siły

hej wszystkim a ja chcialbym zapytac czy kazdy rodzaj dysproporcji da sie skorygowac ja np rok temu trenowalem kulturystyke razem z treningami taekwon-do. teraz w tym roku treningi sa tak wyczerpujace ze nie mam sily na silownie na wakacjach chcialbym zaczac niestety wakacje to bardzo krotki okres czasu na trenowanie na silowni jak dla mnie. u [...]

[...] i nie zarzucam maxymalnych ciężarów na rękę. Staram się zachować w 100℅ komfort, tak żebym niczego przez nią nie odczuwał. Oczywiście poprzez nieuzywanie jej brakuje mi siły co widać na treningach. Co do wątku trening dla początkujących , już to czytałem , jednak czy dokładając do tego treningu barki/ treiceps na przemian i biceps jest [...]

[...] (żeby oszczędzić innym szukania:D) Co do sztangi - nigdy nie robiłam przysiadu ze sztangą, spróbuję, chociaż nie wiem, czy nie będą mnie bolec barki od nacisku. ad 4. - wzięłam to z atlasu ćwiczeń - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ (przy 'trening na poprawę siły') To na jutro, z tego, co mam w domu:D

[...] wiem, ile to kg), 10x2, 15xpoziom1 (strasznie trudne, dziś bolały mnie ostro mięśnie wokół kolan) D2. Wznosy z opadu - 2s 15x2,5kg E. Plank - 1min5s Na plank nie miałam już siły, trening był wyjątkowo męczący!!! Dodatkowo: fotel ginekologiczny (ale mam zakwasy!), jakieś maszyny - ale nie wiem, czy to dodawać na stałe. Co sądzicie? Dzień II. [...]

[...] wykonywałam ćwiczenie) D1. Prostowanie nóg w siedzeniu - 2s 15xpoziom1 D2. Wznosy z opadu - 2s 15x3,5kg (progres +1kg) E. Fotel ginekologiczny: 10x4poziom 20x3p. F. Plank - 1min11s (progres +6sec) Wcisnęłam ten fotel ginekologiczny, bo prostu nie miałam siły na plank. Czy to dobra decyzja? Zmieniony przez - karina90 w dniu 2011-07-06 00:15:54

Siemka.Z tych co tu sa to najlepszy by byl EST Phera-Vol ,ale jest teraz niedostepny i pewnie wiecej go niebedzie w tym sklepie bo wszystkie firmy wycofuja juz prohormony i to co w sklepach netowych jest to sa resztki ktore musza wysprzedac ,bo ani legal gear ani Anabolic Extreme niebeda robic juz PH.Tak wiec z tych co zostaly to Masterdrol z [...]

Don jesli idzie o Jungle Warfare to tak jak pisal nrw ,srodek wydaje sie ciekawy - ja niebralem tego ,ale duzo opini czytalem i przewaznie ludzie zachwalaja czesto to lacza np Junge + E-BOL jungle + restore(to polaczenie jest popularne) jungle + alpha drive ja za ok 6tyg wyprobuje Restore + Alpha Drive mozna na tym zrobic cykl masowy lub silowy [...]

[...] astronomicznie drogi. Zastanawiam się czy warto zrobić taki cykl: 1-2 tydz. po 300mg na dobe 3-4 tydz po 400mg 5-6 tydz po 600mg 7-9. odblok Taki schemat cyklu mysle ze jest całkiem ok głownie z uwagi iz bold wolno się rozkręca. Celem cyklu to poprawa wytrzymałości i wydolności tlenowej i siły. Jak myslisz jest sens bawic sie w ten produkt?

co do dawkowania i PCT bylo kilka razy,ale dam jeszcze raz 1 tydz - 1kap/doba 2 tydz - 2kap 3 tydz - 2kap 4 tydz - 3kap PCT - Restore+Alpha drive co do samego cyklu to Bull ma racje; po pierwsze lepiej zaczac od wiekszych dawek po drugie troszke dluzszy cykl niz 4 tyg u mnie najwieksze przyrosty masy i skok sily zanotowalem w 4 tyg na tych [...]

Arriva no niewiem, co Ci tu doradzic na te mrowienie jaj sprobuj robic przerwy od stimulant'a ,aby niebrac na okraglo caly tydz np 4-5 dni w tyg-on i 3-2 dni w tyg -off ama_tor m1t vs superdrol cene: ogolnie cena podobna,z tego co widze to w Polsce praktycznie ta sama cena za oba ph efekty/jakosc miesa:oba srodki to bardzo mocne ph,mysle ze m1t [...]

Ok z masą to czuje ,ze nie bedzie problemu, bo żoładek bez dna,ale jem tyle zeby sie zregenerowac no moze ciut wiecej:)waga 91kg.A co do sily to na ławce wycisnąłem 120kg na 2-3 razy ,na nogi przysiad 100kg 10 razy,na barki sztanga za kark 70kg 8 razy.Nie chce krakac,ale watroba jak narazie nawet małego kucia.Pozdrawiam.

Don- przy 190 cm bardzo trudno nabijac mieso, tym bardziej wiec gratuluje sylwetki Salix- jaki mniej wiecej (procentowo) przyrost sily na lawce daje ten system?

Jong to jakie efekty beda to niejest tylko zalezne od tego koksu,wiec niewiem da sie kilka kg dobrej masy zlapac ,sily tez sporo dawkowanie moze byc takie jak zalecane ,choc ja osobiscie bym troszke zwiekszyl no i mysle ze masz swiadomsc ze trzeba zrobic PCT Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-04-12 21:53:15

ja bym pod ph tego niepodpinal produkt ten reguluje prace kliku hormonow,moze dzialac jako antykatabolik,zwieksza pewnie tez libido pomaga w zwiekszaniu masy i sily,ale na takie efekty jak po dobrych ph to absolutnie niema co liczyc

siema. wlasnie koncze venom. biore wszystkie 3. moge powiedziec ze jestem nawet zadowolony. odtluscilem sporo brzuch na czym mi zalezalo najbardziej(nie poszlo az tyle ile myslalem ale to przez to ze nie biegalem tylkko robilem same aeroby. pobiegalem 3 dni ale bylo zimno i tylko sie rozchorowalem). Biceps tez sie niezle wyrzezbil. Mam sporo [...]

to trzeba bylo tak odrazu ze w US siedzisz mysle ze Jungle bedzie dobry to dobry suplement na poprawienie jakosci miesa dzieki niemu niestracisz pewnie tez duzo sily podczas redukcji Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-06-07 00:50:41

na sile Jungle ok na poprawienie jakosci i troszke zwiekszyc sucha mase tez ok ale na redukcje to dorzucac do spalaczy to tylko jak masz sporo $$$ albo masz te zabawki z ALRI po dobrej cenie ogolnie to pewnie by troszke JW na redukcji wode wywalilo,podziala jako antyklatabolik ,spadki sily moze beda mniejsze ale czy tak bardzo warte ceny to [...]

Jest chwalony za pompe, twardosc miesni, wzrost apetytu, siły, energii. Wiekszosc z tych testów wciaż trwa i trzeba bedzie poczekac na podsumowania.

Dorzucilem do cyklu pare dni temu m1t z fast action i pojawil sie znajomy ucisk w dole plecow, zgaga i znaczny wzrost sily

najlepiej bylo by przebadac produkt na dana substancje a to juz troche kosztuje. paru znajomych mowilo mi ze dosc mocno czuje JW odnosnie poprawy sily i masy. Mowia ze nic 'naturalnego' tak na nich nie dzialalo Sam bede to bral niedlugo zobaczymy jaka to ma moc faktycznie a ze bralem juz wczesniej ph bede mial porownanie.