siły

Witam Wielkie dzieki za odp. Tak tez przypuszczalem ze za diete wziolem sie za powaznie. Ale nie mam juz sily na ulozenie nowej dietki, znowu ja zmienie i zamiast przytyc to tylko schudne:(( Wiem ze ten temat o diecie na mase dla niektorych juz sie staje strasznie nudny i obcykany jest totalnie. Ale sorry albo ja cos robie zle albo juz sam nie [...]

[...] ważysz i ile capsów chcesz brać , w takim razie przy dawce 2 razy po 2 to ja bym brał 30 min przed śniadaniem i przed treningiem(jak biore przed treningiem to mam więcej siły) i dwie przed obiadem(zalezy o której masz:-%), lub gdzieś o 17, nie później,z powodu dużej dawki kofeiny gdybyś wzioł na noc to byś prawdopodobnie nie mógł zasnac(tak [...]

tak na szybko kupilem dzis....Tribu Stallion Activlab, a ze dalem za to cos kolo 37 zl wiec domyslam sie, ze to nie jest zadna rewelacja z tym, ze chodzilo mi glowni o to, ze zanim zamowie cos z neta,zanom to do mnie dotrze to lepiej chyba faszerowac sie takims czyms przez ten okrs, tak wstepnie. Moge wydac na tego typu srodki kilkadziesiat [...]

jestem w polowie 2 pudelka najtanszego tribulusa....przyrostu sily- brak, zwiekszone libido-tak :D

No dobrze to wprowadze te korekte. Mi osobiscie cwiczy sie najlepiej stałym ciezarem widze wtedy najlepesze efekty czy 5x5 bedzie dobrym rozwiazaniem dla wzrostu masy i sily ?

swego czasu jak się przygotowywałem na trójbój robiłem przysiady z 90kg i dokładałem z każdą serią siły przybywało ale na masie nic

Ktos juz moze brał taki zestaw :D podkreslam:P ze to moj pierwszy cykl :] jakich efektów moge sie spodziewac ? przy dobrze ulozonej diecie i odpowiedniemu treningowi :] a Ty GLODCIS czego sie spodziewasz :P ile mięcha :D ? ile siły :P zaczynam po nowym roku :) napewno zdam relacje :P

Ktos juz moze brał taki zestaw :D podkreslam:P ze to moj pierwszy cykl :] jakich efektów moge sie spodziewac ? przy dobrze ulozonej diecie i odpowiedniemu treningowi :] a Ty GLODCIS czego sie spodziewasz :P ile mięcha :D ? ile siły :P zaczynam po nowym roku :) napewno zdam relacje :P

kretke mozna brac i w przedszkolu tylko po co??? kreatyna jest dobrym suplementem ale przy odpowiednim starzu treningowym/ 1 rok co najmniej/ poniewaz wtedy jest wykorzytywana do pobudzania sily i masy miesniowej a na twoim etapie to treniNg = DOBRE ZARCIE to podstawa a na dokladke bialko na zmiane z gainerem. natury nie oszukasz a kase stracisz [...]

nie ma jakiegos progu wiekowego kreatyne bierzesz jak masz długi zastój siły to,ze mozna brac po roku czy dwóch to bajka

Tu sie nie zgodze z toba Damixxx , bo jesli sie ma 14 ,15 lat to zastoj sily jest z powodu np slabego układu stwowego , i w tym wieku jego stawy i i miesnie szkieletowe nie sa w stanie podnosic jakies ogromncyh ciezarów wiec nawet kretyna moze nic nie dac , a zreszta wiadomo ze z kazdym cyklem slabiej dziala wiec , trzeba zostwic ten pierwszy cykl [...]

Cześć raczej sporo zostaje powiedzmy 80% efektów jeśli trzemasz dalej diete oraz trening. Masy tak sobie przybywa ale siły sporo w szczególnośći w polączeniu z testosteronem np. propinatem

Jak juz mowilem ekspertem od kopania nie jestem, ale z tego co wiem w kopnieciu bocznym (jak sama nazwa wskazuje) obracamy sie do przeciwnika bokiem, co w w duzym stopniu zmniejsza stabilnosc i w przypadku jak cos nie wyjdzie przeciwnik moze nas latwo sprowadzic do parteru. Poza tym ow obrot spowalnia cala kacje, dlatego ja juz predzej uzywalbym [...]

Aby zapewnić sobie dobre przyrosty masy i siły powinieneś zastosować cykl z kombinacji: kreatyna + HMB + glutamina Kreatyna: Multipower - kapsułki HMB : Olimp - tabletki Glutamina:Ultimate Nutrition - kapsułki Pozdrawiam,

Dzięki za tak szybkie odpowiedzi. Ja jeszcze nie brałem kreatyny, ale zamierzam zacząć ćwiczyć z nią jakoś od poniedziłku, moim celem jest zwiększenie wyskoku, czyli siły nóg. Podstawowym ćwiczeniem będa przysiady ze sztangą (w domu, z maksymalnym jej ciężarem 60kg) i wznoszenie łydek, również z obciążeniem. Więc, prosze o pomoc, co radzicie?

chodzi o wzrost sily masy ok dzieki Biniu pytanie skierowane w szczegolnosci do ciebie: suplementacja stala jablczanem,estrem lub ka. jakie dawki dziennie kiedy?????? wiem ze bedzie to bardziej kosztowne jakies przeciwskazania plusy minusy ktos stosowal moze bez przerwy ka jab lub est? ile ma w koncu wynosic stala dawka dla mono? z gory dzieki

siły gratuluje. a co do wyglądu to jest ci sporo masy potrzebne

nie używaj usztywniaczy bo bedziesz mial slabe nadgarstki i kiedys moze ci sie to odbic na zdrowiu , pytam sie o ktore kosci bo ja cale zycie robie na 2 pierwszych czyli palca wskazujacego i palca srodkowego ale to chyba ze wzgledu na to ze trenowalem SW , co do efektu Twoich pompek wydaje mi sie ze robienie przez 2 miesiace 30 pompek to nie jest [...]

Pompki powinno sie robić na 2 pierwszych kostkach,zależy też do jakiego sportu chcesz to wykorzystać,czy tylko dla siły, Ale jeżeli bijesz z pięści to lecą pierwsze 2 kostki więc je powinno sie cwiczyć,zalezy jak kto bije.

wiecej masy da ci prolongatum ale i duzo ci spadnie po propionicum wejdzie ci suchy miesien i dosyc duzo sily nie az tyle jak w przypadku prolongatuma ale na 100% beda mniejsze skutki uboczne, poza tym samego propionicuma sie nie bierze bo po odstawieniu wszystko gwaltownie spada jest za***isty ale do laczenia z innymi sterydami Zmieniony [...]