siły

[...] szybciej się jeździ, może dzięki temu trochę zejdą. No ja na szczęście na kapuścianki się nigdy nie odważyłam, za to trwałam zbyt długo w głodówkach. No i nie ukrywam, że były napady na szafkę z płatkami( tak, tymi słodkimi) kiedy chodziłam jak cień bez siły do życia. Po tych wszystkich głodówkach stopniowo zwiększałaś, czy dosyć ostro na 1800?

mataoo4 dzięki i za nogi, i za kibicowanie. Ale jest co poprawiać, bo tam wszędzie jest tłuszcz a nie mięśnie, jakoś siły po rowerze im jeszcze zostało... Na razie placki owsiane są ok, dzisiaj już mi jajko nie przeszkadzało, weszła cała porcja. Ale ja jestem strasznie w głowie zmotywowana... Micha dalej beznadziejna. Zero słodyczy, zero [...]

Duzo bialka i tluszczu tzn ile? Bo wiesz ludzie to maja rozne wyobrazenie na temat rozkladu a i to jest kwestia szalenie indywidualna. Jak sobie czasem czytam diety proponowane przez Chodakowska i jak to pare razy przeliczylam to tam wszystkiego za malo bylo, chociaz moze na te pajacyki to ujdzie. Jak bedziesz solidnie trenowac silowo to [...]

Powiem Ci że niemasz się co martwić,bo każdy sport ma to do siebie,że w czasie budowania masy,siły ogólnie polepszania formy jesteś słabszy,dopiero potem przychodzą efekty.Na przykład piłkarze ostro trenują przez zime i są przemęczeni,a za jakiś czas forma wraca ze zdwojoną siłą.Moim zdaniem trenuj tak samo jak teraz,ale jeśli byś mógł napisz jaką [...]

Sutson, zrobiłem już pod koniec 4h nego rzucania... nie miałem siły już, ale chciałem Ci tylko byle jakie video przesłać, żebyś nie mówił że się nie postarałem / to było specjalnie dla Cb synu %-) jak obejrzysz to usune i wstawię pod koniec roku coś dobrego ;) jakiś mix fajny jak gramy z ziomkami, na hali najlepiej, może już paki będą leciały :-P [...]

O to zayebiście masz tak wieczorem wyjśc przy świetle porzucać, ja równiez mam takie boisko na szczęście :) / wolny drybling? pisałem że 4 godziny rzucałem i nie miałem już siły... :-P yebaj i nie patrz na innych, znajdą sie jeszcze tacy że będziesz z nimi grał do nocy ;-)

Pewnie, w dodatku jest masa dróg do sukcesu. Sołtys jedzie zmodyfikowanym 5-3-1, a Hadzbe 5x5. Niggor - zwiększanie siły i wytrzymałości siłowej w kluczowych ćwiczeniach. Taka przygotówka pod trójbój można powiedzieć. Plus wyskok ofkors

Ja też zawsze z całej siły bije, działa to w dwie strony. Jak mam złą serię, to się wszyscy plują, że bije na pałę i nie celuje, a jak idzie dobrze, to gratulują, że łapy nie wstrzymuje %-) Grałem jako zmiennik gościa, który kiedyś miał w JW grać, to miałem od kogo się uczyć.

I tu się sprawa trochę rypie... Zależy dużo od Twojego genotypu - jak nie potrzebujesz siły jako bazy do dynamiki, to wystarczy, że będziesz dużo i rozsądnie skakał. Natomiast w drugim wypadku kombinowałbym z pistoletami podpartymi z martwego punktu i martwym ciągiem na prostych nogach/dzieńdobry + trening skocznościowy ofkors

Ee, chyba zbyt dużą zajawkę na robienie siły złapałem :-D Prędzej siatę rzucę w pierony albo będę traktował wyłącznie rekreacyjnie, ileż razy w dupę można dostawać...

Nie mam spiny na wyniki, jak się uda coś w tym sporcie osiągnąć to fajnie, a jak nie, to siły nikt mi nie zabierze...

Właśnie, odbiegając nieco od tematu, jak stoisz z wynikami siłowymi teraz? Dobrze, że jestem singlem, to mam siły na trening 6x w tygodniu %-)

[...] "skłony przodem z unoszeniem hantelek". O nazwę "martwy ciąg" pokusić się można, kiedy poderwanie ciężaru z punktu martwego (podłoga, rack) nie jest możliwe przy użyciu siły rąk, ale wymaga zaangażowania całego ciała, przede wszystkim nóg i przestaje być unoszeniem, a staje się ciągnięciem (jak w przypadku dziadka i rzepki Tuwima). [...]

remik nie!!!! strata czasu bo i tak nie zyskasz siłya stracisz...

polaco to ze bedziesz robil aeroby nie wplynie na przysrost/spadek sily. wystarczy ze uzupelnisz makroskladniki przed i po cardio. dobrze zabojadom/ pare dni temu jak bylo takie slonce, malowalem cos tam w robocie i mialem koszulke bez rekawkow, nastepnego dnia wygladalem jak idiota wszedzie blady, rece zjarane Zmieniony przez - biernol w dniu [...]

no tak ale aero nie mogę dać bo i tak zaszkodzi nie da sie robic kulturystyki i siły już probowałem dobrze jest i będzie lepiej

uuuuuuuuu dzisiaj balujemy i twistera duzo masy sily i wogule wszystkiego w ***

[...] wicemistrz świata i Europy wielokrotnie podkreślał, że jeszcze tak silny jak w tym roku nie był. - To prawda. Wyszedłem bowiem z założenia, że nie da się zbudować dużej siły i zrobić wyników tego samego sezonu, a przyświeca mi cały czas przyszłoroczny sezon, którego uwieńczeniem mają być igrzyska. Liczę na to, że to, co zrobiliśmy teraz da [...]

[...] mocny zawodnik w tym sezonie, ale tak naprawdę słabych kulomiotów nie ma. Do mistrzostw świata w Daegu zostały ponad dwa miesiące i trzeba pewnie odpowiednio rozkładać siły i starty, by najwyższa forma przyszła właśnie na mistrzowskiej imprezie? - Razem z trenerem mamy doświadczenie w tych sprawach. Przeważnie forma pojawiała się na [...]

[...] Majewski w rozmowie z Eurosport.Onet.pl. Choć nasz mistrz szybko wraca do dobrej dyspozycji, to jednak sezon halowy będzie musiał raczej spisać na straty. Wszystkie siły będzie zaś chciał skupić na sierpniowych mistrzostwach świata w Moskwie. - Chyba, że zdarzy się jakiś cud i w dwa tygodnie dojdę do formy - śmiał się, dodając: - [...]