same

Największy mit sportów typu MT, MMA itp: Trenują same szafy... Bzdura! Smaruj na trening i za przeproszeniem, nie ******l.

Jak dieta jest i odpowiedni trening to efekty bedą i bez suplementów. Co do skutków ubocznych to raczej nie powinno nic ci być bo to same ziółka .Dobrze jakbyś dokupił BCCA

[...] nie zawiedziesz sie jak idziesz do szkoly bierz ze soba 5 paczkow i tam kanapki jakie mama ci zrobi , jak nie masz na paczki dogadaj sie o jakas prace etc (ten sport to same wyrzeczenia) a jak wracasz zjedz obiad i pogadaj z mama zeby ci gotowala podwojna porcje i ze zjesz dokladke za 3h potem jeszcze kolacja i lulu. pamietaj ze sen i ogolne [...]

Przysiad/mc/drązek/pompki na poręczach/wiosłowanie, same ciężkie ćwiczenia, reszta to tylko dodatek, możesz wrzucić np. plank/side plank na koniec treningu 2x w tygodniu po 30-90 sekund.

ŹLE Nie czasem puszke tuńczyka, a ZAWSZE KONIECZNIE puszke tuńczyka/piersi z kurczaka, po traningu carbo/gainer, a do tuńczyka/kurczaka ryż i warzywa, no albo same warzywa jak tam chcesz ja jjem ryż + warzywa + pierś z kuczaka. Czemu nie jjesz godzine przed snem? nie wierze że idziesz spać o 21:)

z duzym biustem same problemy

z duzym biustem same problemy skąd wiesz Poka foty

malutka_k wiek 11 lat i "z duzym biustem same problemy"

Wódka to wiem i rozumiem ze to puste kalorie ale piwo przecież to same węglowodany proste czego raczej nie można interpretować jako kalorie puste, przynajmniej tak mi się wydaje bo zwyczajnie się po nich tyje.

Skąd ten pomysł że piwo to same węglowodany proste? ;-) Średnie 5% piwo w 100 g zawiera 5 g czystego alkoholu etylowego. 5 x 7 kcal (wartość energetyczna czystego etnolu) = 35 kcal/100ml piwa. W całym piwku 175 kcal pochodzi z alkoholu (w przypadku piw mocniejszych będzie to odpowiednio większa wartość). Pozdrawiam

No nad GainFastem też myślałem tylko on ma sporo pierdół w składzie i prawie 50% węgli prostych. A co sądzicie O Serious Mass (Optimum Nutrition) - ma w składzie same węgle o niskim IG, coś mi się wydaje że mało znany gainer?

ok ale wybacz kolego bez bledow pisze poprostu bez polskich znakow;) ok wypelnie ankiete;) wiem ze to białko;) ale slyszalem ze jest dobrze brac same jakies aminokwasy po treningu ze niby dobrze miesnie sie regeneruje?;)

takie same jak metka ec

ec i alechemi nie biore bo to jedne i te same zrodlo.. jak siedzisz w temacie to wiesz dobrze ale wiem ze o tym sie tutaj nie pisze oficjalnie bo to co kot sie dowie na sfd to je.

Niestety lipa, same czwartki, chcialbym przynajmniej 2 dni w tych 3-ech.

180 cm za 89 w geancie?? którym? chyba wszedzie sa takie same ceny a u mnie byl za 139 jakiś zonk

Raczej nie będę otwierał kilku glutamin żeby zobaczyć ich kolor. Te które ja używałem, a było ich sporo, zawsze były takie same.

[...] sztangielki).Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej) Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

tak jak nupel zrobiła podrobionego real razaka metke.. Malay (te flakony nizsze i grubsze to jest własnie alchemia pharma oraz ec polski te same firmy pod innymi nazwami wiec wyciagnij sobie sam wnioski jakie opinie ma ec.. takie jak bd.. bold, deczke alchemi idzie w detalu dostac juz za 12 kart simplusa po10zł wiec pomysl co to moze byc za taka [...]

No tak mimo tego, że zmienisz to i tak następnego dnia będziesz trenować te same partie mięśniowe. Nie napisałeś za wiele o sobie ani jak chcesz trenować bo jak masz mieć trening całego ciała to możesz go spokojnie wykonać 3 razy w tygodniu na sensownych ćwiczeniach i obrotach. Sam trening musi być odpowiednio ciężki żeby dać bodziec do wzrostu [...]