[...] który mógł zaradzić. Jako mistrz mógł tez starac sie narzucać swój styl walki. Do stójek itp. nie z jego baki zagrań sie nie czepiam, tym bardziej ze widze poprawe Co do siły którą ktoś tam poruszał, to wg. mnie Nastek był jednak silnieszy. Wzrost podali mu 183, ale ma 185 cm, Barnet róznie podają, ale gdzieś 190-193. A że wagowo było ponoć [...]
[...] ten pojedynek. Niestety, wystarczyła chwila, by Barnett złapał go w tzw. "klucz" na stopę i było po walce. Wydaje się że tak naprawdę, to Nastula nie miał już siły kontynuować walki, co jest jego starym problemem. Nie jest to według mnie problem związany z kondycją, raczej z psychiką, z wypalaniem się od wewnątrz, ale to już raczej [...]
[...] zeżarłeś tyle supli, że chyba mało co na Ciebie działa:P Niektóre przestają działać na ludzi, jak np na mnie w złym okresie życia amfetamina. Najpierw działa, a potem to tylko się spać chciało. Nikomu jednak nie życzę z tym zaczynać. A ja nie mam siły tłumaczyć. Takich tematów były tysiące. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-20 12:24:44
Ale przeciez mozna polaczyc mase w pewnym sensie z rzezba. Nikt nie mowi o tym zeby miec ponizej 10% tluszczu no ale nie np. 25%. Moim zdaniem smiesznie wygladaja kolesie ktorzy przez caly czas "robia mase", maja grubo ponad 20% tluszczu a oszukuja siebie ze sa duzi i silni. Przeciez chyba tluszcz sily nie daje? ... zreszta i tak kazdy [...]
Moim zdaniem zarówno trochę otłuszczony paker jak i totalne chuchra nie zasługują na śmiech, a to dlatego że: Otłuszczony paker- wiadomo, że ma mięśnie oprócz tłuszczu, siły ma sporo. Chuchro- zazwyczaj chuderlaki to ludzie bardzo wysportowani i dlatego są tacy chudzi, bo mają bardzo ujemny bilans kaloryczny. Mam wielu kumpli z bardzo dużą [...]
[...] ataku trener Nigerii. W meczu z Egiptem , atak Nigerii wyglądał marnie. Ale z drugiej strony to wielkiego pola manewru raczej niema , bo Obafemi Martins pojechał do lekarza do Europy i chyba już do Angoli nie wróci. Peter Odemwingie odzyskuje siły po grypie , więc też pewnie nie wyjdzie w podstawowym składzie. Zostaje więc jeszcze Kanu i Obinna.
[...] na temat supli oczywiscie nic niewie ze biore ogladamy strong manow on sie pudzianem podnieca ze tamci po 2 powturzeniach sraja pod siebia pudzian wali 16 i jeszcze ma siły to mo mowie ze pudzian wydaje tyogodniowo z 10 ptoli na odzywki a on mi mowi tak to ci z 20 zl starczy no myslałem ze padne ale jak juz mowilem on mi mowi zebym jadl se [...]
[...] Roztrzęsiony wyciągam ją i mówię z zacieszem na mordzie: " a to taka tylko odżywka " " a po co Ci to?" "lepsza wydolność fizyczna, wzrost siły i takie tam" " ty to może ja też sobie zacznę to jeść?" Wtedy poległem , jakbym wiedział, że tak zareaguje to nigdy bym tego nie schował . Z ojcem też [...]
Szczerze dla mnie już sama idea budowania siły na zerze kalorycznym ma się ni jak do tego, po za tym czemu na nisko trzymasz fat? Przecież to nie końcówka reducji gdzie ścinamy go do zera (chodziaż ja na prepie miałem ponad 100g fatu do końca) aby po porstu oszczędzać kalorie, wjedź na delikatny surplus kaloryczny 200-300kcal i zacznij budować [...]
[...] odpowiedzialny!a często za życie swoich kolegów!Co do spokoju psychicznego to też nie do końca tak jest jak myślisz.bardzo często ludzie odchodzą z wojska bo nie daje rady ich psychika.niestety w wojsku nie wszystko jest sprawiedliwe i nie raz można zauważyć że są równi,i równiejsi-a to denerwuje!!!trzeba czasami siły spokoju,i wujka w sztabie:)
Tez sie kiedys nad tym zastanawialem i nadal nie wiem skad te dane biorą . Moze jadą do kazdego z pilkarzy i mowią " e Choto ty to w Fifie bedziesz mial 81 siły , 70 kopniecia , 75 gry głową pasi ci ? "
[...] gramy i to niecałe najlepszego nawet tego typu środka nie zadziała zbyt mocno powiedziałbym nawe, że jedynie odczujesz pozory czegokolwiek, czy pompy, czy wzrostu masy i siły, nie ma się co czarować, że porcja tego typu środka powinna dochodzić prawie że 10g. biorąc pod uwagę wszystkie składniki i zakładając, że jest ich tam po równo to [...]
Jestem po pierwszym treningu w ktorym dolozylem do 10g CP rano i 10g CP po treningu, (biore 2 tydzien) 6 kapsow NitroBolonu przed treningiem 30 min + 15 min rozgrzewka, trening 1h. Jednak cos nie wybuchlem... Spompowanie standardowe jak po samym CP. Fakt, robilem dzis plecy ale nawet przy plecach ladnie pompowal mi sie biceps, no i pompowal sie [...]
Witam jakis miesiac temu kupilem sobie male opakowanie nitro bolon. dawkowalem tak jak zalecano (zaczynajac od porcji 2 kaps z rana; 1 kaps pozniej, nastepnie zwiekszajac dawki co kilka dni (doszedlem do 4/3 kaps) po okolo 10 dniach suplementacji niestety zauwazylem efekty uboczne (codziennie z rana 20 min w toalecie z powodu problemow z [...]
[...] to rwanie i zarzucenie sztangi na klatkę, a potem wypchnięcie w górę w pozycji stojącej). I nie obrazimy się jeśli skrobniesz jakiś programik, w sumie znasz się na tym dobrze. No i fakt, chyba nie napisałem że ja ten trening wykonuję dwa razy w tygodniu, jak miałem siłkę 3x/tydzień to mi na treningach brakowało siły. Sog za kompetentną wypowiedź.
Robisz pompki i bierzesz kreatyne? Brawa. Na stojąco. Nie chce mi się Ciebie nawracać i tłumaczyć więc odpowiem tylko na pytania: 1) Na budowie co najwyżej wytrzymałość Ci podskoczy ale masy na pewno nie zbudujesz. Siły też. 2) Na budowe co najwyżej BCAA jako antykatabolik. Przy 10 godzinach dziennie zapyerdalania to sądzę że nie ma sensu bawić [...]
[...] jedynie przyczynić się do przetrenowania- przy 8h nieregularnym wysiłku zapomnij o przyrostach masy (ogólnie w Twoim przypadku nie ma na to większej nadziei nawet bez tej budowy).Ogólnie taka praca wbrew opinii przeciętnych ludzi nie ma nic wspólnego z rozbudową masy i siły- wręcz przeciwnie.Maks co z tego może być to ciało wyżyłowanego majstra
Chodziło mi o trening w domowych warunkach + sztangielki i brałem do tego kreatyne :) W sumie głównie chodzi mi o wzrost siły i tego się trzymam a o mase chodzilo raczej "przy okazji" niewiem czy da się coś takiego stworzyć ale wolałem zapytać :)
[...] na tym masy nie zbudujesz ) 3. Młotki 3*8 WTOREK: (kurcze ja nie jestem zwolennikiem robienia ćwiczen po 4 serie przy treningach które nie ukierunkowane są na budowanie siły czy wytrzymałosci wiec moja rada to max 3 serie w ćwiczeniu Plecy i triceps: Plecy: 1.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT 3 serie do zakatowania) [...]
Nastula - Barnett
