siły

hmm bo ostatnio bylem bardzo wkurzony walnelem pięścią z całej siły w ścianę i jak uderzyłem poczułem rękę i kości jak z gumy,z 30 min mialem czerwona i potem nic ani nie bolało ani nie spuchło nic a nic

z tymi przyrostami siły na oxie to ja neiwiem wolałbym zwykłego metaxa zarzucić..

animalpak to witaminy minerały korzenie szeńszenie antyoksydanty i takie takie siły i masy to ci nie da. ale uzupełnieniem cyklu jest rewelacyjnym. masz internet, poczytaj sobie o nim przeanalizuj skład itp itd. pomoge ci: www.google.pl proste co? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-05 14:28:15

[...] chorobą i ciągnie za sobą wiele nieprzyjemności, szczególnie na starsze lata :) Nie ma co gadać "niech więcej się rusza" bo to nie jest tak jak człowiek ma nadwagę to 3/4 przypadków po prostu ma brak siły i motywacji by coś zmienić. Musi zacząć małymi kroczkami iść w przód, najlepiej będzie jak mu ktoś w tym pomoże, i razem z nim biega/ćwiczy.

Zwiększanie siły nie jest prostym i szybkim procesem. Trzeba mieć dobrze dobrane podstawy, czas i cierpliwość.

nie ma skutów ubocznych zma nie działa bezposrednio na przyrost siły to działanie pośrednie warto brać

[...] zalecajaprzerwy w treningu siłowym do dwóch tygodni(dłuższe tez) natomiast chodzi mi o to że okresy dłuższe niż 2 tygonie to niosą za soba wprost proporcjonalny ubytek siły i masy, jeśli czujesz siezajeżdżony to przerwa jak najbardziej da ci to uczucie świerzości i ochoty do treningów natomiast warto też pomysłeć nad cyklicznością [...]

[...] testosterol i biosterol, nie drogie to sobie wziąłem od tak, trudno mi się wypowiedzieć czy coś dają, jak się skończą to zobaczę czy coś zaobserwuje, jakieś osłabienie, mniej energii itp. Co do masy nic nie poszło ale nie jest to moim obecnym celem. Trochę siły podskoczyło ale nie mogę powiedzieć ze zawdzięczam to akurat w/w suplementom.

Kolego, zainteresuj się na razie dietą , bo na kreatynę masz czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ja bym wolał waiasc Hp bo po tym tez masz pompe a takze zawiera krete wiec troche masy/siły mozesz złapac. Jakos niewidze sensu kupowania NO po to aby byla tylko pompa na treningu.:/

[...] - patent wprowadzony przez firmę SKW. TROSTBERG AG. Dzięki rygorystycznym normom oraz pracy sztabu laboratoryjnego dostajecie mikrorozdrobnioną kreatynę pozbawioną jakichkolwiek zanieczyszczeń o największej możliwej skuteczności. Creapure® to gwarancja jakości, rozpuszczalności oraz spodziewanego działania wzrostu masy i siły mięśniowej.

Gumy dobre, bo na poczatku nic nie czuć i dopier ow pazie koncowej gdzie najwiec siły jest stawiają opór

przesadzasz, zrywasz przyczep miesnia i **** , taki obrzek sie robi + znieksztalaca sie wyglad+ ****eski spadek sily bo praktycznie ****a mozesz cwiczyc w pewnym okresie czasu ta partie. Chvjowa sprawa

kreatyna + HMB na pewno nie równa się Glutamina, to pierwsze połączenie jest znacznie mocniejsze, ale dużó droższe , dlatego lepiej Kreatyna + Glutamina! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Zobacz na rutyny treningowe street wokout'owców niema innej opcji po takich treningach jak poprawa siły i wytrzymałości mięśni. Co do kondycji to tutaj biegi, interwały, crossfity. Sam musisz się zdecydować co chcesz robić i czego potrzebujesz, jak widzisz opcji jest sporo.

nie to z treningu na trening coraz mniej siły

znaczy chodzi mi o to ze jak po przerwie wrocilem to 2 dni zakwasy masakra a teraz juz bez zakwasow:)Wiec Moge robic trening tyle ile mam sily zeby starczylo zrobic te 12-10-8??

Bez znaczenia. Ja wolę jak partner na treningu waży tyle co ja, albo do 10 kg więcej, bo wtedy muszę wykonywać technicznie wszystko, na lżejszych dzięki przewadze siły nawet jak coś kaleczę to przejdzie. Generalnie nie ma co na tym za dużo myśleć ;)

[...] mięśni - tzn. mięśnie dobrze rozciągnięte chętniej współpracują z większym obciążeniem , nie poddając siętak łatwo kontuzjom - a więc pośrednio wpływają na poprawę siły - a zatam i masy.Po drugie przy rozciągnięciu mięśni - stawy oraz ścięgna mają dobrą rozgrzewkę - co też nie jest bez znaczenia przy dużych obciążeniach stosowanych na [...]

Dopuki sie nie wzmocnisz podciagaj sie z nogami opartymi o jakis taboret. Mozesz tez poprosic kogos zeby podtrzymal ci nogi. Swietnym cwiczeniem ,ktore wzmocni ci miesnie biorace udzial przy podciaganiu jest wioslowanie w opadzie tulowia. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5 Skoro juz zaczynasz myslec o wzmocnieniu sily to moze zastanow [...]