i kupilem tatar wolowy , nie mialem widelca , ale po trasie byl MCdonald wiec zajechalem [...]

ee ten trening nóg troche mi sie nie podoba no i barki po nich, w siadach 130 juz zaczyna robic sie dobrze a po nogach napewno nie masz sily dobrze barkow skatować

[...] 10x15/ 10x17,5/ 10x20 - Brzuch 3s + steperek 30 min http://i45.tinypic.com/a59rn6.png - flexit http://i46.tinypic.com/65wgfm.png Jak po całym dniu pracy, gdzieś znalazłem siły na trening i to całkiem udany. Nie lubię ćwiczyć wieczorem, ze względu na dużą ilość osób na siłce i ciężko o sprzęt, a w kolejce przecież nie będe czekał, aż się zwolni [...]

[...] witaminki, omega 3 i troche kofy :) http://i46.tinypic.com/65wgfm.png Wczoraj wpadł dzień wolny oraz cheat meal w postaci wypasionej bajaderki :) Dzisiaj trochę brakowało siły na treningu, szczególnie przy barkach i plecach, stąd dodatkowa linka na plecy i wydłużyłem troche aeroby. Odnośnie supli - pij ktoś może flexita od megabola? Wychodzi [...]

24.01-25.01 http://i47.tinypic.com/sawgo5.png 24.01 - 11h w pracy, a po już nie miałem siły kręcić, aero ani cokolwiek :P 25.01 - Wyciskanie sztangielek na ławce prostej 12x25 10x30 10x35 - Unoszenie sztangielek bokiem 3s 15x8kg - Pompki na poręczach 3s/12 - Wiosłowanie sztangą nachwytem 12x40 10x60 10x70 - Szrugsy 2s (seria łaczona z [...]

Postaram się poprawić i progresować. Wszystko ponagrywam jak tylko skończy się remont na siłowni, może uda się wcześniej. Ten sumo mnie martwi - jak z przysiadem nie mam sily w nogach nisko usiaść. Widzę w lustrze na siłowni, że dupę mam za wysoko, ale nie dam rady. Może ja tam mam jakieś przykurcse, bo jak chcę niżej to nie daję rady, a poza tym [...]

no tycie swoja droga ale to ze nie masz sily, przeciez leki chyba maja temu zapobiec a nie pogorszyc Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-11-13 11:59:45