siły

Wow, kur** wow. Dzisiejszy trening, pod względem powtórzeń, to dnoooo! Nie zawsze jest kolorowo, dzisiaj nie było na pewno. Siły brakowało, może regeneracja nie ta, po przerzuceniu ze splitu dwudniowego? Może, w każdym razie nie będę szukać wymówek, ten trening to nie jest to, czym mógłbym się pochwalić. Za tydzień więc stopuje z ciężarem prawie [...]

Też miałe takie czoś ale już troche temu, to waliłem w tą i w 2 łydke z całej siły ;p Skurcz mijał a łydki bolały dalej :D

Na wstepie podziekuje Wam za odpowiedzi. Ogolnie moj plan treningowy jest przyzwoicie przygotowany, jak napisalem wyzej sily wyzsze zmusily mnie do cwiczen w domu, mam problem z kolanami po malym wypadku i czekam na zabieg(atroskopje) Normalnie cwicze na silowni i moj plan zawsze wyglada tak samo: Wstepnie,przed kazdym treningiem, 5 minut [...]

[...] technik zapoznane z poradników internetowych. Po treningach nie mam żadnych bóli kostno stawowych, jedynie mięśniowe tzw zakwasy. Co do obciążenia, to staram się dopasować tak, aby w ostatniej serii nie mieć siły zrobić tych 1-2 dociągnieć Zmieniony przez - manonxd w dniu 2019-02-07 23:51:01 Zmieniony przez - manonxd w dniu 2019-02-07 23:53:08

Założyłem, dzięki i zapraszam do obserwowania. Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

[...] po tym spaniu średnio, jednak trochę za długo kimałem. A1. Przysiad 3-5 rampa 5x50, 5x55, 5x60, 5x65, 5x70, 5x75, 5x80, 5x85, 5x90, 5x95, 4x102 - Całkiem spoko, chociaż siły dziś mało. B2. Martwy ciąg na prostych nogach sztangą 4x10-8 12x70, 12x60, 12x60, 12x60 - tutaj stawiam na czucie, fajnie dwójki obrywają. C Wykroki 3x8-12 3x12x38 kg - [...]

Plan wygląda solidnie. Ale skoro wracasz po przerwie to dalbym 4 x 8-10p w każdym boju. Odbudujesz trochę sily, popracujesz w większej objętości a później wytoczysz silniejszy oręż-tj 5 x 5. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-12-23 23:03:43

[...] czym tu sie zachwycać - ja mogę cykl Andreasa sobie wziąść nawet za darmo - nie będę mówił: zapłać mi to wezmę Koorwa tylko po co tyle tego brać... ja już naprawdę nie mam siły mówić każdemu, że żeby dobrze wyglądać (i w miarę szybko to zrobić ) potrzeba minimum SAA naprawdę dawki trochę powyżej terapeutycznych: jeśli chodzi o Metę to od 10mg [...]

[...] Nawet b.silny oxymetolon i tak w ogólnym rozrachunku jest grubo po wyżej 1. W sumie dobrze by wiedzieć, lub znaleść jakieś info na temat wartości terapeutycznej SAA i ich siły oddziaływania pary komponentów... Ale cholera do tego nie mogę się nigdzie dokopać... Są co prawda gdzie niegdzie szczątkowe informacje, ale ciężko mówić o jakimś [...]

czyli im krotszy tym lepiej dziala? bo nie kumam ale z drugiej strony prop a cyprio? prop jest krotko estrowy a cyprio dlugo ale cyprio lepiej dziala!? a sa oba 100/100 a znowu suspen. a cyprio tu znowu krotki ester wygrywa a tez oba 100/100 nie kumam moze mi to ktos lopatologicznie wyjasnic czemu jeden tesc jest "lepszy" tzn daje [...]

[...] jak jestes tyle w stanie zjeść w ciągu 15 minut to gratulacje ;) z kreatyną dał bym sobie narazie spokój , skup się na diecie i ewentualnie gainer na braki w diecie do tego jakieś witaminy dobry trening i powinno być dobrze , co do spadków siły to moze jakiś suplement przed treningowy np White flood naprawde dobry daje dużo mocy na treningu :)

Zastanawiam się, czy ten Kre-Alkalyn byłby dobry dla poprawienia wydolności podczas treningu i umożliwienia mi rozwoju siły na lekkiej redukcji. Biorę teraz zwykłe mono, ale wygląda to tak, że cały jestem zalany wodą.

Koncze cykl na CP i jestem bardzo zadowolony porownywalny wzrost siły jak w przypadku CP, lepszej jakosci masa (oraz wiekszy wzrost - ale to pewnie z racji dluzszego cyklu takze); poprawa wytrzymalosci na treningu, "pompa" treningowa odczuwalna (szczegolnie na poczatku cyklu) ale tutaj jednak XP dawał mocniejszego 'kopa' ogolnie juz [...]

"Koncze cykl na CP i jestem bardzo zadowolony porownywalny wzrost siły jak w przypadku CP" Banan - chyba nic z tego nie rozumiem

Masz niedowagę. Jesteś wycieńczony, nie masz siły. Chyba masz problem z postrzeganiem własnej sylwetki. Jesz mniej niz 40 letnia kobieta i panikujesz, bo waga o kg skoczyła, wydaje mi się, że potrzebna jest pomoc specjalisty. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-26 13:48:51

[...] Ta dieta wywołuje w niektórych organizmach kolosalne niedobory różnych wartości odżywczych. Teraz jade na preparatach wzmacniających, żeby w ogóle mieć jakieś siły do życia, bo inaczej jestem tak wycieńczony, że szok. Dodatkowo dla niedowiarków zauważyłem u siebie "wyłysienie" na niektórych częściach ciała co by się [...]

Johny nie trzeba mieć dużej klatki żeby mieć w niej dużo siły.. ah te stereotypy..

zle mnie chyba zrozumiales 1 rok przemyslanych silowych a calosc 1,5 lata bo masuwka byla caly czas i troszke rzeżby wiec 1 rok sily okolo robilem pare dobrych treningów ale teraz postanowilem sie skusic na ten wiec pomóżcie go rozpisac na miesiac albo dwa bo slyszalem ze da sie go go rozpisać tylko niewiem czy to cos da czy wystarczy na miesiąc [...]

powoli kończę cykl... efekty - 4kg masy i ogólny przyrost siły; czy to nie zejdzie jeśli przestanę dawkować? co wziąć ewentualnie na podtrzymanie? i czy opłaca się zaczynać następny cykl za 2 tygodnie czy trochę odczekać?

faaascynujące ... życie jak na speedzie Naszły cię siły wyższe chyba aby dzisiaj tak podzielić się z nami swoją "wiedzą" A pomyśleć że wystarczyłby tylko link do źródeł kopii . . .