tak...
Jak ( zwyczajowo szybko) pomóc sobie w zwiększeniu siły . Interesuje mnie podciąganie na drążku nachwytem .
Miszka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
OBELX
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
15594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91830
podciagac sie na drazku nachwytem...
chyba ze sie metody treningowe zmienily to ci nie pomoge
chyba ze sie metody treningowe zmienily to ci nie pomoge
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31
Odpowiedz z cyklu prezerwtywa ...Brak mi słów by opisać ból....Można się podciągać i " podciągać "...
Po polskiemu...Proszę o opinie o najbardziej efektywnych metodach treningowych...np.czy mała ilosć powtórzeń przy dużej ilości serii daje wyniki ???
Po polskiemu...Proszę o opinie o najbardziej efektywnych metodach treningowych...np.czy mała ilosć powtórzeń przy dużej ilości serii daje wyniki ???
Miszka
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
15594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91830
zalezy na jakim etapie podciagania jestes [bo vchyba tego info jak i zadnego innego nie napisales]
na starcie aby zwiekszyc ilosc podciagniec wystarczy przez pewien okres dozycic sobie 2-5 kg do wlasnej agii
z biegiem czasyu trzeba kombinowac
napisz czy cchesz dojsc do 12 czy 120 podciagniec
troche konkretow
na starcie aby zwiekszyc ilosc podciagniec wystarczy przez pewien okres dozycic sobie 2-5 kg do wlasnej agii
z biegiem czasyu trzeba kombinowac
napisz czy cchesz dojsc do 12 czy 120 podciagniec
troche konkretow
