same

[...] wyskoku, a zamiast tego gadamy o innych skaczących fenomenach, konkursach, pogodach, kontuzjach, suplementach, butach, turniejach i innych rzeczach.. Nie mówię że to źle, bo fajnie jest podyskutować na różne tematy, ale szlag mnie trafia, kiedy się tu ktoś kłóci, a robią to te same osoby.. Panowie wrzućcie na luz, zachowujmy się poważnie..

[...] wsadzania przez ta pogode. wiec ide za chwile na boisko cos poprobowac...o ile wloze o0 a wieczorem zrobic zalegly trening. p.s wiec bylem godzinke teraz. wsady-slabo...same podstawy robilem i to ciezko...zle narzucanie, skaknie w zlym momencie i wogole, pozatym jak sie jest samemu na boisku to wogole zapalu nie ma. o dziwo jako ze jest [...]

forneus bo same nogi nie skacza... bubba95 http://www.sfd.pl/Ćwiczymy_razem_wyskok!__ukladamy%2Fpoprawiamy_plany%2C_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html

To ja chyba mam problem, bo tylko jak mi ktoś narzuca to potrafię z pełnego biegu się wybić, jak mam piłkę w ręce ,albo narzucam sobie to właśnie te ostatnie 2-3 kroki przyśpieszam. Ja sie boje zaufać i naskoczyć z pełnego biegu, bo u nas same lodowiska :/

hehe, no to nieźle Hadzbe:P ja miałem dokładnie te same zabiegi, tyle, że na geodę barku i szczególnie miło krio wspominam, naprawdę dużo dało:) właśnie po treningu nóg jestem, super kozacko poszło, trzeba latać w tym roku ;D

pierwsza sala od tygodnia i same straty:/ bark znów chrupnął, jutro rentgen, 17.01 ortopeda, zobaczymy, co powie... a co najlepsze od 2-3dni boli mnie pod rzepką, oby to przemęczenie po siłowni, bo jak to kolano skoczka, to się za*ebię, więc znów treningi out.... eh, pozdro ;)

Biedny ma skakane ale cały czas ładuje standard, od kilku lat te same wsady nic nowego nie próbuje. A poziom konkursu wsadów porażka goście się podpalili i próbowali robić BTL 360 itp nieosiągalne dla nich paczki:D, poziom meczu gwiazd no coment...

Też zamierzam ruszyć z podobnym programem, ćwiczenia trochę inne (nie mam sztangi), ale założenia takie same, liczę, że coś w końcu z moim jumpem ruszy, bo nie wypada mieć siatkarzowi amatorowi ledwie 60 cm wyskoku :-D

tak miedzy innymi to ale tych cwiczen jest duzo, jedno z lepszych o ile nie najlepsze to ab wheel, mozesz sobie kupic za 20-30zl. Miesnie korowe same w sobie nie dodadza duzo CM do wyskoku ale slabe moga ograniczac silne nogi np! Poza tym bedziesz sprawniejszy, szybszy, bardziej dynamiczny. To cwiczenia to mus dla kazdego szanujacego sie sportowca

zaczalem teraz program ze strony 100, a nie mam odpowiedniej techniki i nie chce sobie krzywdy niepotrzebnie zrobic. a czytalem ze wioslowanie angazuje chyba te same partie miesni. a ze u mnie na silowni jest specjalna maszyna do wioslowania i dobrze mi sie robi to cwiczenie to chcialbym zamiast tego MC robic wlasnie wioslowanie

naprawde chyba tak zrobie....mysle ze jeszcze pobuduje tej sily do kwietnia...a potem zrobie taka wycinke ze same zyly na mnie zostana o0 generalnie fakt jak sobie mysle....skakac z plecakiem 7kg....a bez....

Patryk a ty?:-) No ja zauważyłem największy przyrost jumpa jakoś po świętach gdy odpocząłem, wtedy zacząłem wsadzać te same wsady na wymiarze które mogłem robić jedynie na orliku gdzie obręcz jest na 300 ( z którego hadzbe dodał kilka filmików).

Ja równiez 60 paczek i same czekoladowe. Smak idealny!

Chyna nikt nie ma watpliwośc, ze takie podejście do życie bez brania saa skutkowałoby duzo, duzo lepszym zdrowiem/dluzszym zyciem Gdybym nie cwiczył to bym pił, jadł same śmieci i w ogóle się nie ruszał... wiec prawie na to samo wychodzi. %-) idę zmierzyc ciśnienie... %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-22 14:03:34

[...] body... so don't go above 8% fat... if you aren't growing, you either reached your max, or you need to double your dose... it's not the food, so don't get fat... follow the same principles to get down to 4% atleast 2 weeks before your big contest. at this point, you are close to your max... the only thing you can do now is increase your GH... be [...]

Już sam nie wiem jaki prop jest godny teraz uwagi... same podróby wszędzie krążą...

mi tam się gino nie robiło nawet przy 3g testo,chyba mamszczęście albo bije same wjepki8-)

[...] juz szerokosci i dlugosci (nie wysokosci, na wysokosc jest mniejszy) jak 1,5 normalnego%-) to grubsza sprawa bedzie sie go pozbyć, ale czeka mnie to napewno. f***. boje sie dentystów }:-( widze prawie same geje na forum %-) Spoko, tolerncyjny jestem. na studiach nawet z jednym mieszkalem%-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-03-26 13:36:20

prawie same czarnuchy oni mają łatwiej

brzuch w domu trzaskasz?same spięcia czy jak?