same

[...] ze Martin nie propaguje złego jedzenia, ale nie przesadzajmy juz, ze zjedzenie niskosłodzonego dżemu, czy wafli ryżowych, a nawet batonika, jest czymś niedopuszczalnym i powinniśmy jeść same zdrowe jakościowe produkty. Pamietajmy również, ze 90% osób redukujacych na tym forum to amatorzy, a nie przygotowujacy sie do Debiutów "Kulturysci".

Ah nie nie ;)Bjj będzie tyle razy a siłkę będę robić tylko 3 razy,tylko w te same dni co BJJ.Tylko np BJJ będę miał w południe a siłkę wieczorem.

FighterSSJ napisał(a): Dobrze jest nie każdy ma możliwości trzymania diety trzeba też to uwzględnić i docenić ,bo niektórzy wolą grzać dupę przed kompem i wyczytywać głupoty na fb Jak ktoś chce to będzie miał diete jak nie to nie...Kasa hmm nie trzzeba jeść kurczaka.. Może je zdrowo tylko tego nie liczy i sam nie wie ,że to dieta :-D Zmieniony [...]

Chciałem Finlandię, ale mój dill, mówił że na rynku same fejki. Mam tylko to.

czytam czytam i wszędzie ta dieta .. mój plan albo wybiorę sobie metodę mawashiego albo lafaya albo i też będe ćwiczył bez żadnych planów same pompki i zobaczę czy będą jakieś efekty nie intersuje mnie jakaś wyj**ana rzeźba czy też mieśnie jedynie to żebym był w formie bym potrafił zrobić powyżej 50 pompek czy chociaż 10 razy się podciągnąć i [...]

To najlepszy będzie trening Lafaya, tam będziesz progresował. Same pompki za wiele Ci nie dadzą, bo jeśli chcesz być w formie, to musisz ćwiczyć całe ciało łącznie z nogami. Ćwiczysz boks, więc Lafay idealnie się będzie komponował. Pamiętaj o zakupie dobrego drążka, i miej w posiadaniu 2 solidne krzesła.

moze sobie naciagles jakis miesien przy cwiczeniach czesto tak jest jak sie podnosi za duzo w stosunku do sily (niepoprawnie technicznie) .Pozniej flaki bola. Na poczatek zrob tak jak ci pisalem bedzie bolec dalej to odstaw cp i wal same mono. Jesli te bole masz pochodzenia zew.. to stawialbym na cp.

wiem wiem wiem to był tylko przykład głównie chodziło mi CO mam obcinać same węgle czy tłuszcz też. Stanęło na tym że obydwie rzeczy obcinać... O ILE zajdzie taka potrzeba oczywiście.

Jeżeli chcesz fbw to same podstawy: A Przysiad Wiosłowanie Wyciskanie na klatke Wyciskanie na barki Uginanie sztangą B MC Podciąganie na drążku Wyciskanie skos Facepull Wyciskanie francuskie + brzuch Twój plan jest przeładowany i ma zbyt dużo maszyn.

ladnie cisnie:> same zwyciestwa :D

o h,I Łosz my rync end Stard write same later musialo mi sie ****a trafic w piatek w karnawale

Witam. Kolego nie zaśmiecaj forum ponawiając te same pytania. Tutaj już uzyskałeś odpowiedź: http://www.sfd.pl/kreatyna__MMA-t843634.html Pozdrawiam.

same nitro g**** da. Rob cykl łaczony.

Skad jestes ? same felgi sprzedasz ?

Razaka juz nie robia,to co lata to pewnie same wały.Malay Tiger wbijam teraz suste z deką i jest git,jak winko oral nie slyszałem,znajomi chwalą metke tej firmy ;-)

Oj, zaraz o tym samym. Każdy ma indywidualne problemy i staram się jak najbardziej dostosowywać do potrzeb każdego użytkownika. A że każdy ma takie same problemy... xD

w kolko te same ryby to ble, ale urozmaicajac raz taka raz taka jest ok

chodzi mi sumie o dietke tluszczowa.czyli jesc same tluszczie minimum wegli.tylko mam pytanko ile wgli maxymalnie mozna jesc i ile taka dietka powinna trwac

[...] trochę za bardzo się wymądrzasz.Jednak kondek i bio44 naprawdę przesadzili. To,że wy macie takie czy inne schorzenia i możecie ćwiczyć to nie oznacza,że FC_Porto może ćwiczyć. Nawet jeżeli będzie miał takie same schorzenie to jego organizm może całkowicie inaczej reagować na ciężary.I w tym miejscu chciałbym przyznać x-ray'owi całkowitą rację...

Skoro jadasz ryż z cukrem i śmietaną lepiej zaopatrz się w odżywkę wysoko białkową do tego, nie zapominaj, że w każdym posiłku potrzebujesz biała a nie same węgle. To samo rób z tym massem XXL po w 50g masz tylko 10g białka, mieszaj do tego zwykle WPC, żeby mieć w tej porcji chociaż te 30g białka Zmieniony przez - sliwa240 w dniu 2011-11-01 [...]