siły

a ja powiem tak jak gregor mowil ze malolaty wala kox p[rzytyja pare kg i mysla ze sa kozakami !! i to jest najciekawsze ja wam powiem tak sam dorosly nie ejstem bo mam 19 lat i sie ofen prznaje ze z towarem za wczesnie zaczolem bo juz pyklem troszke soczku ale u mnie to wygladalo tak : sporawy na policji w iweku 15 lat prze***ane ogolnie [...]

zgadzam sie z toba ksiedzu a zwami troche tak troche nie,poniewaz malo jest takich kolesi 70 kg ktorzy powala chlopa 100 kg po koksie ktory jest troche obyty w zdymach...poprostu zmiecie takiego kolesia na ulicy sprowadzi go do ziemi i przewaga sily i masy go zmiarzdzy.Sami pewnie zaobsrwowaliscie takie bojki jak i w nich braliscie udzial

Ja to dopiero mam bez sennosc :D Wbrew pozorm z tego co wiem to na sile ciosu sklada sie szybkosc x masa ciala. Tylko szybkosci nie nalezy rozumiec tu jako szybkosci a raczej jako sile eksplozywna jak dobrze pamietam). Jak cwiczy sie treningiem na sile to tez ona sie podnosi ale optymalny jest trening sily (poprzez duze ciezary powolne opuszczanie [...]

ekhm za siłe odpowiada głównie technika , włożenie ciała w cios , techniczny prosty kurczaka może mieć wiecej siły niż cep kogoś większego + dynamika potem masa ( ale masa efektywna )

cos czuje ze tu zaraz fighterzy roznych stylow zaczna swoje teorie glosic co do urzedzen, masy, sily itp a nie o to tu chodzi, chodzi o to co w temacie czyli jak sterydy wplywaja na nasza psychike, zachowania, agresji ale swoja droga przydalo by sie tez w dopingu cos o biciu sie zeby sie nie ladowac na forum sztuk walki

to z proporcjonalnoscia siły ciosu si si lepeij posatwić na dynamike si

Brałem w okolicach po treningowych łącząc z No Shotgunem. Cykl po którym miałem znaczny wzrost siły i dobrej jakościowo masy. Produkt jak na moje mimo wszystko trochę zbyt drogi...

[...] przyjaciółką, oprowadzałam ją po mieście, obtarłam sobie strasznie kostki i wróciłam późno ze znikomymi siłami, zaraz zresztą uciekam spać, bo zajęć na jutro nie brakuje, a siły owszem. #-P Pozytyw:Naładowałam się pozytywną energią i optymizmem tak, jak już dawno nie miałam okazji. :-)) MICHA + tran, skrzypokrzywa, olej z awokado + woda, kawa [...]

Okej, to aero, w zależności od czasu i siły będę sobie dostosowywać. :-)) Miałam etap szaleńczych 800 kcal i 1,5h dziennie na orbitreku... @@-)(może dlatego teraz wytrzymuję tam max. 40 minut %-)). Dorzucę rozciąganie i będę nagrywać jeszcze kontrolnie, dzięki. };-)

[...] mam ochrypły. @-| %-) __________ TYDZIEŃ 3/DZIEŃ 5 4.04 DNT AKTYWNOŚĆ 10x burpee 10x invert row Całość x5, przerwy max. 30s W oryginale było 10. obwodów, ale trzeba mierzyć siły na zamiary. %-) Za każdym razem robiąc ten trening będę dodawać jeden obwód i starać się robić mniej na raty. Inverty robiłam ze zgiętymi nogami nachwytem, bo tutaj [...]

[...] domu tylko po 15, a całe pozostałe 4 - po 20, pisząc zarówno rano, jak i popołudniami. Wczoraj głównie spałam :-P, mało co jadłam. Na treningi - ani czasu, ani tym bardziej siły. #-P Z tego, jak napisałam jestem ogólnie nawet zadowolona i... nie taki diabeł straszny. ;-) Pytanie: Niestety miałam odwyk od forum przez ten tydzień i dzisiaj dopiero [...]

Siły i optymizmu Ci życzę :-)

Powodzenia i dużo siły.

[...] Teraz z innej beczki, niech ktoś mi wyjaśni zjawisko ćwiczenia w spodniach dżinsowych krótkich/długich. %-) Jestem bardzo zadowolony z treningu. Nigdy nie czułem takiej siły i nie ćwiczyłem takimi ciężarami. Nakręcony byłem cały trening. TRENING CZAS:60 min 4 B 5 B(ciężary z poprzedniej sesji) A-1. Przysiad przedni 6s x 4p A-2. [...]

DZIEŃ 5 Przez kilka ostatnich dni miałem sporo na głowie. Mało snu zrobiło swoje, brak siły na treningu, wycieńczenie. Na szczęście dzisiaj cały dzień odpoczywam:) Trening z wczoraj: 10 B 10 B czerwony- poprzedni A-1. Przysiad ATG ze sztangą 4x10p A-2. Wspięcia na palce z ciężarem o 20kg większym niż przysiad 4x30p B-1. Martwy ciąg 4x10p B-2. [...]

[...] ze to na brzuch) 7s x (5+5)p Ad. A-1. Jeszcze nigdy nie miałem takiego uczucia. Przy ostatnim siadzie w 7 serii- po siadzie zatrzymałem się pod kątem ~120stopni z braku siły, praktycznie na cały cielem poczułem mrowienie, fala gorąca i poszło do góry bez problemu %-) Ad. B-1. Rozpędziłem się, straciłem rachubę i zrobiłem 8 serii. W ostatniej [...]

zdecydowanie na plus. Jechałem na węglach, ale nie aż tak strasznie dużej podaży, mimo wszystko obwody rosną, siły też więcej. Sylwetka się poprawia z tygodnia na tydzień. Mam dużo tłuszczy za to, nie zalegają tak na żołądku, talia nie jest rozepchana w 8 stron świata. Duża podaż węgla to dużo wody podskórnej, bynajmniej u mnie. Nie chodzi o to [...]

[...] dopingując Cię, żebyś dokończył ćwiczenie. Poznasz uczucie, kiedy pierwszy raz wykonasz pełne podciągnięcie na drążku lub pełny przysiad rwaniowy, uczucie niesamowitej siły i spełnienia. 9. Wszyscy jesteście "Firebreathers"! Termin "Firebreather" pochodzi od legendy Crossfitu i twardziela Grega Amundsona. Definiuje on to dwojako: [...]

W 2 miechy 5 kilo masy, ladny wzrost sily i swietna regeneracja. Polecam. Zielona kupa na minus

[...] co do kontuzyjności to przyznam że dbając o rotatory jakoś nie mam wielkiego lęku przed "większymi" dla mnie obciążeniami a siła w nich nadal idzie - w marcu push-press ledwo 60kg x 8 a teraz po 7 miesiącach udało mi się ostatnio wycisnąć w 6 serii 70kg x 8. Pomimo nacisku na wzrost siły obręcz barkową przyjąłem jako pierwszy cel estetyczny;-)