siły

wiadomo żeby wykonac bardzo dokladnie jest to bardzo trudne, w moim przypadku przy obecnej formie raczej niemozliwe, tak jak pisalem wyzej nie bylem zadowolony z techniki wiec probowalem 2 raz gdzie juz mialem duzo mniej sily 2 filmik juz powinien dzialac tam jest nieco lepiej ale jeszcze nie tak dobrze jakby moglo byc ;)

Minely wlasnie 3 tyg. Ktos kto troche czytal moja "tworczosc" wie, ze nie stosuje jakis duzych dawek.Zayczynam od mniejszych, ewentualnie pozniej zwiekszam Przy 1 tab z rana. Sila na terningach na duzy plus-milo zaskoczony.Pomimo, ze nie cwicze pod katem sily spokojnie z treningu na trenig mozna dokladac kg przy zachowaniu ilosci [...]

Ziom martwego nawet nie robie ale ostatnio pochwale sie poszedl rekord na płaskiej 80kg Ogolnie siłownie traktuje jako uzupełnienie siły do sw wiec trenuje to co jest mi potrzebne

Ja co godzine nieraz musze weszyc w lodowce i nie ma siły zeby przejsc obok niej obojetnie %-)

ze jak wezme metke to zaraz +40 do sily %-) Zmieniony przez - Enan w dniu 2014-03-16 16:40:05

Nie przemycac! Białko wypite, nie bylo siły żeby twarog zjeść...

Nie przemycac! Białko wypite, nie bylo siły żeby twarog zjeść... Było do blendera i mix z twarogiem :-))

a dołożyć bym musiał w większości w klatke, ale niestety u mnie to straszna partia.. siły miałem troche ale rozmiaru brak , wytne to zobacze czy tam aby samych żeber nie ma %-)

Ja tylko raz Massdrol bralem ale nie bylo az tak okrutnej sily ...

+10 do sily lestat

Zadne cwiczenie nie zastapi podstawowych cwiczen na nogi zadne!! W takim razie jak robic przysiady, zeby "nie poszlo mi w dupe" za bardzo?(nie wiem skad ty to wymysliles ) Cwiczac przysiad nic nie idzie w dupe za przeproszeniem ;p Nie na maszynach tylko sztanga na kark i przysiad normalny. Uwazam, ze mozna cwiczyc i nie wykonywac [...]

z takim planem jak za***ałeś, to byś się zesrał, niż prawidłowo wykonał wszystkie ćwiczenia, na następnym treningu nie miałbyś siły... przetrenowanie ! jesli chcesz koniecznie się rzeźbić, to weź się za dietke i aeroby, trening bardziej intensywny, mniejszy cieżar, więcej powtórzeń, ale jeśli chodzi o plan to Ci nie pomoge, nie znam dobrego planu [...]

w wieku 15 lat nie miec sily w obu nogach ? no panowie; ) to sie cwiczy od 10 lat;) ja nie narzekam ;p obydwie mam dobre, prawa silniejsza ale lewa huknac tez potrafie i z miejsca tez . jeden trener nawet myslal ze jestem lewonozny :D a i wiekszosc bramek tez pakuje lewa noga. zreszta wiekszosc robie lewa :D lepiej mi sie prowadzi lewa niz prawa [...]

ja dzisiaj później planuje iść na tern , bo siły nie mam

ja w koncu trening zrobilem po tygodniu przerwy ostatnio jakis zje**any chodze i siły na nic nie mam, spac sie chce w chvj, dopiero na treningu dostaje niezłego pier**lnięcia

dobra niech będzie. jakiś krzywy jestem na tych fotkach. pewnie od pozowania bo na luzie jest ok. mam jeszcze 3-4 ale nie mam siły wstawiać już Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-12-22 00:44:28

220 z zapasem na klatę Brzucha wyciętego w kratę Zawsze udanych bojów Braku zastojów Masy i siły rosnącej Forum zatrważającej

ja coś siły nie mam na treningach ostatnio ale dzisiaj i tak poszły rekordy w poręczach i wyciskaniu na skosie +

no ja w poniedziałek nie byłem..wtorek byłem..i dzisiaj już nie miałem siły ale za to wczoraj aero zrobiłem chvj tam że z 15-20 minut ale ciekło ze mnie jak z wodospadu Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2010-02-11 22:33:38

Kurde w ogole nie mam sily