siły

waga nie ma nic do gadnia ,sila powinna byc dostosowana do wagi a Ci co wiecej waza powinni miec wiecej sily wiec tlumaczenie sie ze ja sie malo podciagam bo waze 80 jest bezsensem nierozumiem jak ja sie w domu podciagam to nie mam lokci na futrynie, ale fakt na stadionie jest ciezej bo tam mozna zrobic pelny zwis i nogi wisza wyprosstowane pozdro

Uważasz że jeżeli ktoś jest gruby to dzięki temu ma więcej siły?

mówicie że jak ktoś jest tłusty to ma mało siły ale jeśli chodzi o siłę jednorazową - taką chwilową to okazuje sie że jest całkiem inaczej... kolo który waży 90 kg - samo sadło prawie, nie chodzi na siłke - czasem przyjdzie sprawdzić ile podnosi i popatrzeć na innych wyciska 100 kg, ale jeśli chodzi o kondycje to sami wiecie btw z tymi rękami na [...]

[...] kg (tłuszcz) i zacznie robić to w masę mięśniową to on straci z 15- 20 kg, tylko po co, można przecież od razu budować masę. Wygląda jak szkieletor niech je więcej, dorzuci gainera, jeszcze jakieś suplementy i odpowiedni trening, i nie ma siły ażeby nie nabrał masy.Później można rzeźbić. "KONIEC JEST BLISKI, ZAWRÓĆ NIM BĘDZIE ZA PÓŹNO"

Witam. Tak informacyjnie: We wtorek (25.01) ok. 10 zapraszam na program ''Dzień dobry TVN'' z moim udziałem. W programie ''Zielone drzwi'' będzie ciekawa historia o niepełnosprawnej dziewczynie, która uprawia wyciskanie na ławce. Ala jeździ na wózku inwalidzkim, a mimo to ma w sobie ogromne pokłady siły, by spełniać swoje marzenia. Pozdrawiam.

raczej bym odradzał taki przedział 2-4p. no bo niby czemu miałoby to służyć, w takich -przynajmniej niektorych- ćwiczeniaxh, konfiguracji, częstotliwości itp... zresztą chyba nie określiłeś celu treingu- domyślam się jednak, zę najpowszechniejszy; czyli masa z dodatkim siły... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-10 14:12:25

rozumiem że się zdrowo odżywiasz ale myśle że problem tkwi właśnie że za mało tego zdrowego jedzenia jesz, chcesz przytyć to trzeba więcej wepchać w siebie poprostu, poczytaj artykuły w odżywaniu z odpowiednią dietą z bilansem dodatnim nie ma siły żeby nie przytyć. Powodzenia!

Celem startu niskiego jest osiagniecie duzej szybkosci poczatkowej biegu. Glowna trudnosc w spelnianiu tego zadania stanowi stan bezwladnosci nieruchomego zawodnika, który trzeba pokonac. Warunkiem skutecznego wykorzystania sily odbicia od blokow jest mocne wychylenie ciala w przod w momencie poprzedzajacym start Start i przyspieszenie startowe [...]

O zamowienie bede robil duze jak cos, wiec kurier tanio wychodzi. Supcio, tanszego bialka i gainera jeszcze nie znalalem. Mono jednak vitalmax ma tansze :) Troche spiacy jestem i nie mam sily nadal szukac po sklepie sfd, ktora przedtreningowka i lecytyna jeszcze fajnie wychodzi. Jak jakis kolega ma sekunde prosilbym o napisanie, dzieki :)

Czy jezeli skończyłem kreatynee i nie brałbym tez już bcaa to czy miało by to wpływ na jakiś spadek siły podczas treningów czy cos? Oprucz krety bcaa i carbo wiecej nic nie brałem na treningi . Poza tym to białko

głownie chodzi mi o cos co pomoze mi na redukcji zatrzymac katabolizm i da mi sily do treningu jak i wzrosnie regeneracja:

co szefowie sądzicie o arthrylu ? Zjechalem sobie kolana(boli przysrodkowa czesc stawu kolanowego oraz piszczelowa kosc) jakis czas temu,prawdopodobnie bardziej bieganiem niz przyusiadami(bo technike mialem dobrą raczej ). Byłem u mojej ulubionej pani doktor(ktora silowni nie lubi) i mowie ze zepsulem sobie i teraz mnie boli nawet kiedy [...]

Nie mam za bardzo kiedy tego robic bo treningi mam codziennie a jak zrobie przed mma to znowu nie mam sily na mma. Jest jeszcze opcja zrobic silke odrazu po szkole, czy to bedzie lepsze?

A na tym HST tez spory przyrost sily jest?

kreta przy redukcji ok ale osobiscie cyklu bym nie robił a postawił na stala suplementacje w celu zachowania jak najwiekszej ilosci miesni i zachowania siły, bo raczej jej wzrostu na redukcji sie nie spodziewaj Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-20 14:30:52

kreta przy redukcji ok ale osobiscie cyklu bym nie robił a postawił na stala suplementacje w celu zachowania jak najwiekszej ilosci miesni i zachowania siły, bo raczej jej wzrostu na redukcji sie nie spodziewaj Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-20 14:30:52 Witam. Zacytuje wypowiedź aby przypomnieć o sobie co tam już wstępnie ustaliliśmy. [...]

Jak długo utrzymuje się efekt suplementacji beta-alaniną? Wiadomo, że może ona mieć wpływ na szybszy przyrost siły, pozwala utrzymać lepsze ph w komórkach itd, ale jeśli chodzi o ilość karnozyny w mięśniach, to powiedzmy po 2 miesiącach po skończeniu suplementacji będą jeszcze jakieś efekty?

[...] robimy 6*5 co daje 30 powtórzeń." Nie pomyślałem o tym w ten sposób. Ale musisz pamietać o tym że podczas wykonywania 6 serii po 5 powtórzeń inaczej się rozkłada siły niż gdy robi 3 serie ale na maxa. Wtedy już zmęczony jest po serii pierwszej. A tu zmęcznie poczuje może przy trzeciej lub czwartej. Sam startowałem z żałosnego pułapu [...]

[...] powtórzeń. Postaram się w A2 osiągnąć w przyszłym tygodniu zapowiedziany poziom minimum 8 powtórzeń i przechodzę na III poziom. Zauważyłem, że w dni nietreningowe mam sporo siły i niepotrzebnie robię po parę powtórzeń co chwilę jak np. podciąganie się na drążku, spróbuję lepiej spożytkować tą energię. 1 dzień nietreningowy poświecę na 30 minut [...]

[...] ten trening jest odpowiednio przygotowany. Wystarczy spojrzeć na Wazzupa, największe efekty na Lafayu miał w trakcie przechodzenia na niższych zakresach, największy skok siły, oraz poprawę sylwetki. Śmiem twierdzić, że jeżeli teraz Wazzup zacznie machać Lafaya i nie zacznie doczepiać obciążenia do paska, treningi te będą miały mizerny efekt. [...]