same

Na obecny czas nie, dopnij diete i trening i efekty same przyjdą.

hmmmm ciężkie pytanie ale wydaje mi sie ze dlatego są podobne po pierwsze trzy litery są takie same Trudno "STARY"

[...] but I didn´t sustained any damage from his punches.' – says Mirko while adding: 'It is a weak confort. He received few very strong shaking blows, while at the same time I can´t say that I did as well from his side. However I have no problem with judge decision, it was all correct, Fedor deserved to remain the champion.' 'I [...]

[...] dorzucic znowu cale cialo tymi samymi sztangielkami. W soboty od poczatku pazdziernika bede mial mecze ligowe (koszykowka), ktore wykluczaja mozliwosc pojscia na silke ale same w sobie sa ciezkie. A przeciez nawet na koncu swojej ksiazki Lyle napisal o UD dla innych sportowcow. Co Ty na takie wyjscie Ellis? Ripper14 chcialem teraz sie [...]

zasluzenie Dennis daleko, nie wiem co on robi ze przed zawodami wyglada fenomenalnie a na zawodach jak za przeproszeniem kupa gowna zalany jakis, nie wiem ciagle te same bledy popelnia.. naprawde nie wiem zreszta porownajcie sobie do Greene'a

Ja tu widze same suple,a nie widać żadnej diety chłopie

oki carbo+banan bezposrednio po treningu a potem 5 posilek, jeszcze 1 pytanie jak robie jaja do szkoly to mam jesc z żółtkami czy same bialko?

A mam jeszcze takie pytanie w sprawie treningu na masę jakie ćwiczenia, jak to powinno wyglądać?? wcześniej ktoś mi pisał że ACT i wysłał linka ale tam był prawie tylko ćwiczenia na nogi mi się wydaje że nie tak powinno to wyglądać nie tylko same nogi, koles08 doradzisz co i jak?

No ja jestem zdziwiony i to bardzo, ze po takich ilosciach tak male efekty. Jak ktos kiedys mądrze powiedział: "Koksy nie buduja same mięsni, one tylko pomagaja w regeneracji, a kluczem do sukcesu jest dieta i treningi, szczegolnie na koksie"

Oczywiście, że jem. Tylko, że w normalnych ilościach i same zdrowe rzeczy. Zaczynałem od 106 kg teraz jest 95kg, dużo aerobów a wcześniej nic. Zdjęć specjalnych nie mam, bo nawet się nie spodziewałem, że wskocze na redukcję i się na niej utrzymam, kilka razy próbowałem po pare dni. Mój tryb życia był pożal się Boże ;) Fast foody non stop, [...]

pojechalem porozgladalem sie o trenerze same superlatywy slyszalem podobno za 'mlodu' jakies sukcesy osiagal wiec chyba jednak sie zdecyduje

WBC22 - "boks minimalnie lepszy w samoobronie" Nie prawda. Sparowałem z kumplem który trenuje trzeci rok boks on na same rece aja rece i nogi. Nawet nie mógł podejść bo ciągle dostawał fronta na klate ,mawashi geri na głowe i żebra , nie mówiac juz o low kickach po których nie miał siły chodzić.. A trenuje 1,5roku Kb. KB skuteczniejszy [...]

J.w Faf.. w ostatnim MD czytałem że skórka z ziemniaków jak i one same a w szczegulnosci bataty nasilają efekt pompy mięśniowej coś o tym wiesz ???

spoko. A Tomkowi chodziło o to, że to najprawdopodobniej te same substancje (jak wspomniałem - azotany), odpowiadają za ten potencjał ziemniaków. Wszystkie warzywa korzeniowe są źródłem azotanów, są nawet naukowcy, którzy uważają że to te substancje w dużej mierze (nawet bardziej niż antyoksydanty) odpowiadają za korzystny wpływ spozycia warzyw na [...]

[...] białko. Chodzi mi o to czy do mojego białka dodać coś jeszcze coś na masę?' - zadajesz to samo pytanie tylko inaczej skonstruowane juz kolejny raz. Odpowiedzi masz ciagle te same: dieta dopasowana + trening. Jezeli znowu zapytasz co na mase. Dostaniesz pewnie znowu taka sama odpowiedz. dieta + trening, jezeli masz braki bialka w diecie to [...]

boże za przeproszeniem Ty jesteś tępy czy co? :l kolejny raz te same pytanie, człowieku czytaj ze zrozumieniem! BILANS KALORYCZNY NA PLUSIE = MASA, czego nie rozumiesz? Niektórzy ciezko pracuja nad 1kg miecha na miesiac a Ty myslisz ze w miesiac 10kg mozesz przytyc? Mozesz owszem, ale to bedize masa tlusczowa, tego chcesz? Zeby zrobic mase [...]

obliques ci chyba najlepiej doradziła- choć skądinąd dziwi mnie, że twoja waga to 79-85- tyle powinny ważyc juz same uda przy takim wymiarze Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-06 18:07:10

[...] maszynie 3x 12 -podciąganie się na drążku 3x max -wiosłowanie sztangą 3x 12-10 (łokcie pod katem 45stopni od tulowia/ pamietaj o spinaniu łopatek w gornej fazie ruchu- po zakonczeniu serii zanim odlozysz sztange - pospinaj same łopatki) -uginanie ramion ze sztangą podchwyt 3x 12-10 -uginanie nadgarstków sztangielkami trzymanymi podchwytem 2x 15

czemu tylko siłke w piątek do niedzieli??? jak bys cwiczył 3 razy w tygodniu to by ci nie zaszkodziło mógł bys we wtorek czwartek i sobote cwiczyc to jest tak samo jak ktos do roboty chodzi zawsze jakis dodatkowy wysiłek i dlaczego robisz 2 takie same tematy? nie zasmiecaj Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-08-31 23:39:12

Odrzywiaj się zdrowo i ciężko trenuj A efekty same przyjdą ale nie w " 5 min". Wklej dietę do oceny .