SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • Problem z dopingiem

    Post
    Doping

    Witam ponownie forumowiczów. Jestem obecnie w 8 tygodniu, Cypio uważam, że się wkręcił bo odczuwam wzrost siły, mięsień bardziej ubija. Zmieniłem dietę ponieważ jak wyżej pisałem, podlało w pewnym momencie i duża retencja wody.. Obecnie zbiłem i jest co raz lepiej. Odebrałem dzisiaj wyniki Badań i jestem zaniepokojony bardzo wysokim [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2017-06-05 11:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Siłowy do sprawdzenia ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Zgodnie z opisem ciebie masz 2,5 miecha stazu wiec budowanie sily za pomoca planu czystosilowego jest nie na miejscu. zdr.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2008-04-27 22:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening wytrzymalosciowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no... ten trening jest zdecydowanie za słaby. jesli chcesz dodać masy, siły a także nieco popracować nad wydolnością to proponuję zastosować superserie; jednak ze słusznym ciężarem i dobrze dobranymi ćwiczeniami, nie tak jak to tutaj ująleś- jedynie mc i przysiady daj osobno, resztę możesz tak właśnie połaczyć, np; podciąganie na drążku i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2013-06-24 20:01:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak siły spowodowany stawami?

    Post
    Trening dla początkujących

    o ile wiem na stawy dobra jest glutamina. udaj sie do lekarza moze cos poradzi na to. dziwnie to brzmi rece Ci siadaja wiec moze nie masz w nich sily? tez mialem bole stawow ale ostatnio po przerwie 1.5 tygodnia od cwiczen bol przestal ja problemy mialem z lokciami.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2009-06-07 23:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja własnie koncze cykl storm + shock , mega wypas , siła ogromna ! , masa tez poszła nie wiem ile dokładnie tej masy , ale siły od groma ;) A co do shocka konkretnie , to raz kopał a raz nie , chodz nie raz brałem po 3 miarki juz i nadal nic .. W moim przypadku równiez ostra sraka przez caly cykl , ale to nic ;)) Zmieniony przez - Amion w dniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2010-06-22 23:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto ma większe szanse?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Chcesz "ładnie" wyglądać - ćwicz na masę. Chcesz być skuteczny w walce - max. siły (siła = dynamika) :))

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4193 Data: 2001-07-25 14:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wam sie podoba moja scianka do wspinaczki?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Spokojnie wystarczy do cwiczenia sily uchwytu i techniki poruszania sie w bulderach Pozdr

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5658 Data: 2007-01-29 22:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRAK WYTRZYMAŁOŚCI

    Post
    Trening dla początkujących

    nie chodzi tylko o wode na treningu ale przez caly dzien dieta jest potrzebna i to bardzo (w dzaile odzywianie znajdziesz potrzebne inf) a trening modyfikowal bym dopiero jak przyjdzie konkretny zastoj (w wzroscie masy i sily)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2010-12-14 21:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Blokers, to co mówisz brzmi bardzo prymitywnie." Jesli uwazasz mnie za prymitywa - to sie nawet nie obrazam. Nawet mi sie to podoba, w odroznieniu od tego co na co dzien slysze o Karate. Uwaza sie nas za cioty nie potrafiace walczyc, a to wszystko przez teoretykow, ktorych tak szanujesz. Ja wole byc prymitywem. "Twoją wypowiedz [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9124 Data: 2003-05-31 13:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pisalem to samo, nie zataczajac zadnego kola. "Jeżeli się wymaga czegoś na miarę ich możliwości to oczywiśicie że TAK Trener nie musi mieć oszałamiającej szybkości, siły ciosu, kondycji. On musi umieć tak pokierować przygotowaniami zawodnika żeby on te cechy osiągnął." Trener musi czuc walke, musi miec technike, musi sie potrafic [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9124 Data: 2003-05-31 17:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przygotowanie kondycyjne i silowe to juz inna sprawa, bo moze z powodu wieku nie byc tak super przygotowanym kondycyjnie, ale kiedys byl i wie jak przeprowadzic trening pod tym katem." No i jak to się ma do torowania sobie drogi "siłą pięści"??? Oki ja już kończe wypowiadanie się w tym temacie, siły na kłutnie nie mam już. Slamings

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9124 Data: 2003-05-31 22:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy już czas....

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mam tendentCji do tycia/ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) neićwicze pod względem siły wiec nie umieszcam moich wyników -Klata: -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? dieta jako taka jest, ale są braki spowodowana praca. ale coraz mniej błedów robie i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2008-05-27 12:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na brzuch /hst

    Post
    Trening dla początkujących

    Ze niemoge wskoczyc poziom wyzej to zalezy od sily i nietylko miesni brzucha a nie od masy. Mam lipomastie i musze zjechac z bf a na przyszla zime musze ostrozniej masowac. Przy diecie z bilansem na 0 sila i tak spada niepojde wiec poziomu wyzej. Robie 4x w tyg areoby 2x interwaly 1x basen.(z tad az az tyle kcal przy redukcji, choc wegle obciete [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2010-06-08 22:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TKD - dieta, moje pytania i przemyślenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ładowanie jest po to żeby uzupełnić glikogen, zapobiec katabolizmowi oraz dać siłę na dalsze treningi. Zrobisz za małe ładowanie to po prostu nie będziesz miał siły, tak na chłopski rozum według mnie. Ja w sumie jednak nie będę robił ładowań. 90gram węgli dziennie styknie myślę.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6615 Data: 2010-11-13 15:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rada potrzebna mi jest!

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie... wszystko biore jak napisałem, jem raczej normlanie, nie mam zadnej diety i dlatego zauwazylem chyba, ze mimo iz mam wiecej sily, miesnie sie powiekszają to waga zostaje ... ewentualnie jaką dietę byście mi poradzili? (najlepiej poporsze o linki :) ) A zwiększyć dawkowanie TSE ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2007-11-19 21:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki, przysiady, hantle

    Post
    Trening w domu

    10000 przysiadów jest więcej jak wszystkiego zacznie robić po setki to na pewno przybierze na masie zaopatrz się w lepszy sprzęt pompki to maja cię przygotować ,,trochę siły i zapoznania z potem cudów nie oczekuj od samych pompek bo ich działanie będziesz czuł tylko przez jakiś czas one dobre są jako uzupełnienie ,,,jeśli chcesz być silny i mieć [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5491 Data: 2009-07-13 22:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spinaj się jak najbardziej, używaj jak najwięcej siły. Zmęczysz się i będziesz musiał walczyć technicznie ;-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4412 Data: 2012-06-26 09:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a jak nie potrafią to mordy w kubeł %-) To bjj a nie aikido i nie masz obowiązku się nikomu podkładać jak mu wygodnie. Dobrym ćwiczeniem jest kulanka "umawiana", na pół siły. kulacie się stawiając opór tylko swoją bezwładnością i minimalnymi ruchami ciała. póki nie nauczysz się wyczuwać momentu kiedy trzeba przejąć inicjatywę, a kiedy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4412 Data: 2012-07-03 15:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem jak w bjj :) ale jak ktos przychodzi na mma i bije z calej sily to zawsze taka osobe sie przestawia na tryb zwalniajacy poprzez sparing;d

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4412 Data: 2012-07-03 16:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ktoś jest słaby technicznie to bije mocno z całej siły , czy tam pcha . To normalne .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4412 Data: 2012-07-09 10:04:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)