siły

[...] - substancji zwiększającej tempo oraz ilość napływającej krwi do mięśni. Daje to efekt znacznego napięcia i "napompowania" mięśni, co pośrednio przyczynia się do przyrostu siły oraz masy mięśniowej. Zastosowanie preparatu HMB Revolution w codziennej diecie przyczynia się do budowania wysokojakościowej muskulatury przy jednoczesnej redukcji [...]

[...] nie miałem diety, tylko tak dla samego siebie. Teraz planuję wszystko uporządkować i robić to juz regularnie i właściwie. Mój cel to zrzucenie zbędnych kg i poprawa siły. Z wyników na podnoszenie sprawdzałem sie tylko na ławeczce i podnoszę 86kg(to moje maksimum). Niżej wstawiam plan treningowy do oceny. Proszę o jego ocenę i ewentualnie [...]

[...] swoją wiedzę czerpię głównie z materiałów na YT i ogólnie słyszałem na początku mojej przygody z siłownią, że nie da się jednocześnie chudnąć i budować masy mięśniowej/siły, a na pewno nie bez sterydów czy jakichś innych środków wspomagających, więc nie zwracałem większej uwagi na ilość białka w mojej diecie, bo byłem przekonany, że na [...]

[...] już przynajmniej jedną udaną redkucje miały. I mam do was pytanie, co do samego treningu, czy robić dalej swoim treningiem ,,na masę'' po którym odczuwałem znaczną poprawę siły, wytrzymałości i rozrostu wlasnego ciała i czy robić dalej ten trening 4-5ćwiczen po 4serie na ( czasem drop-set jaką 5) 6-8 ruchow maxymalnym ciężarem na daną partie, [...]

[...] anabolicznych właściwości odżywki MAGNUM 8000 wzbogacono ją o kreatynę. Suplement ten uważany za najsilniejszą niesterydową substancję na świecie, wspomagającą przyrost siły i masy mięśniowej. * * * * * Dlatego też MAGNUM 8000 w połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą gwarantuje szybki przyrost masy ciała. Preparat uzupełniono dodatkowo [...]

[...] mam dobrą diete a jadłem to samy tylko bez słodyczy i zamaist zupy mięso. ćwiczyłem tak samo i o tej samej porze. I tak przez tydzień ,było mi strasznie zimno, nie miałem siły na trening. Ale przeczytałem te tematy http://www.sfd.pl/Diety_g%C5%82od%C3%B3wkowe-t384532.html [...]

[...] porcja naładowana jest 2g opatentowanego CarnoSyn Beta-Alanine, wraz ze składnikami odżywczymi ION-3 Nitrate Technology oraz przełomowym PurEnergy. Doświadcz zwiększonej siły, wytrzymałości, masy mięśniowej i ogólnej poprawy zdolności treningowych sportowca z eksplodującą energią bez 'efektu rozbicia'. Jest to najbardziej kompleksowa [...]

[...] trzeba coś wybrać. Od roku jestem Trenerem Personalnym i wiem że chce to robić bo sprawia mi to ogromną frajdę. No i najważniejsze w styczniu postanowiłem sprawdzić swoje siły i wystartować w męskiej sylwetce. Planowo forma będzie na maj, więc nie zostało zbyt dużo czasu. Do końca lutego przeciągnę masę a potem będzie zaledwie 2 miesiące na [...]

[...] diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Cel/problem/opis: Mąż chciałby uzyskać bardziej męską sylwetkę, zlikwidować boczki, wzmocnić/rozbudować górę, naprać siły i być bardziej sexy dla żony ;-) Z moich obliczeń wynika, że TDEE wynosi 2530 kcal, odjęłam 10% by trochę męża odchudzić i wyszło mi ok. 2270 kcal (nie za mało???) [...]

[...] stawów-stany zapalne,opuchnięcia stawów,ból -zerwanie mieśni-czyli uszkodzenie omięsnej trzymającej włókna mieśniowe razem-rozsypanie sie włókien-bardzo znaczny spadek siły,krwiaki i bół. -cieśnie:najczęściej nadgarstkowe(ból nadgarstów cierpnięcie kciuka i palca wskazujacego),łokciowa-cierpnięcie pozostalych 3 palców,ból [...]

Witam. Próbowałem już IF całkiem niedawno, ale, rzuciłem się na głęboką wodę i uciełem od razu za dużo kcal, więc postanowiłem masować, nabrać trochę siły, itd. Dziś postanowiłem spróbować jeszcze raz już bardziej z głową. Więc ruszam od jutra. Ważę 89kg, 187cm wzrostu, poziom BF szacuje na około 18%. Ćwiczę 3x w tygodniu planem FBW: A: 1) Plecy - [...]

[...] z osłabieniem funkcjonowania sił odpornościowych organizmu. Odpowiednia podaż l-glutaminy prowadzi do poprawy bilansu azotowego, przyczyniać się może do wzrostu masy i siły mięśni, przyspieszać procesy regeneracyjne, a także nasilać odkładanie glikogenu w mięsniach i zwiększać sekrecję hormonu wzrostu. Dodatkowo glutamina stanowić może [...]

[...] około 95 kg ( chwilowo nie posiadam więcej obciążenia żeby sprawdzić ) biceps urósł mi z 38 na 42/43 cm co mnie niesamowicie zaskoczyło. Ogólnie bardzo przybyło mi siły oraz zauważyłem spory przyrost masy mięśniowej. Ważna informacje: Wzrost - 195cm Waga - 106kg ( zanim zacząłem ćwiczyć 102kg ) Teraz planuje zrobić sobie przerwę w [...]

[...] efektywnych substancji, które mogą przyśpieszać metabolizm komórek tłuszczowych, blokować odkładanie tłuszczu, pobudzać przemianę materii i uwolnić niewykorzystywane zapasy siły i wytrzymałości. Różnorodne i działające synergicznie składniki ThermoCut to najlepsza propozycja dla osób, które za cel stawiają sobie pozbycie się zbędnej tkanki [...]

[...] jestem grubaskiem). Na początku, tzn. po przerwie trenowałem metodą FBI, a od lutego tym planem. Moim celem jest wyrównanie dysproporcji w ramionach, oraz zwiększenie ich siły i masy oraz rozwój pleców i barków. Mam dostęp do siłowni tylko w sobotę i niedzielę. Pozostałe treningi robię w domu. Wcześniej nie ćwiczyłem mięsni nóg oraz nie [...]

[...] ale już coś tam próbuje usystematyzować w swoim treningu, jestem ciekawa Waszych opinii czy ma to ręce i nogi:) CEL: -redukcja tkanki tłuszczowej, -ogólna poprawa siły, kondycji, sprawności fizycznej, -wzmocnienie/rozbudowa w szczególności nogi/pośladki/brzuch. TRENING: siłowy 4x w tygodniu fullbody workout SYSTEM: trening [...]

[...] jest zawyżony, a waga zaniżona. Nie wiem czy mam kompleksy, czy patrzę na sprawę realnie. Moim zdaniem mam sporo tłuszczu, naprawdę. Waga wydaje się dość mała, ale mam mało siły i moim zdaniem dużo tkanki tłuszczowej. Ponadto mam dość grubą twarz, za co obwiniam wyżej wymienioną tkankę tłuszczową, bo z tego co mi wiadomo, to właśnie ona [...]

[...] rowerem, siłka:D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic Wrażliwość na stymulanty: chyba nie ma Możliwosci finansowe:średnie Cel/problem/opis: cel zrzucić zbędne kilo trochę brzuszka i fajnie to wyrzeźbić i zdobyć trochę siły:D problem to możliwa operacja na złamaną kość łódeczkową ;/

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bodybuilder_i38599_d400x400.png Opis Wzrost siły i masy mięśniowej Zapewnia olbrzymią ilość energii, jednocześnie zwiększa długość i intensywność treningów Pozwala na pokrycie nawet wysokiego zapotrzebowania kalorycznego Jest podstawą do dobrego zbudowania sylwetk Zwiększona wchłanialność kreatyny Sodatkowa [...]

[...] białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: wytrzymałościowy Cel cyklu: wzrost siły Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: wszystko OK. Sklonność do łysienia lub [...]