SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • rafalx jak masz przybrać na masie, jak brak diety? masy z powietrza nie zrobisz, jakbyś tylko nie trenował, co byś nie wymyślał, to i tak nic z tego nie będzie jeśli nie zwiększysz kcal, ale progres siły ładny Jak chcesz mieć konkretną dietę to dział odzywianie Co z legendarną 6 planszą? ? a6w? czy co? bo nie wiem o co ci chodzi konkretnie.

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 14:58:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I oprócz tego jeszcze jedno pytanie mam odnośnie tego systemu Weidera. Jeżeli zakładam obciążenie do każdego ćwiczenia takie że przykładowo po 8 powtórzeniu nie mam juz siły itd z każdym kolejnym ćwiczeniem, przy założeniu takim tez wykonuje ćwiczenia dokładnie, natomiast ogólnie po skonczeniu całego tregingu i chwili odpoczynku czuje ze moge to [...]

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-16 20:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja w sportach wytrzymałościowych

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam! Od 3 lat trenuje bieganie, startuje na dystansach 800 i 1500, po naprawde mocno przepracowanej zimie wypracowalem rewelacyjna wytrzymalość - bez problemu biegam rozbiegania po 30 km w gorach itp. Ale brakuje mi sily zeby przyspieszyc, teraz na wiosne zaczynam treningi szybkosciowe czyli w moim przypadko to bieganie Szybko odcinkow od 500 do [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-05 21:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] suchota w spojówkach nosa Przez pierwszy miesiąc brania nerwy zachodzą w człowieku straszne napięcie na bele jakie sprawy krzyk i nerwy o byle co. Często przychodzi brak siły i efekt tego jest jak by (człowieka momentalnie zmuliło i brak sił). (No i łupież dostałem .przez pierwsze 3 tygodnie) Jak się położyłem spać o 17 to już nie mogłem [...]

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-25 15:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] problem. Zawsze trenowałam rano, a teraz muszę się przerzucić na treningi po południu. I niestety zauważyłam, że źle mi się mi się trenuje po południu, czuję się taka bez siły, co jest dziwne, bo przecież powinnam mieć więcej siły skoro trenuje po większej liczbie posiłków niż jak trenowałam rano. O co chodzi, czym to może być spowodowane? Jak [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-05 19:40:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To zawodowcy więc przez tyle lat uformowania dziesiątek szczęk mają wprawę :) U Mnie zdarzyło się to samo co pisałeś trener używał siły żeby ją wyciągać baaa sam potrzebowałem znacznej siły żeby ją wyciągnąć. Niestety z czasem (prawie rok) zaczęła się luzować. Generalnie to kwestia wprawy żeby szczęka naprawdę mocno siedziała. Mam też znajomego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 17:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trena to co będziesz brał za rok albo dwa? Lepiej stopniowo wdrażać się w coraz to mocniejsze sterydy. Trenbolone, owszem, jest bardzo skuteczny w rozwoju masy mięsniowej i siły, jednak to bardzo silny steryd, stąd stosowanie go w przypadku początkujących mija się z celem. Lepiej zostawić takie środki na później i wtedy korzystać z zalet, [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-09 22:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wyrobic licencje ochroniarza ??

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] i przeszkolenia jako służba porządkowa na imprezach masowych.Jednak lepiej mieć licencję na bramce,bo tylko wtedy jesteś uprawniony do użycia środków przymusu w postaci siły fizycznej,gazu,itd.Jeśli nie masz licencji teoretycznie nie możesz nic gościowi niegrzecznemu na baletach zrobić,oprócz wyproszenia go,a jak nie chce wyjść,to nie masz [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-10 12:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wysiłek fizyczny a wymioty

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] ze strony układu pokarmowego jest wytrenowanie, jak również dostosowanie intensywności wysiłku fizycznego do swojej aktualnej kondycji. Ważne, by mierzyć zamiar pod siły, a nie siły na zamiary. Kluczowe znaczenie mają posiłki około treningowe, jak i nawadnianie. Przed wysiłkiem należy zadbać o odpowiednie nawodnienie. Zarówno [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-13 20:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wymioty po treningu - dlaczego ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ze strony układu pokarmowego jest wytrenowanie, jak również dostosowanie intensywności wysiłku fizycznego do swojej aktualnej kondycji. Ważne, by mierzyć zamiar pod siły, a nie siły na zamiary. Kluczowe znaczenie mają posiłki około treningowe, jak i nawadnianie. Przed wysiłkiem należy zadbać o odpowiednie nawodnienie. Zarówno [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-13 20:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i rozmnażania limfocytów. Glutation jest niezbędny osobom aktywnym fizycznie, gdyż sprzyja procesom regeneracji, skracając jej czas, wpływa również na sprawność i utrzymanie siły mięśniowej. Warto zaznaczyć, że glutation hamuje aktywność kortyzolu, określanego często hormonem stresu. Mówi się również, że glutation jest przeciwnością homocysteiny. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-30 16:18:16 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Masa bez diety?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dlaczego miałby nie zbudować siły na +/- zerowym bilansie? Przyrosty siłowe to przede wszystkim adaptacja CUN do coraz większych obciążeń, to czy ktoś będzie przy okazji duży, czy też nie, zależy głównie od diety. Jak ktoś dobrze sypia,w miarę się odżywia, na trening idzie najedzony, to nie widzę powodu, przez który nie miałby robić siły. Masa to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 17715 Data: 2012-02-17 23:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TESTOSTERON CYPIONATE

    Post
    Doping
    PRO

    [...] Ja także skłaniam się ze Cypionat jest lepszym testosteronem! Jak każdy testosteron stosowany jest nierozłącznie w połączeniu z innym sterydami do budowania dużej masy i siły! Cechy i działanie: Środek w postaci roztworu olejowego stosowany domięśniowo. - Daje duże przyrosty wagi ciała i siły (zależnie od dawek). - Silne działanie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-06 22:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nad swoim wyglądem zacznij ćwiczyć na początek jw trening domatora, lektura postów podwieszonych z odżywiania, póxniej możesz przejść do treningu dla początkujących, wypróbować act/hst - nie masz siły na siłownie? zacznij ćwiczyć a to sie zmieni, jak poprawisz ogólną wydolność, zauważysz że będziesz miał więcej siły i energii do wszystkiego.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 09:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Technika podciagniecia na jednej rece rozni sie od tej na dwoch, bo musisz dodatkowo przyciagac lokiec do wewnatrz. Prawdopodobnie wlasnie to najbardziej przeszkadza w przelozeniu sily 30 powt na jedno z podwojna waga (tak nawiasem gdy doliczysz druga reke to wyjdzie wiecej niz podwojny ciezar). Zarowno oburacz i podchwytem podciagam sie robiac [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-09 00:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • isbjorn: Ja nie mowie ze nie ma lepszych, ale akurat te wymienione przez ciebie przez lata nie dzialaly(robilem to w krotkich cyklach co jakis czas). Kiedy zaczalem cwiczyc co opisalem i pozniej dolozylem proponowane przez ciebie cwiczenia plus podciaganie z pomoca drugiej reki trzymanej na ramieniu->barku wreszcie sie udalo. Opisalem wiec co [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-10 00:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omnadren 250

    Post
    Doping
    PRO

    [...] Twoja decyzja. Na pewno nie ma sensu 2 miesięczny cykl na omnadrenie, więc znajomy ma trochę racji. Kilka miesięcy to minimum, jeśli chcemy zbudować solidną dawke mięsni i siły. Oczywiście w trakcie cyklu musisz zadbać o profilaktykę, wykonywać regularnie badania i stosować leki takie jak HCG. Jeśli zaś chodzi o sam omnadren, czyli potocznie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11403 Data: 2018-02-20 19:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ile czasu doszliście do 100kg na klatę?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] częst spotykanym przezemnie błędem/nawykiem u ludzi robiących trening klatki ( i to nie koniecznie nowicjuszy ) a który negatywnie wpływa na poprawność jak i z czasem wzrost siły jest takie o to coś: ledwo co ściągnie gryf ze stojaków, a już ciężar po skosie leci w dół na klatkę! i na odwrót wykonując ostatni ruch - wyciska jak gdyby na stojaki! [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-31 18:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puchnięcie po treningu..

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Skatowałam nóżki- serie łączone dają w kość.. Zauwazyłam jakiś spadek siły, po pierwszej serii przysiadów z suwnicą myślałam, że zdechnę, ale zacisnęłam zęby i zrobiłam porządny trening. Co do drążka i brzucha- wlazłam na drabinkę i wisząć na łapkach podciągałam nogi, to była katorga! niewiele tych podciągnięć zrobiłam, ale na początek i tak [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-06 08:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie-sylwetka

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] kampani marketingowej firm produkujących suplementy. Oczywiście że jesteś w stanie dostarczyć większość potrzebnych składników odżywczych potrzebnych do budowania masy i siły mięśniowej. Są oczywiście oprócz tego specjalne preparaty których składniki naturalnie w diecie nie wystepują lub występują znikomo i służą one wielu specjalnym celom [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-04 23:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)