siły

makaron najlepiej durum ryż ciemny (zawsze jem biały) jeszcze warzywa - przeciw zakwaszaniu organizmu i pozostaje już tylko jaja i mięcho: ryby, kura, wół czasem kot dance aerobik - widziałem jak im to idzie czasem chciałem się przyłączyć (zależy kto był) ale już nie miałęm siły Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-25 21:19:39

Jak tam po trenie ? Napalm ze mnie wyssał wszystkie siły witalne

[...] PKS przechodzę a tu z nikąd autobus... I taki szok! Ale w koncu wsiadlem do swojego i przyjechalem.. Ale chyba będzie cud jeżeli nie będę chory.. To na tyle Ogólnie dzień zaliczam jako udany Nie wiem czy sie nie zamotałem w tym co pisałem, ale gały mnie tak pieką ze nie mam siły czytać Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-28 18:41:53

[...] często robił. Bieg, a po biegu, biegiem :D tam, i takie ogólne jakieś krótkie ćwiczonka i biegiem na chatę :D Ciężary.. wiadomo nie są duże, ale lekka pompa zawsze będzie i dodatkowe kalorie spalone Ewcia :D Rangerka musi mieć dużo energii i siły, a te płatki właśnie tego Ci dostarczają :D:D:D nie no joke Ale może nie zaszkodzą tak bardzo

Ja chyba tez zaraz lece, bo ostatnio praktycznie śpie tylko w okresie rehabilitacji na jonoforezie, w wannie podczas masażu(sie kiedyś utopie ) i na koncu w autobusie No i lecę, Ewelinko:*:) Przecudownych snów Śpij dobzre i głęboko, żebys się wyspała bo jutro VT i musisz mieć SIŁY!! Tomek Res Sadd Izz Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu [...]

[...] naraża ich na kontuzję niż na osiągnięcie zamierzonego celu. Troszkę się dokształcę dziś w nazwach ćwiczeń i zanotuje ile i na jakim już dźwigam :) Prawdę mówiąc przyrost siły po 4tyg jest duży bo na wszystkich ćwiczeniach już od 10-15kg targam ale na serię nie na maxach :) Wczoraj po rocznej przerwie trochę pograłem w piłkę i pierwszy raz w [...]

jeszcze giry. To było przy wadze 95kg teraz 96kg, a od tamtej pory sztangi nie ruszyłem zeby nie było, ze jestem pozer jak Chaczyk czy Rothen i tez wole browar, ale do konca sesji zbieram siły na porządne chlansko, niezaleznie od tego czy zalicze czy tez nie

Tak to jest jak się mało je - nawet siły nie ma żeby nóż utrzymać

kur... dopiero z pracy wrucilem ale zara tez sie zmywam bo z rana wczesniej musze wstac nie mam sily nawt zdjecia wkleic wiec dzis posladki nuszą zaczekac EDIT hihihehe co to znaczy jupii? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-25 22:52:52

Makelroj, jaką ławkę kupiłeś? Ja też mam Yorka, o taką: http://www.athleticshop.com.pl/product_info.php?products_id=609 Ale nie miałam wpływu na jej wybór bo ją dostałam no i trochę lipa jest bo nie ma stojaków osobno. Ale w sumie przysiady i tak zarzuciłam, bo nie mam na nie siły jak co drugi dzień mam nogi na fitnessie.

No właśnie, może nie trenujesz SW, inaczej by Cię raził strasznie Nie przeczy, są stosunkowo wolni. Już o tym wspominałem przypominając przykład Rocka. Jego walki opieraja się o pokaz brutalnej siły a nie nadnaturalnej szybkości jak u Jeta Li.

[...] SW, inaczej by Cię raził strasznie Nie przeczy, są stosunkowo wolni. Już o tym wspominałem przypominając przykład Rocka. Jego walki opieraja się o pokaz brutalnej siły a nie nadnaturalnej szybkości jak u Jeta Li." No prosze Cie... Nad tym by wygladal przekonywujaco pracowala cala masa ludzi w tym osoby zajmujace sie SW od wielu [...]

hahaha niektóre sceny rozbawiły mnie do łez :) pamiętam mi też kiedyś zdarzyło się, że zabrakło mi siły na ostatni ruch w serii i ciężka sztanga przygniotła i trzeba było walczyć, by najpierw obciążenie z jednej strony spadło i uważać potem by sztanga rozpędzona nie przywaliła opadając na druga stronę... po tym incydencie klatka tzn żebra bolały [...]

za mało jesz do aktualnego zapotrzebowania, nic dziwnego, że siły Ci spadają... wszystko zaczyna się od jedzenia jest sporo treningów na forum do wyboru jeżeli nie potrafisz sama ułożyć :) http://www.sfd.pl/Treningi_siłowe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_%3A_-t803543.html [...]

No właśnie.Tylko że WW to totalna wytrzymałość poręcze bardziej udeżają w kierunku siły.Ja bym widział drazekm na CC/ciężar ciała/myślę że byłby grożny. drazekm Naprawdę nic więcej nie robisz na triceps?Wyprosty przy wyciągu albo wyciskanie francuskie.Ja często korzystam z tego drugiego oczywiście w dużych ilościach w serii 40-50powt.

[...] ją do poręczy a po górnej widzimy czy ramiona są równolegle do niej. Górna część barków powinna być na równi z górą łokci a u Wycwiela barki są wyżej . Wybaczcie, jak już też pisałem Wycwielowi, taka technika wykonania nie przystoi silnemu facetowi, taką techniką robią ludzie którzy nie mają siły i tylko kombinują aby zrobić jak najwięcej.

[...] to samo i nie pytaleś o co chodzi cytat "Wiele razy zwracam w siłowni kolegom uwagę robiących tak jak Ty bo wybacz jak się patrzy na taką technikę wygląda to jakbyś nie miał siły i w ten sposób kombinował." koniec cytatu Wszystko co do techniki dokładnie napisałem w poście na poprzedniej stronie,ale oczywiście wszystkiego co pisałem na pw nie [...]

drazekm Piękny pokaz siły. Robiłem pompki na poręczach jak do tej pory tylko z 25kg gruchą także tym większe gratulacje.Ja wciąż jadę wytrzymałość w niedzielę półmetek ligi.

drazekm Piękny pokaz siły. Robiłem pompki na poręczach jak do tej pory tylko z 25kg gruchą także tym większe gratulacje. Filmik uciąłem w końcówce,po podejściu do 70kg (2,5kg więcej niż ważę) nie ma moich wypowiedzi że przy takim ciężarze i takiej walce o wyprost pracują nie tylko tricepsy i barki ale napięte miałem mięśnie całego ciała łącznie z [...]

Siły jeszcze sporo mu zostało, ale ten bęben jest tragiczny.