Chuda super trening Martucca Ci sprawiła!!!! :-)) Świetne ćwiczenia...no i ile guma ma sposobów zastosowania:-D no no8-) Dużoooooo siły!! Niech MOC będzie z Tobą!!!};-)
[...] ale walczyłam wypady no comment..mieszkanie przemaszerowane milion razy ale zrobiłam do końca wejścia na ławkę to już po tych wykrokach masakra w plie nie miałam siły już rękami trzymać hantli a nogi w ogóle zwiędłe dobrze że nie było power walka bo tego bym mogła nie przeżyć \-) także ten, trening dostarczył mi wielu emocji \-) do [...]
[...] piłce/przekręcanie na boki na piłce 9. Pałer łok 30 min (zrobiony rano) zapomniałam jakie obciążenia miałam ostatnio i niżej zaczęłam w bicu, ale może lepiej bo i tak jakoś siły mniej po brzuchu się zdyszałam jak dzik reszta w miarę spoko tylko mnie wk***iał jakiś koleś na siłce, który koniecznie chciał mi technikę poprawiać...a ręce czemu do [...]
Melduję się Wczoraj DNT, niespodziewanie wypadła duża część dnia poza domem a nie chciałam jeść syfu i trochę niedojadłam, zupełnie nie miałam przez to siły na trening, zwłaszcza jak pomyślałam o 120 wykrokach chodzonych %-) a nie chciałam robić po łebkach żarcie: owies, jaja, kokos, banan, masło razowy, masło, łosoś wędzony (jakaś kupna kanapka) [...]
Nie straszyć mi dziewoi :-> Mój plan jest do końca roku ją na fitnesskę przerobić, więc musi cisnąć :-D8-) Byle do świąt. Wtedy sobie poleży, poje kiełbasy i... Nabierze siły na kolejny cykl /-)_
[...] poświęcony czas, postaram się spiąć poślady i przekroczyć granicę pipkowatości %-) oraz Twoje pokłady sadyzmu są niezmierzone \-) Pytania: w drugim dniu mountain climbers 2x? te wszystkie przysiady/plie z wyskokiem bez obciążenia? :-> za pompki mimo wszystko dziękuję %-) trening bez 120 wykroków chodzonych to nie trening %-) idę zbierać siły \-)
[...] 27x22kg 6A. Wspięcia na palce stojąc 20x30kg 20x35kg 20x40kg 6B. Skakanka 3x 1min 7A. Wspięcia na palce siedząc 20x20kg 20x25kg 20x30kg 7B. Skakanka 3x 1min Nie mam siły komencić ale ogólnie siła była, wstąpiła we mnie wieczorem %-) Z przysiadu jestem b zadowolona, pod koniec na raty szło ale już coraz pewniej idzie, głębiej schodzę i [...]
[...] to jakoś robiłam, dziś nawet ok bułgar - przydałoby się już zwiększyć bo długo robię tym ciężarem, ale dalej ciężko idzie uginania ok, dwójki pracowały skakanka już trochę siły brakowało jakoś ciężej się dziś ćwiczyło, poniedziałek k***a @@-) hej ho Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-03-11 22:44:24 [...]
[...] 15 5A. Uginanie ramion z gumą 3x 15 5B. Spidermenki 3x 15 6A. Młotki 15x3kg 15x4kg 15x5kg 6B. Tuck jumps 3x 15 7. Uginanie rąk ze sztangą 21x8kg 21x9kg 21x10kg Podciągania na raty ale jakoś szły przyciągania ok spidermenki #-P a nie mam siły wszystkiego komentować, przeżyłam \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cb2bbb811d44efc918809545cff0d5e.png
Olinka no nie narzekam, a podsumowanie przed świętami będzie ;-) Wczoraj zrobiłam trening, zjadłam i już nie miałam siły włączać kompa więc wypiska dziś; lecę dalej tym samym planem Wczoraj moc była w miarę i podokładałam gdzie się dało Dzień 1 - Czworogłowe + łydki 1A. Przysiad 15x31kg 15x34kg 15x37kg 1B. Przysiady z wyskokiem 3x 15 2A. Bułgar [...]
[...] Horroru. zgłoś poprawkę Anchor Bay zgromadziła najlepszych pisarzy i reżyserów horroru. Umieściła ich w antologii z serii „Mistrzowie horroru”. Po raz pierwszy czołowe nazwiska z gatunku horroru połączyły siły w 13 jednogodzinnych filmach. Na Tym Kanale Znajdziesz Wszystkie odcinki:Klik Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2014-05-12 22:10:09
Też o tym czytałem-ale podaje info z filmu-inaczej nie byłoby tego filmu...:) Podobne teorie dotyczą wykorzystania siły mieśni- wg tej teorii zwierzęta mają silniejsze mieśnie niż ludzie(oczywiście tej samej wielkości ,kształtu,typu i masie) Też się okazało to nieprawda-są jakieś drobne róznice ze względu na specjalizacje...
[...] do tego jednak, koleś ubrany w specjalny skafander umiejscowił się w pobliżu węża, żeby zachęcić anakondę kostium oblano świńską krwią okazało się, że nikt nie przewidział siły, z jaką anakonda zacznie miażdżyć kości ochotnika, w celu ułatwiania sobie procesu trawienia czując, że anakonda miażdży mu ramiona i że ten eksperyment nie ma szans [...]
No ale on ma sporo siły, bo wysokie ciągi robi jakby to nic nie ważyło.. https://www.youtube.com/watch?v=hOlFh5qy6Yw 150 w podobnym stylu robił razy 10. Fascynujące jest w tym to, że on woli odwalać manianę z ćwierćruchami (albo nawet ich brakiem) na przysiadach, zamiast ćwiczyć w sposób, który pozwalałby na obiektywne porównanie jego wyników z [...]
[...] ale czasami jest męczące wchodzenie do tego działu i czytanie, że każdy zawodnik dowolnej dyscypliny jest śmieciem: bo ma zbyt szeroką talię, bo wbija za dużo, bo nie ma siły, bo nie ćwiczy na wolnym ciężarze, bo wrzuca non stop filmy, bo nie wrzuca non stop filmów, bo ma jedną pozę, bo być może jest gejem itp itd. Teraz jakaś dziewczynka też [...]
Dla mnie horror to tylko i wylcznie gdzie w filmie tego typu, jest cos zlego, mrocznego . Wlasnie "Sinister" "Klatwa", "Widmo", "Ring" czy "Egzorcysta" zadne tam "Pila" czy inne tego typu - to juz nie horror. filmy z Zombie ( ktore rowniez bardzo lubie) czy z wampirami, z wilkolakami i inymi mutanatami to rowniez jak dla mnie nie horrory. Chciaz [...]
[...] że dzis wszyscy wgapienie w smartfony %-) przez komórki rozprzestrzenia się wirus zamieniający ludzi w swoistego rodzaju zombie, John Cusack i Samuel L. Jackson łączą siły i staja do walki z zakażonymi - średniak, swoją drogą film wyszedł chyba od razu na DVD, nie przypominam sobie żeby miał premierę kinową albo jakiś zwiastun - może to i [...]
Mam coś specjalnego -film The Neighbor Kto da radę wydostać się z matni? Tylko ten,co uzyska min 100 pkt w konkursie :Sekwencja wytrzymałości,siły ,mocy http://www.sfd.pl/Konkurs_na_pa%C5%BAdziernik_%3ASekwencja%3A_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87%2Csi%C5%82a_%2Cmoc-t1130170.html /SFD/2016/10/23/ee821ab38ca84b50a2504240c8cb8b6c.jpg Zmieniony przez - [...]
elo, w weekend obejrzałem 'Przełęcz ocalonych' Gibson udowodnił, że obojętnie czy przed czy za kamerą wie co robi, sceny batalistyczne super, sam film też bardzo dobry, zwłaszcza, że oparty na faktach. Niesamowita historia, tematycznie trochę podobny do 'Siły i honoru', sceny wojenne momentami przypominały kultowego już 'Szeregowca Ryana'. Mamy tu [...]
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF
