siły

[...] W poniedziałek akurat przypadał trening klatki tricepsa i brzucha. 30g gliceryny dodałem do 1,5l wody spożyłem w przeciągu od 2 do 1h przed treningiem. Odczucia: więcej siły, znacznie większa wytrzymałość, pompa jakiej jeszcze nigdy nie doświadczyłem(mimo to dało się normalnie wykonywać ćwiczenia) i chęć treningu(pewnie część to zasługa [...]

[...] Nawet w dni nie treningowe kiedy popijam sobie ją przez cały dzień czuję się lekko pobudzony :). Co do treningu potwierdzam, że pompa jest bardzo dobra i nie przypominam sobie, aby po jakimś innym suplemencie była ona lepsza. Co do siły, dużo się nie zmieniła. Co pewien czas będę zdawał relację i będę obserwował jak przyrosty masy mięśniowej.

Witam. Jestem po 1,5l gliceryny + mono. Glicerynke biore około 35-40g ed, mono 10g ed. Efekty są całkiem całkiem jeśli chodzi o legalne specyfiki. Żadnych efektów ubocznych, na treningach wiecej siły i wytrzymałości, ogromna pompa, masa i siła do przodu :) Niestety wodą podlalo, ale to przez mono ;)

Witam testowałem glicerol 2 razy zawsze na koniec cyklu( na 2 tygodnie przed końcem) i powiem ze fajnie bo czuje się tak jakby się cykl zaczynało od nowa więcej siły troszkę więcej wytrzymałości oraz genialna pompa szkoda tylko ze po około 30 minutach mija ale jak za taka cenę to polecam.

[...] są takie. Bardzo ładna pompa byłem zadowolony W sile nie zauważyłem może dlatego z stosuje nowy plan i skupiam się nad techniką A wytrzymałość podobna opina co do siły słyszałem również ze po glicerolu efekty przeczyszczające są u mnie to wyglądało przeciwnie ;DD A jaki wady zauważyłem i co mi sie w nim nie podobało to ze trudno [...]

testowałem glicerynę 86% 10 ml godz przed treningiem, wodę na pewno zatrzymuje pompa jest z tym, że u mnie podnosi ciśnienie i ogólnie samopoczucie jest takie jak przy zatrzymaniu wody solą. Woda zatrzymuje się na ok 18 godz, w najbliższych tygodniach będę testował czy wpływa jakoś poważniej na wzrost siły w wyciskaniu.

ok a wiec: jako, ze bylem po regeneracyjnym to o przyplywie sily sie nie wypowiem, jednak pompa byla wieksza, na dodatek o wiele dluzej sie utrzymywala. w cwiczeniach na duze partie w ogole nie czulem zmeczenia, w malych partiach normalnie. ogolnie warto poeksperymentowac

[...] tematu sam zdecydowałem się spróbować... rozcieńczyłem 10ml gliceryny w 600ml wody i zacząłem popijać na godzinę przed treningiem barków wrażenia pozytywne: troszkę więcej siły, lepsza pompka i zauważalnie zwiększona wytrzymałość...faktem jest, że kluczową sprawą przy spożyciu gliceryny jest woda, gdyż po treningu dużo jej piłem i jakieś 4 [...]

[...] pytanie "Kreatyna sprzyja też hiperhydratacji (wysokiemu nawodnieniu) komórek mięśniowych, co zwiększa ciśnienie w ich wnętrzu – poprawia kurczliwości oraz intensyfikuje procesy anaboliczne." (strona Pana Sławomira Ambroziaka). Jeżeli podobnie działa glicerol to poprzez poprawę kurczliwości mam rozumieć np. zwiększenie siły?

[...] czwartek, tj w dzień wolny od treningu dostarczyłem organizmowi 10g. Szkopuł tkwi w tym, że nic nie czuję. Ani poprawy waskularyzacji, tudzież braku potliwości, czy wzrostu siły albo wytrzymałości. Słowem: nic. Kiedyś przyjmowałem kilka substancji przed treningowych, tzw. pobudzaczy, np NO-Xplode, którego efekt działania był odczuwalny jedynie [...]

tak wiekszosc z tych rzeczy sie potwierdza a sily wiekszej nie masz - czesc ze stosujacych tez to ma = stad moje pytanie

Tyle, że przyrost siły następuje zazwyczaj dopiero po pewnym czasie stosowania.

[...] i dołożyłem nieco kg, pompa treningowa świetna ( ale jest to zupłenie inny rodzaj pompowania niż ten wywołany typowymi boosterami NO). Jak narazie glicerol zapowiada się bardzo obiecująco, nie wiem na ile jest to efekt placebo, ale zaskoczył mnie zwłaszcza niznaczny wzrost siły i dołożenie albo kilku kg na sztangę albo przynajmniej kilku powt.

1 jak jeszcze nie wiedziałem co to siłownia i waga 65 kg ? i potem kolejno nabieranie masy i siły ;) 2 lata = + 15 kg wagi i + 80 kg na płaskiej leżąc

Dobra mam do was pytanie czemu mi odradzacie "mono" skoro nie ma skutków ubocznych nic mi nie grozi jedynie co to mi może siły dac

popracuj nad mc i przysiadami. potem kogoś zagniesz: -wyciskam na klatkę o 5 kg więcej niż ty -a ile bierzesz na przysiad? -55kg (tutaj go wyśmiewasz) -a ja 70 (i laski twoje, a on zostaje sam...) chodzi tu o to, że wyciskanie leżąc nie powinno być wyznacznikiem siły.

Dość mocno daje po gazie na treningu siłowym, potem już brak siły na interwały po treningu (solidne) dlatego też brak czasu na ewentualnego splita (już go robiłem, stagnacja nastąpiła dość szybko)

Dziś rano wróciłam ze szpitala, odzyskałam siły :) Raczej szpitalnej miski nie będę wstawiać. Postaram dziś poćwiczyć, bo czuję się na siłach. Co do wysokiego schodka- muszę coś innego znaleźć, wykombinować, w końcu- potrzeba jest matką wynalazków :D I już jutro będę piekła swój pierwszy chleb razowy na zakwasie! A o to śniadanko (normalne, [...]

Gratuluje Trenerze. Dla mnie też ułoży Pan tak znakomity, efektywny, dostosowany do stażu, siły, wydolności i potrzeb trening?

na redukcji siły nie zrobisz ja proponuje zredukować, a potem siłowo robić