siły

[...] z obcinki węgli...) {:-( co prawda potliwość ciut wzrosła (patrząc na ciuchy po treningu), jednak nie odczuwam pobudzenia jako takiego. Przy czym nie zauważyłem spadków siły (nawet wzrosła :-D) czy objętości mięśni. Zajrzałem do sklepu z suplami w mojej okolicy, jednak udało mi się porozmawiać jedynie z jakimś łebkiem na przyuczeniu, bo [...]

spodziewałme sie wiecej bramek Portugalczykow, ze wzgledu ze juz w 4' spotkania byla pierwsza i zeby gra byla spokojniejsza. Choc Portugalia musi oszczedzac sily bo mierza wysoko

Holandia naciera, ale nic z tego zawodnik Holandii dostał czerwoną kartke i sily sie wyrównały

[...] w leczeniu. Najlepszą rzeczą jest to, że to nie było nic więcej poza stłuczeniem - powiedział Messi. - Czułem ból, ale zobaczylem lukę i chciałem grać. Nie miałem jednak siły, aby podnieść piłkę - powiedział o swojej akcji tuż po zderzeniu z bramkarzem Benfiki. - Gdy leżałem na noszach myślałem o najgorszym, że przez długi czas będę wyłączony [...]

tak jak pisałem przed meczem barca nie męczyła się za bardzo, oszczędzali siły na prawdę mówiąc trudniejszy mecz z atletico.

no ukryc sie nie da !!!! 270 na ławie - mi potrzeba 3 ruchow gora dol zeby tyle wycisnać Sonbaty a ty ile podniesiesz (rozumiem ze na tym sie nie skupiles - czyste bb bez rozwijania nadmiernie sily pozdr XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] lub z kims usiąsc i przeanalizowac jaką dietę dla mnie.W tym nie jestem za dobry ,a wiem ,ze są sztuczki w odzywianiu,ktore wplywają pozytywnie na redukcję fatu bez utraty siły. Muszę zadbac o to.To dla mnie priorytet.Bardzo pomocne okazuje się SFD i jego moderatorzy.Poważnie.Zawdzięczam im ,juz w tak krotkim czasie po usłszeniu o moich [...]

co do treningu barkow dodam cos od siebie co Wuchta pominal: rotacje i praca nad stozkiem rotatorow! cwiczenie rownoleglobocznego (np szrugsy w opadzie). i oczywiscie duzo rozciagania zarowno piersiowego jak i calej obreczy barkowej. pisze od siebie bo sam mialem problem z barkiem zdrowia sily sukcesow!!!

36godzin w pracy o w mordę, współczucia Skąd masz siły na trening? Nie dałbym rady Naprawdę podziwiać.

Czyli Dremor dla Ciebie Holloway i Silver to ta sama polka co Mendes i Lamas ? Co do przetestowania Conora to wszyscy tutaj pisza o tym, ze Conor nie walczyl z bardzo dobrym zapasnikiem i nie wiadomo jakby sobie poradzil z obaleniami i walka z plecow. Moze by sobie poradzil a moze nie. Za bardzo tez nie rozumiem dlaczego twierdzisz ze Conor jest [...]

Steven Nie mam sily juz do ciebie. Wielokrotnie udowodniles w tym temacie ze albo Nie czytasz albo Nie rozumiesz postow na ktore odpowiadasz :-) Nie pisalem rzeczy ktore zarzucasz. Ani ze Conor jest slaby, ani ze sie Nie rozwija, ani ze zostanie zgwalcony itd. W swym transient uwielbienia widzisz chyba to co dyktuje ci telepatycznie Conor, a on po [...]

Na bicepsy, podciaganie i wioslowanie sztanga, a wiec innymi slowy angazujesz je cwiczac plecy... Przy redukcjo naprawde nie widze wiekszego sensu poswiecaniu czasu na male partie... To samo z tricepsem (cwiczysz go, przy wyciskaniou na lawce i pompki na poreczach, czyli razem z klatka). Robisz, te dwie grupy oddzielnie, jesli juz jestes pewien, [...]

Ja metke zaczalem teraz ze swissa, wzialem do geby i mowie kurva slodzik,chwila i gorycz jak uj:-) . Nie biore typowo masowo bo tego mam dosyc tylko chce sily podbic troche w 2,5tyg. Zobaczymy:-)

zdajcie relacje ktos z metki i winka bo ciekawy jestem . jak narazie inj na duzy plus i prosze jak ktos pisze ze nie dziala poprzec badaniami To jak nie działa to poprzeć badaniami a jak działa to już wierzysz na slowo rozumiem? %-) Co do antka ze swiss lab to mam pierwsza opinie i jest slaba...znajomy bral już jakiś czas temu antka z pmp 100tab [...]

czekam na długi ester z deki, aż się rozkręci aktualnie mamy 5kg in plus poprawę twardości i wyraźnie siły więcej energii, w pasie 3 cm na plus w tym tłuszcz. jeszcze tydzień idą krótkie estry i potem nie wiem, czy nie odejdę od krótkich estrów i nie zostaniemy na długich do końca i potem zejdziemy propem ale to się zobaczy.

[...] pretensje ma właśnie do Rooneya. Selekcjoner powiedział zawodnikowi, że od trzech lat nie rozegrał dobrego spotkania w reprezentacji. Na te słowa Rooney zareagował bardzo gwałtownie - z całej siły rzucił butami w ścianę, potem tak samo zrobił ze strojem reprezentacji. Scysja była tak gwałtowna, że słychać ja było w szatni izraelskich piłkarzy.

Wraz ze wzrostem siły skoczyły obciążenia i intensywność treningów.Wszystko mnie tak napi.erd.ala,jakbym miał ciężką grypę...Normalnie czuję procesy zachodzące w mięśniach

[...] się lać. Idzie więc do łazienki a, że jest naj*bany zatacza się i zrzuca z półki flakon perfum. Flakon roztrzaskuje sie a szkło leci na deske klozetową!!! Kowalski nie mając siły siada na desce nie zauważając szkła i kaleczy sobie dupsko...wstaje, podchodzi do dużego lustra, przegląda się, bierze plaster i zaczyna kleić rany na dupsku. Pokleił, [...]

Cześć, split (partia raz w tyg) będzie trochę nie optymalne do budowy siły/masy ponieważ synteza białek mięśniowych trwa zazwyczaj 24-48h czyli np w niedzielę robisz klatkę i ona sobie przez 2 dni się odbudowuje i już w środę znów możesz na spokojnie ją trenować,bo tak raz na tydzień tracisz potencjał. Jeśli czułeś że się ciało nie regenerowalo to [...]

Cześć, split (partia raz w tyg) będzie trochę nie optymalne do budowy siły/masy ponieważ synteza białek mięśniowych trwa zazwyczaj 24-48h czyli np w niedzielę robisz klatkę i ona sobie przez 2 dni się odbudowuje i już w środę znów możesz na spokojnie ją trenować,bo tak raz na tydzień tracisz potencjał. Jeśli czułeś że się ciało nie regenerowalo to [...]