siły

[...] skład i działają na nasz organizm podobnie do sterydów anaboliczno androgennych. Często po suplementacji obiecuje się : -zwięszkony poziom masy mięsniowej -zwiększony poziom siły -lepszą regenerację -poprawę samopoczucia -zwiększenie ilości testosteronu czy IGF Niestety prawda jest zupełnie odwrotna. Najczęściej ów preparaty są oparte na bardzo [...]

[...] 6.DIETA BIALKO: ok 2g WEGLOWDANY: dosyć dużo TLUSZCZ: ok 0,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 2 razy w tyg każda grupa 9.CEL CYKLU: Masa i troche siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie było 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciężko powiedziec 13.STAN ZDROWIA: Bardzodobry 14.SKLONNOSC [...]

[...] stosowanych zarówno przez amatorów, jak i zawodowców. Jest to jeden z bezpieczniejszych środków stosowanych w kulturystyce, którego celem jest zwiększanie masy mięśniowej i siły. Raczej nie stosuje się tego środka solo a w połączeniu z testosteronem, metanabolem, winstrolem. Podstawowe właściwości Nandrolonu: - działa on na zasadzie poprawy [...]

W sumie to zalezy od organizmu. Ja dobrze znosiłem alkochaol z efidryna a koledzy źle , czerwony gały ,zdwojenie siły rannego kaca, jeden zemdlał. btw przykładem czerwonych oczu jest Nicolai kiedys sie nam chwalił

u mnie cwiczą w kurtkach puchówkach podobno wchodzi ci jeszcze wiecej siły niz w bluzie jagnik

[...] - pierścień. Jest ona raczej urządzeniem bezawaryjnym. Trening z jej wykorzystaniem polega na nakręceniu żyroskopu i ruchach obrotowych nadgarstkiem w celu wytworzenia siły. Po rozpędzeniu się wewnętrznej kuli następują spore przeciążenia w nadgarstku i przedramieniu, dzięki czemu osłabione mięśnie mogą się wzmocnić. [...]

Moim zdaniem ten kalkulator z fabryki siły nie jest za dobry. Chodzi mi o te tłuszcze i białka. Głównym składnikiem mięśni są białka, żeby zbudować masę mięśniową 15% w dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym białka i 30% tluszczu trochę srednio. Raczej powinno być odwrotnie. Białka 20-25 procent to samo tłuszcze. Zmieniony przez - barrthez57 w dniu [...]

standardowo - najlepsze pompki ;) po jakims czasie jak juz nabierze sie wprawy mozna dodatkowo nakladac obciazenie - jakis plecak, a jak nie wystarczy to zawsze moze ktos wskoczyc na plecy. dobrze tez zaopatrzyc sie w drazek do podciagania. I jeszcze jedno cwiczonko ktore pokazal mi ojciec (brzmi troche glupio ale to na serio dziala). stajemy w [...]

a jakie masz odstepy miedzy seriami?ja sprobowalem ale na taborety juz nie mialem sily..chyba za szybko to robilem :Da dostepy mialem 1 minutowe jutro sprobuje zwiekszyc nieco czas i zobacze jak wyjdzie :d pozdro

[...] można dołożyć klaśnięcie - pompka przy ścianie – jedna ręka i noga na podłodze jak w klasycznym wariancie, druga ręka na ścianie. Dość trudne ćwiczenie wymagające siły oraz stabilizacji - klasyczne pompki z naprzemiennym unoszeniem ręki lub nogi lub ręki i nogi jednocześnie Jakie jeszcze ćwiczenia można wykonać w warunkach domowych? [...]

[...] kreatyny jest gromadzenie wody w mięśniach, dlatego im jest jej mniej, tym mniej energii możemy wygenerować. Podwyższona zawartość energii w postaci ATP umożliwia wzrost siły i wytrzymałości mięśni. Sprawdza się to w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej, a nie tylko w czasie kształtowania sylwetki. Można wyróżnić tutaj sporty walki, [...]

acha.... to moim skromnym zdaniem jest tak: u poczatkujacych trojboistow trzeba cwiczyc wszystko zeby nie bylo dysproporcji sily i slabych punktow od pewnego poziomu sportowego mozna sie skoncentrowac juz na stricte trojbojowym treningu ale to jest tylko moje zdanie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn [...]

[...] to w diecie mogę sobie bez większych konsekwencji pozwolić na odstępstwa(byle bilans kaloryczny był ok), natomiast w treningu muszę być bardzo dokładny bo inaczej lipa... Niestety split to nie jest trening dla mnie. W moim przypadku do JAKICHKOLWIEK przyrostów siły czy masy potrzebne są naprawdę duże ciężary, znacznie większe niż przy splicie.

Dobra sluchajcie propozycja :mlodzi strong mani marsz trenowac - powiniesmy sie cieszyc ze taka kadra nam rosnie :post w dol niech spadnie ja juz nawet nie mam sily sie smiac z tego, dzieci ktore podnosze 250 czy ile to tam sie Wam wystukalo na klwiaturze, mniej gadania o tym czego to wy nie robicie wiecej dzialania w tym kierunku.

[...] (metionina, cysteina) nie znam doskonale angielskiego ale na pewnej stronie wyczytałem ze to nigdy nie było testowane laboratoryjnie i zadne efekty nie są oficjalnie potwierdzone. Poza tym na tej stronie nie piszą nic o przyrostach masy czy siły ( tak mi sie wydaje nie chcem skłamac ) Zmieniony przez - Elo_Anczej w dniu 2006-12-30 20:39:08

dziala to tak, w samym srodku tego urzadzenia znajduje sie generator( wytwarza impulsy tak jak przerywacz)i transformator ktory podwyzsza napiecie, nastepnie impuls pradu zostaje doprowadzony do miesni(za pomoca nerwów(dlatego urzadzenie musi dotykac nerwu mieśnia)) co powoduje jego skurcz, jest to dobre na rzezbe poszczegolnego miesnia, mase i [...]

zalezy od budowy ale raczej niemozliwe a jesli nawet nie bedzie w tym sily

[...] jest jednym z bardziej popularnych środków dopingujących stosowanych w kulturystyce. Ma on silne właściwości anaboliczno-androgenne. Daje on spore możliwości zwiększania siły i masy mięśniowej. Jednak przy sporym ryzyku magazynowania wody. Wynika to z silnej właściwości aromatyzacji do estrogenu. Z reguły stosowany jest w połączeniu z [...]

Mysle, ze zakres sily dzialania tego urzadzenia jak i wielosc roznego rodzaju programow sa dobre zarowno do delikatnego masazu jak i silnego spinania miesni. Osobiscie uzywalem abgyma do masazu bardzo krotko, ale pamietam, ze odczuwalem ulge po sciagnieciu z miesnia. Wole jednak tradycyjny masaz

[...] W kontekście pracy nad formą sportową alkohol spożywany w większych niż symbolicznych ilościach ma znaczny wpływ na zmniejszenie możliwości wysiłkowych. Powoduje spadek siły izometrycznej oraz ekscentrycznej. Regularne spożywanie alkoholu wraz z oralnymi środkami farmaceutycznymi może prowadzić do niewydolności wątroby. [...]