siły

[...] spalacze tłuszczu do poprawienia efektywności treningów, używane przy cyklu redukcyjnym poprawiają efekty pracy i na pewno nie zaszkodzą, będziesz mieć więcej energii, siły i chęci do pracy, poza tym przy dobrej diecie i aerobach gwarantują murowany sukces. Ja stosowałem już parę spalaczy i każdy działał na mnie dobrze i widziałem same + [...]

[...] pytanie to dlaczego nie ma plecow na wyciagu robionym ?:( Bo w sumie wyciag to jest :). Bo w sumie to zaznaczyłeś w opcjach: "* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) " A w takim przypadku trenujemy w oparciu o wolne ciężary, szczególnie w przypadku tak dużych i wymagających grup, jak plecy

hyh myslisz ze nie probowalem mixerem ??? .. hah piana fajna sie robi i nieda sie tego pic bo do nosa wchodzi a normalnie miaszalem cos kolo 15 minut i dalej są wiec niemam siły ( We all must pay........

[...] bokserskie mam co sobote ,może bedą częściej ale narazie tylko raz w tygodniu.Nie stosowałem diet.Kiedyś nalykałem sie mety (150 tabletek) co dało mi 8 kg i troche siły ale na krótki okres czasu.Nieznam sie na ćwiczeniach a ni na dietach. obiecuje ze wykonam to co mi napiszecie w 100% tylko prosze o ''poprowadzenie mnie za ręke'' bo [...]

no czasem sily wyzsze:)

[...] ja na przykład nie mam żadnych skutków obocznych ciśnienie 70 na 120 non stop jedynie po propie wypija 80.na 150 na kilka godzin estro jak zbijam czuje 2 dnia znaczy spadek siły następny dzień jest ok zero wody nawet na mecie nie wiem jestem jakiś dziwny chyba ale ok Łodzian to wyjadacz zbije se jak mówi zobaczymy jedyne co mam słabe to [...]

Wina może być w braku rozciągnięcia, ale również braku siły. Rozciąganie to długotrwały i ciężki proces, im szybciej zaczniesz tym lepiej.

[...] brac bcca z kreta...?? jezeli uwazacie ze to jest złe połaczenie to gadac... co proponujecie zamiast bcaa?? mi sie jednak wydaje ze jest to dobry suplement i chyba efekty sa niezłe... poza masa chciałbym przybrac tez siły... przydało by sie wiec mysle ze z tym bcaa to nie był by najgorszy pomysł... a jak wy uwazacie?? prosze o ta rozpiske !!!!!

[...] mają przełożenie na codzienne czynności. Nie wierzę, by osoba dzwigająca ćwierć tony w martwym ciągu nie była w stanie sprawniej pracować przy noszeniu jakichś przedmiotów czy przy rozładowywaniu auta z worków cementu o którym piszesz. Tylko codzienne czynności najczesciej oprócz siły wymagają wytrzymałości a tego sam trening siłowy nie da.

Nie ja nie mam sily,co co sie stanie zaleje go chyba tylko woda bardziej co wy macie z ta glukoza ,jakiejs cholernej magi sie doszukujecie ,blians jest bialnsem that's all

kurde bez bluzgow mi tu w tydzien nie ma szans na robienie czegokolwiek bo jesli zaczniesz trenowac intensywniej albo nabawisz sie kosmicznych zakwasow albo przetrenujesz sie i stracisz sily na zawody pogadaj ze swoim trenerem jak jest ze moze ci nie pojsc i albo nie jedz albo jedz ale w cuda nie wierz chyba ze jestes geniuszem albo to podrzedne [...]

j/w Jeszcze dodam ze podciaganie szeroko nachwytem to cwiczenie mind-muscle na rotatory nie na najszersze, wielu ludzi ma przerost teres major(obly wiekszy) nad latissimus dorsi (najszerszy grzbietu) stad bledna iluzja szerokich plecow. Pozniej sa tez zle transfery sily itp itd.

[...] partii mięsniowych lub układów mięsni przy ruchach wielostawowych. Twoja kombinacja nie ma wiekszego sensu, poza ideą samą w sobie. Proponuję stosować ciężary adekwatne do siły poszczególnych partii miesniowych. Bardziej sensowne - jesli chodzi ci o proporcjonalne obciazanie miesni, jest stosowanie obciazen obliczonych jako procent ciezaru [...]

Gratuluję sprawności i siły! Viki pewnie dałaby radę to zrobić - no ale ona jeszcze młoda jest! Chętnie bym spróbował ale nie mam gdzie

Gratuluję sprawności i siły! Viki pewnie dałaby radę to zrobić - no ale ona jeszcze młoda jest! Chętnie bym spróbował ale nie mam gdzie Dzięki. Głównie to na ściankach wspinaczkowych takie rzeczy można spotkać.

Wiem, ale on pyta o taktykę. Jak rzuci ostre tempo, to zatrzyma się w połowie i nie będzie nawet miał siły dojść to mety. A jak pobiegnie spokojnie, na miarę swoich możliwości, powinno być dużo lepiej.

dzoeki za odp., sogi polcialy, ale nikt jeszcze konkretnie nie odpowiedzial. 1. Czym roznia sie wszystkie 3 sposoby? 2. Co jest najlepsze na rozwoj sily i masy

1. progresja i regresja jest najczesciej stosowana, regresja rzadziej bo ladnie sie na tym sily traci (przezanie stosuje sie te 2 metody na cwiczenie duzych grup miesni). natomiast stala liczba powt przy stalym ciezarze stosuje sie przy cwiczeniach izolowanych. 2. hmm ciezko mi tu powiedziec z wielu wzgledow: - zalezy od budowy ciala, diety, [...]

[...] ćwiczeniem jest unoszenie w opadzia tułowia... tutaj również 5serii - 20 powtórzeń albo zjazd taki jak w poprzednim ćwiczeniu. Jeżeli po takim treningu nie będziesz miał siły na szrugsy to zrób je przy treningu pleców. Zamiast wyciskania zza głowy można zrobić podciąganie sztangi do brody ale raczej odradzam, gdyż jest to dość kontuzjogenne. [...]

PZDRO MARQZ ja bym przyrostów masy jako takich z t3 nie rokowal nawet jesli bedzie to 12,5 raczej poprawe definicjii u mnie z t3 wiazal sie spadek sily co tez przy robieniu masy nie jest ok ja bym to w zwiazku z tym wsadzil ostroznie pod koniec dla utrwalenia z winem i klenem daje za...ste efekty ale to t3 moim zdaniem to jest opcja dla [...]