Suplementacja w sportach wytrzymałościowych

na ojej jest napisene VINPOCETINE 5MG cena ok 12 zł - jak wypisać recepte to np w dopingu lub zdrowiu popytaj , bo ja nie wiem, co do dawkowania to 5-10mg powinno dać dobry efekt.
Co do witamin to olimp niezły, ale adam z now to ścisła czołówka w tej dziedzinie kwestia na co cię stać bo Adam chyba 2 razy droższy o ile pamiętam
aha neuro stim raczej średni, ale zawsze coś.

Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2007-03-07 22:15:28

Spróbuj jako pobudzacz Ergolean AMP ( 2 kap.) i dotego Vinpcetyne (10mg) i ALC (1,5 - 3 gramy)




Zmieniony przez - serty w dniu 2007-03-07 22:33:14

no to na pewno uzyje vinpocetiny, a czy dostane w aptece sam acetyl karnitynowy, bo z tego co widzialem to jest on glownym skladnikiem ALC tylko ze nie widze sensu kupowania calej paczki dla 2 gram??

acetyl-karnityna to główny i jedyny składnik ALC czyli acetyl-karnityny nie licząc kapsułki żelatynowej

A jakby polaczyc winpocetyne (dziala na mozg) z piracatamem (dziala na osrodkowy uklad nerwowy)?

witam!

Od 3 lat trenuje bieganie, startuje na dystansach 800 i 1500, po naprawde mocno przepracowanej zimie wypracowalem rewelacyjna wytrzymalość - bez problemu biegam rozbiegania po 30 km w gorach itp. Ale brakuje mi sily zeby przyspieszyc, teraz na wiosne zaczynam treningi szybkosciowe czyli w moim przypadko to bieganie Szybko odcinkow od 500 do 2000m gdzie poza wytrzymaloscia potrzebna jest sila zeby ruszyc nogami. W moim przypadku brakuje mi tej sily przez co nie daje rady ukonczyc treningow... :/
Na przelomie kwietnia i maja zaczynaja mi sie zawody, czyli mam miesiac aby uzyskac jak najlepsza forme

W tej sytuacji co byloby najbardziej odpowiednie?

odswiezam temat!! Mysle, ze moglby ktos troche zaktualizowac dane. Jesli Serty by daj znak zycia, chetnie skorzystalbym z jego porad :D

ja rowniez tym bardziej ze ostatnio poleca sie aakg to sportow wytrzymalosciowych...

Arginina niby pomaga w sportach wytrzymalosciowych, ale tylko w niewielkich ilosciach. powyzej 1g przed treningiem nie mozna. nogi puchna tak, ze nie mozna jezdzic :/

dokladniej myslalem nad braniem CP przed treningiem koszykowki...on ma 1g aakg