siły

[...] na białko. Systematyczne przyjmowanie preparatu w połączeniu z właściwym i racjonalnym odżywianiem się, przynosi bardzo szybkie i wymierne efekty w postaci wzrostu masy, siły i wytrzymałości mięśni. PRO 92 jest w pełni preparatem roślinnym i w odróżnieniu od większości białek pochodzenia zwierzęcego wykazuje dodatkowe właściwości [...]

a kto powiedzial ze trzeba sie opychac jajkami ?ja na poczatku tez tak myslalam bo tak czytalam ale po 2 tygodniach niemoglam juz na te jajka patrzec niejem ich prawie wcale i co schudlam 9 kilo jestem 2 i pol miesiaca na tej diecie ,i praktycznei jem tylko schabowe czytaj(bez bulki) kurczaka no chyba ze jakies inne mieso dla odmiany ale [...]

przeciez tiny nie trenuje dla wygladu tylko dla sily przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

A jeśli chodzi o przyrost siły?

Zrobił bym dokładnie tak jak napisał Viren . Po FBW coś w stylu push pull lub push pull legs ale na razie trzymaj się FBW. Przyniesie Ci to dużo więcej korzyści niż ten split który opisałeś. Dopilnuj diety i regeneracji bo jak na 10 miesięcy treningów to siły powinno być przynajmniej dwa razy więcej ;)

Cykl ma założenie zwiększenie masy i siły z dużym naciskiem na silę. Dlatego chce użyć Trenu. A przy okazji poprawi on definicje.

czegoś nie rozumiem chcesz kreatynę, ale nie chesz siły robić. przecież kreatyna tylko pośrednio wpływa na wzrost masy mięśniowej. to czy urośniesz czy też nie zależy od tego co jesz.A nie od suplementów. a co do samego produktu to nie ma różnicy czy weźmiesz mono czy stack'a.Kwestia funduszy. Stack poprawia tylko komfort treningu. CP możesz wziąć [...]

Podejrzewam ze autorowi nie chodzi o to byu nie zdobyc sily tylko ze zalezy mu na masie Mysle ze jednak jesli chodzi o mase to podstawa jest dieta i odpowiedni trening a kreatyna bardziej sprwadzi sie mono niz stak Polecam jedna z tych http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html [...]

Dokładnie. Nie chodzi mi o to zeby uchronić się przed przybyciem siły, tylko moim priorytetem jest masa. Nie chce aby kretka ktora mam zamiar kupic dała mi tylko siłe. Słyszałem ze tak wlasnie wyglada sprawa z nitrobolonem :/ Kolega bierze TCM juz 2 tydzien, a przyrosty niemal żadne jesli chodzi o mase, a cykl zafundował sobie dośc porządny i [...]

tak sie bedzie sypal az sie zssypie do konca Mysle ze nowe sily - jak Don by sie przydaly. Ale trudno sie mowi

JanekBosko - skoro trenujesz TKD-ITF to czemu piszesz ze chcesz chcesz kopac Mawache chyba raczej chodzi Ci o Dollyo Chagi Poblem wcale nie musi tkwic w braku sily w nodze-a w blednej technice wykonania kopniecia. Pamietaj!!! Obrot na nodze podporowej, przenoszac nieznacznie ciezar na palce tylko w chwili obrotu-ma sie skonczyc wczesniej niz [...]

[...] warzysz przed przygotowaniem bo się wysusza i potem warzy mniej. 2. nie ma różnicy wazne byś zjadł swoje zapotrzebowanie 3. Posłki około treningowe są ważne bo wtedy masz siły do trenowania jak i po treningu zachodza procesy regeneracyjne, i nie musi to być ryż z kurczakiem. 4. Aby ocenić trening trzeba poznać daną osobę np w dziale trening [...]

Od dwuch tygodni zauwazylem spadek sily. Zastanawia mnie czy moze moje sniadanie jest zle? MOZE PRZETRENOWANIE, STAGNACJA Ok 1h po sniadaniu ide na silke. ZWIEKSZ DO 1,5H Jem 3 gotowane jajka na miekko lub na twardo (zalezy jak sie uda) i 2 tosty z maslem orzechowym. Do tego kawa, tran i witaminki. TOSTY RAZOWE?JAK NIE TO WYWALA A DAJ CHLEB ZYTNI [...]

Zgadza sie wrzuc cala diete bo ten posilek nie jest za ciekawy, reszta tez taka moze byc. A spadek sily moze byc spowodowany przetrenowaniem. Kiedy robiles jaka regeneracje?

ale mysle ze nawet jakby w trakcie zrobic cykl to ok by bylo tylko wtedy by byly szybklie skoki sily

hahahha pewnie ma dobra genetyke do sily

Tak tak, przegielem pale z tym cm2. Postaram sie znalesc cos na temat sily ciosow.

[...] ale te ma dopracowane do perfekcji. Rozwala nimi przeciwników nawet kopiąc na luzie i bez wysiłku. Jakby co to posiadam jego HL. Z drugiej strony, Mirko chyba nie mierzył siły swojego lowa, a całkie możliwe że jest mocniejszy niż ten Kazumiego. Szkoda Joshidy, brawo dla niego za odważną walkę, ale zdecydowanie większe brawo dla Mirka i jego [...]

Racja deadcraft inna bedzie sila mierzona na jakims urzadzeniu a podczas walki. Ta sila podczas walki moze byc o wiele wiekasza bo tu jeszcze cel sie rusza i sily sie sumuja. Dlatego ciosy z kontry(cios na cios) wydaja sie lekkie a nakautuja najtwardsze glowy. W sumie moglo by byc cos takiego ze oprocz wagi wzrostu zawodnika podawajo by sie sile [...]

Ja stosowalem nie raz low carb na cyklu, moje spostrzezenia: - minimalna retencja (nawet podczas dosc wysokich dawek androgenow) - przyrosty masy male objetosciowo lecz dobrej jakosci - przyrost sily maly ale widoczny - idealna dieta do redukcji - proponuje najpierw przejsc na diete low carb a dopiero po kilku tygodniach dodac saa w przeciwnym [...]