siły

Znacie jakiś plan treningowy na mięśnie brzucha na poprawinie siły i wyników sportowych???

Jaki trening najlepszy na siłe maksymalne obiążenia czy małe? Nie interesuje mnie czy będzie przyrost masy mięśniowej chce przyrost siły:)

Czy opłaca się kupić tego gainera na przyrost głównie siły i masy http://www.kulturystyczny.pl/sklep.php?ID=279

slyszalem ze kreatyna w polaczaeniu z HMB daje sproro sily no i mozna masy nabrac troche po tym!co wy na to??

Mam pytanie ... Mam 15 lat , 173cm i ćwiczę ok.3tyg... Co musiał bym kupić aby przybyło mi masy i siły ... Proszę o pomoc ...

Witam :) jak można nabrać szybko siły by więcej wyciskac na lawecce? są jakieś metody? :)

Jak ( zwyczajowo szybko) pomóc sobie w zwiększeniu siły . Interesuje mnie podciąganie na drążku nachwytem .

interesuje mnie ogólny przyrost siły. Czy znacie jakieś dobre treningi "na siłę"?? z góry dzięki

Co jest lepsze dla wzrostu siły i suchej masy mięśniowej? AAKG czy jabłczan?

Witam, czy jeśli mam 100kg wagi przy 175cm i poziomie bf 20%, to ile kg mogę zrzucać maksymalnie tygodniowo, aby nie stracić dużo mięśni i siły.

Mam skoliozę (wzmacniam kręgosłup ćwiczeniami raz w tygodniu), a chciałabym mieć więcej siły w całym organizmie. Od czego powinnam zacząć?

Ćwicze już 4 miesiące biore pure whey 80 (ale sie konczy) Co mi polecicie zebym sie troszke napompował i dostał siły ?? =]

Witam ktory z tych supli lepszy na wytrzymalosc przy treningu ewentualnie co tez da wiecej sily? Ewentualnie jaki inny lepszy srodek polecacie ale zeby nje byl zbyt mocny ;D?

zaczynam ciezka prace...i chciałbym sie dowiedziec czy sa jakies suplementy co pozwala na zwiekszenie siły i wiekszej wytrzymałosci organizmu??

wypisujcie jak w temacie "dobre odżywki" i efekty po nich ..zarowno masy jak i siły ...

na 1 była meta na 2 meta+prolo wymiary: 170cm 85kg staz 5lat cel cyklu 10kg masy +duzo siły

Czy jest wogole mozliwy chocby minimalny progres sily podczas madrej diety z ujemnym bilansem kalorycznym?

ile opakowań accu chek może wypisać diabetolog - Cukrzyk typ I cztery razy zastrzyk robię, choruję 47 lat.Nie mam siły już walczyć o recepty.

Witam czy mogę stosować kreatynę w wieku 14 lat? Mam 175 cm wzrostu i 72 kg wagi. Jestem na delikatnym deficycie i czasami brakuje siły na treningu.

Co dobre na szybki przyrost siły i masy na 1 cykl ? Prosze was o pomoc, z góry dzieki : )