chyba niezupełnie tak... ci w cięższych wagach (powiedzmy: od meio-pesado wzwyż) nie są tak ruchliwi i dynamiczni jak lżejsi, za to mają mozliwość włożenia więcej siły w technikę. ale to nie znaczy, że są gorszymi technikami. mówię tu oczywiście o elicie, czarnych pasach w adulto i okolicach w bjj, a nie sf, bo przeca nie o naszych krajowych [...]
[...] znalazł się zegar, mataleo po wpięciu za plecy, różnego rodzaju przetoczenia. Byłam pod wrażeniem swego rodzaju finezji w bjj - żeby komuś zrobić kuku, nie trzeba użyć wcale siły,tylko trochę sprytuy - i to jest piękne. Pod koniec robiliśmy zadaniówki - 1 minutę pierwsza osoba atakowała, druga się broniła, po minucie zmiana - żeby utrwalić [...]
Do zółwia to pooglądaj sobie pana Tellesa :) Ucieczka z balachy to kwestia timingu, jak odpowiednio wczesnie ja wyczujesz to nie ma problemu, gorzej jak nie masz juz siły a przeciwnik robi balache metodą rosyjską a nie japońską :) DO ucieczki z trójkąta jak sprezdadza ci właściwy patent to potrzeba tylko odpowiedniej pary, żeby ucieczkę [...]
Ale moge reka przytrzymywac biodra , przy duzej sile fizycznej nie sprawia to najwiekszego problemu , chodz nie podlega to dyskusji ze kolano na brzuchu zmiejsza szanse na wyjscie , ale jak pisalem jesli ma sie dosc duzo sily fizycznej mozna zaryzykowac atak kolenem na splot , czy jak mowiles na twarz.. ale to w ogolne mozna zrobic w BJJ:] a [...]
Mnie też dopadło choróbsko, wczoraj chwytało delikatnie swoimi łapskami,dzisiaj zaciskając się z całej siły na moim gardle Chwyciło mnie zapalenie gardła, ale mam nadzieję się wyleczyć do poniedziałku,bo przyjdzie judoka na trening i mamy ćwiczyć podcięcia - jestem ciekawa,kto przyjdzie i jak to będziemy ćwiczyć czy typowo po judocku czy jakoś to [...]
Te,które my robimy na bjj są nidozwolone w judo bo zabronione są rzuty przez dźwignie, a robimy je tak,że blokujemy nogą stopę, pchając jednocześnie barkiem kolano - tu powstaje dźwignia. A nie lubię ich robić, bo przy klękaniu z takim impetem boli mnie potem kolano (bo akurat klękam na to kiedyś krojone), no i trzeba w to włożyć trochę siły.
[...] z tym,że no-gi. Może piszę bzdury,ale na razie moje wrażenia są takie, że w submission trzeba robić techniki doładniej, bardziej ciasno i trzeba użyć nieco więcej siły, natomiast w walce minimalnie pomaga przypadek - np. łatwiej wyjść z półgardy,gdy partner jest spocony (poślizg jest lepszy) Na koniec sobie zrobiliśmy z kolegą 10 minut [...]
Zgadam się walka no gi wymaga użycia wiecej siły , walczylem kilka razy na zasadach sub.(i miałem wlasnie dużo przypadkow o ktorych wspomniałaś tnz poślizg)chociaż w sumie dobrze mi sie walczy ale jednak wole tradycyjnie w judodze , a Ty Saida czego jestes zwolenniczką? (walki w gi dobrze strzeliłem xD)? Tak na marginesie wy robicie na bjj no gi?
"Staż treningowy: sport cale życie " No to jesteś lepszy ode mnie! :) Siłowo było świetnie. Po operacjach wraca się do sprawności i siły. Jest tu kilka przykładów w tym dziale.
Czwartek: DOSTARCZONO: 2 531,6 kcal B: 197,9 g (31,3%); W: 170,5 g (26,9%); F 117,5 g (41,8%) Aktywnosc: spacer 5km, 55 min No a jak z wagą ciała? Wyglada to tak, czyli raczej nijako, ale cos tam powoli leci. Tylko tego pasa tylko zeby lepiej lecialo, bo w lustrze widac jakby gora byla szczuplejsza, ale pas nie :(. Chyba jednak bede musiał [...]
Jak masz siły na dodatkowy basen to chyba nie masz deficytu kalorycznego. U mnie też słabo leci (właściwie to chyba jednak nic nie leci!) ale chęci na dodatkową aktywność nie mam!. Siła to mi nawet rośnie - minimalnie :) Macam fałdy (powinienem je mierzyć!) i próbuję ograniczać ilość kalorii.
no to tym zajmę sie latem :) Dzis waga 95,5 rano czyli rowne 4kg mniej od 1 stycznia i jakies 5kg od swiat :), ale ogolnie czuje, ze idzie to wszystko lepiej niz rok temu :) Troche moze sily mniej na silowni ale przy bieganiu i pilce biega sie duzo lepiej i jest moc :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-03-01 10:10:56
Panowie, 1 kwietnia zaczynam Ligę na orliku co oznacza, ze przez 2,5 miesiaca bedzie ciezko zrobic przerwe w treningach. Czy w takim razie powinienem zrobic przerwe od treningw jakos teraz? A moze lepiej zrobic teraz 7-10 dni lekkich treningow zeby nie wyskoczyc z rytmu? Redukuje od 1 stycznia, ale wieksze minus kaloryczny jest dopiero od okolo [...]
Jak tak dalej pójdzie to droga do wyciskania wielokrotnego będzie otwarta. :-) Ale to nie wzrost siły lecz wytrzymałości. Tym nie mniej podziwiam i gratuluję!
Jak tak dalej pójdzie to droga do wyciskania wielokrotnego będzie otwarta. :-) Ale to nie wzrost siły lecz wytrzymałości. Tym nie mniej podziwiam i gratuluję! tak, to raczej wytrzymalosc, ale robie wiecej powtorzen celowo, bo byl czas, ze na wiekszych i nizszej liczbie powtórzen ciezarach lapaly mnie kontuzje barków albo nadgarstka. Mimo wszystko [...]
[...] ćwiczeń w takim tempie. Wydaje mi się, że spowoduje to spadek Twoich sił. Bardziej merytorycznie może się maceek wypowie :-) nie nazywam się maceek ale się wypowiem :-D Praca ekscentryczna powoduje największy wzrost siły maksymalnej ,ze względu na obciażenie układu nerwowego nie powinien być stosowany częściej niż 1-den raz w tygodniu :-))
[...] to spadek Twoich sił. Bardziej merytorycznie może się maceek wypowie :-) nie nazywam się maceek ale się wypowiem :-D Praca ekscentryczna powoduje największy wzrost siły maksymalnej ,ze względu na obciażenie układu nerwowego nie powinien być stosowany częściej niż 1-den raz w tygodniu :-)) oj tam oj tam Maximum Effort i jedziemy .... do [...]
To prawda. Tak jak wymyślanie ćwiczeń z bosu... nie mówię, że to zly przyrząd, tylko ma swój czas i miejsce w treningu. Ale gdy widze robienie thrusterów ze sztangą z podwieszonymi kettlami na piłce bosu (opisuję rzeczywiste zdarzenie, które wymyślił trener kadry Polski) na wysokiej intensywności, to mam ochotę j**nąć takiemu tym wiszący kettlem w [...]
Wyciskanie żołnierskie. 30kg/15 35kg/15 40kg/15 kurde siły troche masz xd wiesz że żołnierskie to bez żadnego ruchu z nóg? i ten mc mi śmierdzi złą techniką:) filmiki nagrywaj.. bo jesli 1x 100 dałes rade a tu 15x 75 xDD i też zastanawia mnie co znaczy że jak trójboiści mc? moze na sumo przeszedłeś? ale tka sie na to nie mówi xD Zmieniony przez - [...]
BLOG - bjj okiem judoczki
