siły

[...] czy trenujących sporty walki można zmniejszyc. Konieczna jest współpraca trenerów z Policją i eliminowanie z sal osób które w swoich kartotekach mają wykroczenia z użyciem siły, chuligaństwo, itp. Wystarczy 2 razy w roku: na początku sezonu i na końcu podrzucić listę trenujących do pobliskiej Komendy z prośbą o weryfikacje czy na salę nie pcha [...]

to info.ze str.IBC Dołączył: 21 Lip 2007 Posty: 248 Skąd: Z ????/ Wysłany: Sob Paź 20, 2007 9:32 pm Temat postu: -------------------------------------------------------------------------------- Tak... to jest możliwe! Według doniesień izraelskich mediów trener londyńskiej Chelsea Avram Grant złożył propozycję współpracy... byłemu [...]

[...] Z biologii byłem słaby, ale mniej wiedziałem gdzie ono się znajduje. Nikt przez rok nauki Karate nie powiedział mi o czymś takim i że to właśnie to jest dużym elementem siły ciosu. Tu natomiast co każde zajęcia poznawałem coś nowego - ta sekcja była dla nowych, oraz dla innych co chcą powtórzyć materiał przed egzaminem. Przechodziłem tam [...]

[...] witalnych człowieka ...... np walka z kilkoma ... 2 osoby cię atakują i to powiedzmy ćwiczą na treningu ... oczywiście wiadomo że te osoby na treningu nie użyją maksymalnej siły i potem taki na ulicy myśli że po drugim, trzecim treningu na którym coś takiego miał zaraz się obroni przed tym a prawda jest troche inna ogólnie myślenie tych co [...]

[...] i wykorzystanie punktów witalnych człowieka Pomijając dźwignie, ciosy bokserskie, kopnięcia itp. itd. oczywiście wiadomo że te osoby na treningu nie użyją maksymalnej siły i potem taki na ulicy myśli że po drugim, trzecim treningu na którym coś takiego miał zaraz się obroni przed tym a prawda jest troche inna ogólnie myślenie tych co [...]

[...] bije dziewczyny bo jest za słaby by bić faceta to próbuję przejść do pozycji "do kajdankowania". To było wersja w której założyłem że rozwiązuje sytuację za pomocą siły fizycznej. Realnie to bym go poniżył wykazując że jest ciotą, to tylko cioty biją dziewczyny. Poza tym tak jak d0l4r99 widzę, szukasz dziury w całym, jak ci się kravka [...]

"a pod koniec treningu uderzamy w nie z całych sił" A dlaczego tylko na koniec uderzacie z całej siły?

To zacznij uderzać od początku z całej siły, tylko ci to na dobre wyjdzie :P Rób trening na 120 % za każdym razem :)

[...] uderza się otwartą ręką bo cios pięścią czy łokciem może być śmiertelny. Polecam zrobić sobie taki test, uderz siebie delikatnie sam w potylice i stopniowo coraz mocniej, zorientujesz się jak niewielkiej siły trzeba by poczuć takie lekkie "coś". Teraz pomyśl ile razy silniej jesteś wstanie uderzyć w worek. Same nasuną ci się wnioski.

[...] innego jak 2 treningi w tygodniu przez cały rok. Co do walki w parterze i potylicy. Osobiście odradzam. W czasie walki trudno trafić, a dochodzi do tego użycie właściwej siły,żeby nie zrobić krzywdy. Dla wojska potylica odpada, nauczysz się bić i w trakcie walki pamięć mięśniowa wykona uderzenie, a przeciwnik ma hełm. Teoria, ale lepiej [...]

[...] się bez myślnie jak w amoku tylko raczej tak aby podkreślić, że ktoś został trafiony. Dlatego też myślę, iż sokor na trningu potrafię obronić się przed kolegami przy minimum siły to na ulicy też dam radę. Zwłaszcza, że za zwyczja delikwenci nie wiedzą co się dzieje:P Według mnie KM+ Muay thai to rewelacyjne połączenie które pozwala przetrwać na [...]

[...] się bez myślnie jak w amoku tylko raczej tak aby podkreślić, że ktoś został trafiony. Dlatego też myślę, iż sokor na trningu potrafię obronić się przed kolegami przy minimum siły to na ulicy też dam radę. Zwłaszcza, że za zwyczja delikwenci nie wiedzą co się dzieje:P Ku.rwa, dawno się tak nie uśmiałem Bo to co czytałem na poprzednich stronach to [...]

Dokładnie tak to działa :) Furiaci i bandyci mogą się wyszaleć na macie :P Dzięki temu w domu są potulni, bo nie mają siły na kłótnie :P

W Z O R EK no i bardzo rozwaznie-prawidłowo... popieram ta taktykę,wcale nie uwazam,ze to strata siły,a jak ktos to merytorycznie udowoni, to lepiej stracic sily niz start

[...] chodze z kumplami a jak sam to mi sie jeszcze nie zdażyło nic. Wiadomo że jakby ktoś miał jakis problem to nie uciekłbym, tylko jak napisałem wcześniej wierze w swoje siły i wierze że potrafie ale to tylko wiara nie wiem jakby było naprawde. Jak sobie z kumplami robimy amatorskie sparingi bokserski to całkiem dobrze mi idzie, nie mam mega [...]

[...] nie rozerwie mnie na strzępy?...Czysto teoretycznie to osoba która "trenuje tylko siłownię" nie ma techniki, obicia, wytrzymałości, koordynacji, itd., ma tylko przewagę siły i to siły statycznej. No i większą masę. Praktycznie bardzo dużą rolę odgrywa psychika. "Na papierze" możesz mieć same przewagi ale osoba bardziej agresywna, pewna [...]

Moj plan Priorytet na klate Pon. wydajność siły 40-50% Klata wyciskanie sztangi na prostej 5 serii po 10 ruchów dropsy 5/10 Plecy wiosłowanie 4/10 Barki wyciskanie sztangi zza głowy 4/10 Śr. Biceps triceps Młotki 3/10 Wyciskanie hantla francuskie za głową oburącz 3/10 Uginanie ramion ze sztanga 3/10 Uginanie ramienia z hantlem w opadzie ciała 3/10 [...]

PP bardziej dynamiczne i jednak angazuje duzo bardziej miesnie nog, moze dawac pozornie wieksze przyrosty sily, ktore niekoniecznie beda wynikac z samej sily miesni naramiennych. kwestia co jest celem, czy sila sama w sobie wynik ile dasz rade wyniesc ponad glowe czy sila konkretnie naramiennych

Czesc Kamil :) Brawo za udzial w konkursie ... Obejrzalem wszystkie Twoje filmy. Mam taka rade, z ktorej skorzystasz albo i nie, ale najpierw podciagnalbym sie silowo w tych wszystkich cwiczeniach. Trenujac tylko crossfit z takimi wynikami nie poprawisz sie za bardzo, albo zajmie to wieki. Zrobilbym 1 trening lub 2 silowe w systemie FBW 5x5 na [...]

Wg mnie wlasnie daje efekty uboczne ten dziwaczny system odzywiania sie. Wg mnie za duzo treningu sumarycznie rowniez - po co tyle tych aerobow ? Nie masz z czego sie redukowac w zasadzie a wrecz powinienes troche miesni zbudowac rowniez zeby zrobic kratke na brzuchu wg mnie. Crossfit czy trening silowy? Akurat tutaj podobni jestesmy bo mi [...]